Nỗi lo thường nhật của bà bầu

Care with Love – Khi mang thai cơ thể  bầu có quá nhiều sự thay đổi, khiến luôn lo lắng, thậm chí lo lắng thái quá, nhất là đối với những bà bầu lần đầu tiên làm mẹ.

Những thông tin dưới đây, sẽ giúp không còn lo lắng và tận hưởng 9 tháng 10 ngày tuyệt diệu

Một số nỗi lo sợ của mẹ bầu khi mang thai

Sợ bị sảy thai

Nghiên cứu cho thấy chỉ có chưa đầy 20% bị sảy thai. Các bác sĩ tiết lộ, tỉ lệ sảy thai nhiều nhất là trong vòng vài tuần đầu của thai kỳ, Khi thai nhi phát triển đến tuần thứ 6 – 8 thì nguy cơ sẩy thai giảm xuống chỉ còn khoảng 5%, bởi lúc này, bác sĩ đã nghe thấy tim thai để xác định được sức khỏe của thai nhi. Các nguyên nhân sảy thai này thường là do sự bất thường của nhiễm sắc thể ngăn cản bào thai phát triển bình thường chứ không hẳn do lỗi không biết giữ gìn . Bà bầu cũng nên theo dõi sức khỏe thường xuyên và sẵn sàng cho quá trình mang thai trước đó.

Sợ con bị khuyết tật

Nhiều  thấy rất bồn chồn mỗi lần đi khám và chờ đợi kết quả kết luận của bác sĩ về tình trạng sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, thực tế bác sĩ cho biết chỉ có khoảng 4% trẻ em bị khuyết tật bẩm sinh bao gồm cả hội chứng down hoặc các bệnh liên quan tới tim mạch. Tuy nhiên, ngày nay, các xét nghiệm sàng lọc có thể giúp kiểm tra sức khỏe em bé ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ. Cách tốt nhất để bảo vệ bé chính là việc bà bầu cần uống vitamin tổng hợp, axit folic trước khi mang thai và trong thời gian mang bầu để giảm các nguy cơ về não và tủy sống. Một điều cần lưu ý là bầu cũng cần cung cấp cho bác sĩ biết là lịch sử di truyền trong gia đình, nếu có các trường hợp bất thường.

Sợ nghén nên con không đủ ăn

Trong thời kì đầu mang thai, cơ thể thay đổi về nội tiết tố.  Có hiện tượng buồn nôn, sợ mùi thực phẩm nên việc ăn uống trở nên khó khăn hơn thậm chí là không ăn được. Nhiều  lo lắng sợ mình không đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho em bé. Nhưng đừng quá lo lắng, bởi thai nhi được ví như một ký sinh trùng, bé sẽ hấp thu tất các cả chất dinh dưỡng từ người mẹ. Bé tiếp nhận các chất dinh dưỡng dự trữ của mẹ có từ trước đó và lượng calo bé cần còn rất thấp. Nên ăn nhiều bữa nhỏ chứ không nên để bụng trống rỗng, đồng thời giúp quá trình tiêu hóa cũng dễ dàng hơn. Nếu cảm thấy khó ăn các loại thực phẩm chiên xào, hãy thay bằng món luộc, hấp, ít gia vị và tăng cường hoa quả, rau xanh. Sau 3 tháng đầu, hiện tượng ốm nghén sẽ giảm dần và kết thúc,  sẽ cảm thấy ổn định hơn. Từ tuần 16 trở đi, em bé sẽ phát triển và tăng cân nhanh chóng, lúc này me bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.

Sợ thức ăn có hại cho em bé

Các mẹ bầu trẻ ngày nay gặp quá nhiều áp lực trước những lời khuyên “nên và không nên” để trở thành một  bầu hoàn hảo. Nhiều chỉ biết những điều cơ bản như ăn uống đủ chất hay cần uống vitamin trước khi mang thai. Nhưng họ thật sự băn khoăn thực phẩm đang có trên thị trường có an toàn không? 

Có thể tham gia các lớp học tiền sản để trao đổi cùng bác sĩ về những băn khoăn của mình. Bên cạnh đó,  sẽ được chỉ dẫn và có những lời khuyên bổ ích trong việc lựa chọn, chế biến thực phẩm. 
Bà bầu stress ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của thai nhi

Nếu bà bầu có một ngày làm việc quá bận rộn có thể gây căng thẳng thần kinh nhưng mọi việc sẽ lại ổn định ngay sau đó thì chuyện này không hề làm ảnh hưởng tới em bé của bạn. Tuy nhiên nếu bà bầu để tình trạng stress kéo dài liên tục thì sẽ tạo những tác động tối thiểu tới thai nhi. Bà bầu cần bình tĩnh và sự trợ giúp từ người thân cũng như chăm sóc y tế.

Sợ đẻ: Những câu chuyện của người đi trước khiến bà bầu phải sợ hãi khi nằm lên bàn đẻ. Một sốchỉ nghĩ tới cảnh không mặc quần áo, để bác sĩ nam thò tay vào kiểm tra đã nổi hết cả gai ốc. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng, bởi khi vào phòng đẻ, mối quan tâm hàng đầu của bạn là em bé chào đời chứ không phải những chuyện đáng sợ khác. Các bác sĩ cho rằng, chỉ cần thư giãn và nghĩ tới chuyện được bế em bé trên tay, bà bầu sẽ vượt qua giây phút này dễ dàng. Hãy chờ đợi giây phút diệu kỳ khi bạn thực sự ngắm nhìn thiên thần bé nhỏ của mình.

Sợ phải mổ: Thực tế có khoảng 1/3 số em bé sinh ra nhờ phương pháp sinh mổ. Tuy nhiên, hầu hết trong số đó đều là đã xác định trước như các trường hợp ngôi mông, tràng hoa quấn cổ… Bà bầu không cần phải lo lắng, bởi đó cũng chỉ đơn giản là cách để giúp em bé được gặp mẹ nhanh hơn thôi. Những trường hợp sinh mổ khẩn cấp không quá phổ biến. Nếu  đã gần ngày dự sinh thì có thể thăm khám liên tục hoặc nhập viện sớm để được theo dõi cẩn thận.

Sợ không đến bệnh viện kịp: Luôn sợ khi xuất hiện cơn đau đẻ thì sẽ không kịp tới viện. Tuy nhiên, số liệu cho thấy các bé thường ra đời sau 12-21 tiếng đau bụng đẻ. Như vậy , có rất nhiều thời gian để sửa soạn đồ và đi đến viện. Nếu cảm thấy lo lắng, hãy thử tính toán đoạn đường  đến viện vào giờ cao điểm,  sẽ thấy mình quỹ thời gian của mình còn rất nhiều.

Sợ bị đẻ non: Ngày nay, tỷ lệ sinh non đã được giảm dần (dưới 13%). Có hơn 70% những đứa trẻ được sinh ra từ tuần 34 đến tuần 36. Khoảng thời gian này cũng đủ an toàn để tránh các biến chứng nghiêm trọng cho em bé. Tuy nhiên có thể tránh nguy cơ này bằng cách: –  Không sử dụng chất kích thích rượu bia, đồ uống có cồn, cà phê, hút thuốc lá. –    Thường xuyên thăm khám định kỳ. –    Trước và trong quá trình mang thai cần bổ sung axit folic mỗi ngày. Một nghiên cứu gần đây tiến hành trên 40.000 phụ nữ cho thấy những người dùng đều đặn vitamin một năm trước khi thụ thai và trong suốt thai kỳ thì có 50 – 70% ít có khả năng sinh so với những người không dùng . Các nhà nghiên cứu cho rằng axit folic có thể ngăn ngừa một số gen bị hỏng hóc và gây ra hiện tượng sinh non.

Sợ không thể giảm cân: Ngay sau sinh, bụng bầu đã biến mất. Tuy nhiên, bạn chưa thể lấy lại ngay vóc dàng như trước của mình được. Có 14-20% phụ nữ vẫn không thể giảm cân sau khi sinh. Tuy nhiên có một số biện pháp để khắc phục tình trạng này như: – Hạn chế số cân nặng trong thời kỳ mang bầu. Mẹ bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý, ăn vào con thay vì vào mẹ.  Vẫn cần duy trì 2000 calo/ngày để đảm bảo dinh dưỡng phục hồi cho mẹ và đủ nguồn sữa cho bé. – Nuôi con bằng sữa mẹ vì việc này sẽ đốt cháy rất nhiều calo cho chị em

 
Sợ biến chứng như tiền sản giật, tiểu đường: Nguy cơ để những thai phụ có chỉ số huyết áp cao biến chứng thành tiền sản giật chiếm 5 – 8%. Hiện tượng này dễ gặp hơn ở phụ nữ dưới 18 tuổi hoặc trên 35 tuổi vốn có tiền sử bị bệnh cao huyết áp.

Nếu bạn e ngại mình có nguy cơ mắc thì cần thông báo sớm với bác sĩ để được theo dõi chặt chẽ ngay từ ban đầu. Một số dấu hiệu ban đầu như: phù nề tay chân, mặt, nhìn mờ, đau đầu dữ dội. Thai phụ cần có chế độ ăn uống hợp lý. Hạn chế tiêu thụ lượng tinh bột đường trong các loại thực phẩm. Đối với phụ nữ khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh tiểu đường, cũng cần kiểm tra lượng đường glucose trong máu định kỳ giữa tuần 24 và tuần 28 của thai kỳ để phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường.

Sợ chồng chán sau sinh: Đa phần phụ nữ sau khi sinh cơ thể vẫn yếu, cần mất từ 2-3 tháng để hồi phục vùng kín, nếu bạn phải khâu tầng sinh môn hoặc vết mổ nếu bạn sinh mổ. Bên cạnh đó giai đoạn của bạn thường tập trung vào trẻ sơ sinh nên ham muốn tình dục sẽ giảm bớt. Nhiều cặp vợ chồng đã thú nhận rằng: lúc này họ thèm ngủ hơn là sex trong thời kỳ chăm sóc con vất vả ban đầu. Chuyện quan hệ vợ chồng sẽ sớm trở lại bình thường từ 4-6 tháng sau khi bạn sinh con.

Trong một vài lần quan hệ đầu tiên sau thời gian sinh nở, nhiều chị em cảm thấy khó khăn vì âm đạo chưa tiết đủ chất nhờn nên họ cần sự trợ giúp của thuốc bôi trơn. Nhưng mọi chuyện sẽ sớm trở lại ban đầu. Hơn 70% phụ nữ cho biết, 6 tháng sau sinh, chuyện quan hệ tình dục đều trở lại bình thường. Không những vậy, vợ chồng họ có cảm giác thăng hoa, mãn nguyện trong chuyện ấy hơn cả trước kia.

 
Sợ không biết chăm con: 

Tất cả các bà mẹ nuôi con đầu lòng đều lóng ngóng trong

 những ngày đầu. Tuy nhiên, bản năng của người mẹ sẽ dạy bạn cách làm đúng đắn. Chỉ cần có tình yêu thương, bạn sẽ biết cách để chăm sóc bé, cho bé tắm, cho bé ti.

Nếu không cảm thấy yên tâm, hãy chịu khó tham khảo 

sách báo về kinh nghiệm làm mẹ trong thời gian mang bầu, bởi sau khi sinh, em bé sẽ chiếm rất nhiều thời gian nên bạn sẽ khó có cơ hội để nghiên cứu điều này.