Massage bà bầu chăm sóc toàn diện hiệu quả mà bạn chưa biết

Massage bầu thời gian gần đây dường như đã dần trở thành một trong những xu hướng của lối sống hiện đại. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều người còn đang thắc mắc, cũng như chưa rõ được hết các lợi ích của việc massage cho các mẹ bầu. Thông qua bài viết sau đây, Care With Love sẽ mang đến cho các bạn một góc nhìn thật toàn diện về vấn đề này nhé!

Vì sao cần phải thực hiện massage bầu tại nhà?

Trong suốt thời gian mang thai cơ thể của mẹ sẽ phải chịu rất nhiều sự thay đổi cả về mặt thể chất lẫn tâm sinh lý, các mẹ bầu thường sẽ gặp tình trạng mệt mỏi và cần được chú ý để quan tâm, chăm sóc nhiều hơn.

Thực hiện dựa trên một cuộc khảo sát nhanh, kết quả thu được cho thấy có đến 80% các mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng đau nhức cơ thể, ốm nghén,… ảnh hưởng rất lớn đến các sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày.

Việc massage bầu thường sẽ mang đến các tác dụng giúp hỗ trợ xóa bỏ đi cảm giác mệt mỏi, cải thiện tinh thần giúp mẹ vui vẻ hơn. Nhất là nếu gặp tình trạng chuột rút thường xuyên sẽ khiến các mẹ gặp tình trạng mất ngủ giữa đêm. Điều này sẽ được khắc phục khi mẹ được massage chăm sóc thường xuyên, giúp khí huyết được lưu thông. Vì các điều này nên việc massage cho mẹ bầu ngày càng trở nên vô cùng quan trọng, cũng như ý nghĩa hơn.

can-phai-thuc-hien-massage-bau-tai-nha
Thực hiện massage bầu tại nhà

Xem thêm: Thai giáo: Khái niệm, lợi ích giúp bé phát triển thông minh

Massage bà bầu có những lợi ích gì?

Theo một số các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thay đổi tích cực mà chính các mẹ bầu sẽ cảm nhận được thông qua quá trình massage. Cơ thể dường như có thể thoải mái, giảm bớt các tình trạng đau nhức mỏi, hạn chế tình trạng chuột rút vào nửa đêm, hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc hơn, tất cả lợi ích trên đây hầu hết mẹ sẽ nhận được qua quá trình massage.

Ngoài ra, khi các mẹ bầu thường xuyên được tiến hành massage đúng cách sẽ có các tác dụng như sau:

  • Giúp cơ thể của mẹ nhanh chóng sản sinh ra các loại hooc môn có lợi phải kể đến như: serotonin và dopamine có tác dụng giảm căng thẳng, loại bỏ stress trong suốt thai kỳ.
  • Hỗ trợ các mẹ bầu làm giảm mệt mỏi, sẽ có cảm giác thả lỏng tâm trạng, nhẹ nhàng đầu óc.
  • Giúp các mẹ bầu có thể gia tăng được tuần hoàn máu, giảm thiểu tình trạng phù nề và đặc biệt còn giúp hỗ trợ giảm tối đa sức nặng lên khu vực vùng xương chậu, xương khớp háng (tình trạng này xảy ra đối với 90% các mẹ bầu đến gần cuối thai kỳ).

Đặc biệt, theo một nghiên cứu uy tín đã chỉ ra rằng việc massage bầu cũng đóng góp phần có lợi giúp thai nhi phát triển một cách vượt trội, nhất là về trí não.

Theo đó, các động tác massage nhẹ nhàng tác động trên cơ thể mẹ sẽ giúp các bé bắt đầu có cảm giác đang được tiếp xúc với thế giới ở bên ngoài. Từ đó hỗ trợ kích thích trí não, cũng như trí lực của trẻ ngay từ lúc trong bụng mẹ.

mat-xa-cang-chan
Massage bầu giúp giảm căng thẳng, loại bỏ stress

Xem thêm: 10 dấu hiệu mang thai sớm và chuẩn mà mẹ nào cũng nên biết

Cách massage bụng cho bà bầu tại nhà

Cách để massage bụng cho bà bầu giúp đem lại các hiệu quả cực kỳ lớn cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên dù mang lại các tác dụng to lớn như thế nhưng lại tương đối nguy hiểm nếu người làm massage không chú ý đến lực tay vừa phải và không đọc kỹ các lưu ý trong suốt quá trình massage bụng. Do đó các bạn hãy thực hiện theo các bước massage cho bà bầu dựa theo các chỉ dẫn dưới đây:

Massage cho mẹ bầu 4 đến 5 tháng

Đây là cách để massage bụng đúng cách cũng như an toàn nhất dành cho các thai nhi đã bắt đầu được từ 4-6 tháng tuổi. Do đó, các mẹ bầu đang bước vào giai đoạn mới mang bầu trong thời gian 3 tháng đầu, hãy chờ đến khi thai nhi đủ tháng tuổi phù hợp thì mới được áp dụng massage cho con nhé!

Cách thực hiện như sau:

  • Mẹ bầu cần phải nằm ngửa trong trạng thái thả lỏng hoàn toàn phần bụng, dùng bàn tay vỗ nhẹ và di chuyển từ từ theo chiều từ trên xuống dưới bụng, sau đó bắt đầu chuyển động từ trái qua phải.
  • Sử dụng các ngón tay để ấn nhẹ tiếp theo các chuyển động từ phía trên xuống và từ trái qua.
  • Lặp lại liên tục các thao tác này từ 5-6 lần trong thời gian khoảng 5 phút cho đến khi đã hoàn toàn kích thích được thai nhi cử động thì bắt đầu tăng thời gian massage lên từ 5-10 phút.

Cách làm này sẽ giúp cho các thai nhi trong vài tuần tuổi có những hành động như bắt đầu nhúc nhích cơ thể, bắt đầu có các cử động chân tay. Một mẹo nhỏ để các mẹ bầu dễ dàng kết nối với em bé của mình đó là vào lúc em bé trong bụng bắt đầu cử động thì hãy sờ nhẹ vào vị trí mà bé đang động đậy để bé cũng có thể cảm nhận được mẹ của mình.

Nhưng các bạn nên nhớ tất cả các động tác đều phải thực hiện thật nhẹ nhàng, việc massage bụng đúng cách cần phải tuân theo các chỉ dẫn nêu trên. Đặc biệt nếu mẹ bắt đầu cảm nhận em bé trong bụng đang có dấu hiệu phản kháng bằng các cử động như dãy dụa, hoặc duỗi chân nhiều lần để phản đối thì cần phải ngừng động tác lại ngay.

dam-bao-thuc-hien-dung-ky-thuat-massage
Massage cho mẹ bầu 4 đến 5 tháng

Mát xa cho mẹ bầu từ 6 đến 7 tháng

Thời điểm này tất cả mọi động tác massage cho bụng bầu đều phải thật sự nhẹ nhàng, và trong suốt quá trình thực hiện cần phải chú ý tuyệt đối đến các cử động của em bé. Cụ thể hãy bắt đầu thực hiện cách massage cho mẹ bầu theo các hướng dẫn sau đây:

  • Mẹ bầu cần phải nằm ngửa, đầu gối cao vừa phải, đồng thời giữ cơ thể ở trong trạng thái hoàn toàn thả lỏng, hơi thở đều nhẹ nhàng.
  • Bật một giai điệu không lời mang âm hưởng du dương nhẹ nhàng hoặc vui vẻ dành cho cả mẹ và bé.
  • Mẹ bầu hãy sử dụng bàn tay của mình để bắt đầu nhẹ nhàng vuốt nhẹ từ trên xuống phía dưới bụng, và đồng thời di chuyển từ trái qua phải. Trong suốt quá trình vuốt ve bụng các mẹ hãy tưởng tượng mình đang chạm vào em bé, đồng thời kết hợp việc trò chuyện với con.

Khi thực hiện phương pháp massage cho mẹ bầu này các bạn chỉ nên kéo dài trong khoảng từ 2-5 phút và mỗi ngày đều thực hiện đủ 2 lần. Nên nhớ là chỉ tiến hành vuốt ve, không sử dụng lực quá mạnh để xoa bụng, tránh việc em bé dịch chuyển hoặc xoay ngược đầu.

Xem thêm: Lợi ích của bổ sung vitamin cho bà bầu và các lưu ý cần nhớ

Massage cho bà bầu toàn diện tại nhà

Ngoài vùng bụng ra thì hầu hết các vị trí khác trên toàn bộ cơ thể của mẹ bầu cũng đều cần được massage đúng cách để có thể tránh được các trường hợp mẹ bầu gặp tình trạng phù nề, sưng, mỏi và đau nhức người. Cụ thể như sau:

  • Massage đầu: Động tác này sẽ giúp cho toàn bộ cơ thể của mẹ bầu giảm được căng thẳng, mệt mỏi và cũng có cảm giác đang thư thái nhất, tạo nên cảm giác dễ chịu lan tỏa toàn thân.
  • Massage chân: Động tác này sẽ giúp hỗ trợ máu lưu thông thông suốt toàn bộ cơ thể và mang lại các hiệu quả lớn cho mẹ bầu. Nó cũng giúp giảm bớt hiện tượng co cơ và tình trạng chuột rút nhất là đến với các tháng cuối.
  • Massage lưng: Sẽ giúp thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn ở khu vực phần lưng và giúp làm giảm áp lực các bó cơ của lưng, giúp cơ thể có thể thoải mái, nhẹ nhõm và đặc biệt có thể coi là cách massage để giảm đau lưng cho mẹ bầu.
  • Massage vai: Sẽ giúp mẹ bầu thả lỏng phần vai vì phần bả vai thường là vị trí chịu áp lực rất lớn của mẹ bầu đặc biệt là khi đi giấc ngủ vì bà bầu sẽ thường phải nằm ngủ nghiêng.
  • Massage mặt: Động tác này sẽ giúp làm giảm bớt cảm giác mệt mỏi, cũng như đau nhức đầu, hỗ trợ làm thư thái đầu óc, đẩy lùi tình trạng đau đầu, chóng mặt.
khoa-hoc-massage-mat-chuyen-sau
Massage đầu sẽ giúp cho mẹ bầu giảm được căng thẳng

Xem thêm: Khám thai ở đâu là tốt nhất? Top 5+ địa chỉ khám thai đáng tin cậy

Massage mẹ bầu cần lưu ý những gì?

Các cách massage cho bà bầu trên đây rất hữu ích, giúp các mẹ bầu sẽ có được thời gian thai kỳ khỏe mạnh và tinh thần đặc biệt tốt hơn, bớt căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, để có thể đảm bảo được an toàn, các mẹ bầu cần lưu ý tới các điều sau đây khi tiến hành thực hiện các động tác massage.

  • Không thực hiện massage trong vòng 3 tháng đầu mang thai.
  • Hoàn toàn massage bằng tay không.
  • Dừng massage ngay lập tức khi có dấu hiệu buồn nôn, chóng mặt,…
  • Chỉ nên thực hiện massage khoảng 2 lần/tuần và tăng dần lên khi bắt đầu đến các tháng cuối.
  • Cần đặc biệt chú ý tư thế nằm khi massage để tránh ảnh hưởng đến bụng bầu.
  • Không nên sử dụng tinh dầu massage có thành phần hoá học hoặc có mùi quá hắc.
  • Các mẹ bầu đã có tiền sử sinh non, hoặc động thai,… cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn thực hiện massage.
  • Hoàn toàn không được thực hiện các động tác bấm huyệt đối với bà bầu.
tu-massage-chan-tai-nha
Chỉ massage bằng tay không cho bà bầu

Xem thêm: Top 5+ Xét nghiệm thai kỳ quan trọng mà mẹ bầu không nên bỏ qua

Massage bà bầu có dịch vụ tại nhà không?

Dịch vụ chăm sóc cho mẹ bầu ngay tại nhà được áp dụng cho các gói dịch vụ chăm sóc bầu từ 90 phút và 120 phút. Các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn các dịch vụ chăm sóc sức khỏe mẹ bầu tại nhà của Care With Love bởi:

  • Không cần phải chuẩn bị đồ, các kỹ thuật viên sẽ chuẩn bị các dụng cụ chăm sóc an toàn cho sức khỏe của mẹ.
  • Được thực hiện bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm đã trải qua đào tạo bài bản.
  • Tuân thủ nghiêm ngặt các kỹ thuật massage an toàn cho mẹ bầu.
  • Sử dụng đa dạng các liệu pháp massage giúp mẹ bầu hoàn toàn thư giãn.
  • Toàn bộ quy trình sẽ được giám sát bởi các chuyên gia khoa sản và bác sĩ Đông Y.
mat-xa-mat-bang-tay-co-phat-trien-thanh-nghe-nghiep-duoc-khong
Dịch vụ massage bầu tại nhà của Care With Love

Xem thêm: Hướng dẫn đến mẹ cách cho con bú giúp bé khỏe mẹ an tâm

Tiêu chí lựa chọn trung tâm uy tín để massage bầu

Để có thể lựa chọn được địa chỉ uy tín để tiến hành sử dụng dịch vụ massage bầu, các mẹ có thể căn cứ trên các tiêu chí như sau:

  • Là cơ sở được Bộ Y tế cấp phép hoạt động.
  • Có cam kết sử dụng các liệu pháp massage bầu an toàn.
  • Thực hiện bởi đội ngũ nhân viên, kỹ thuật viên có chứng chỉ đào tạo chuyên sâu về massage cho mẹ bầu.
  • Quy trình dịch vụ an toàn, chuyên nghiệp cũng như thái độ nhân viên chu đáo.
  • Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên.

Xem thêm: TOP 5 kem chống rạn da cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Care With Love – Trung tâm chăm sóc mẹ và bé uy tín, an toàn, tận tâm

Care With Love là hệ thống SPA chăm sóc mẹ và bé hàng đầu Việt Nam. Với sứ mệnh “Tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé bằng tình yêu thương, sự tận tâm và cam kết của đội ngũ nữ hộ sinh điều dưỡng y đức tay nghề cao”.

Bằng cách đó, Care With Love luôn tự hào và hạnh phúc khi mang đến những sản phẩm dịch vụ chất lượng vượt trội, an toàn và hiệu quả nhất. Góp phần nâng tầm chất lượng sống của mẹ cũng như đặt nền móng cho sự phát triển toàn diện của bé.

trung-tam-dao-tao-tham-my-tran-thao-vi-Care-With-Love
Đội ngũ kỹ thuật viên có nhiều năm kinh nghiệm

Khi sử dụng dịch vụ tại Care With Love bạn hoàn toàn có thể yên tâm bởi những ưu điểm sau:

  • Care With Love là đơn vị có đội ngũ điều dưỡng viên, tư vấn viên và bác sĩ hàng đầu. Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề nên có sự am hiểu sâu sắc, cùng với sự tận tâm với nghề sẽ luôn đồng hành cùng mẹ và bé.
  • Trang thiết bị và máy móc hiện đại tại Care With Love là điểm cộng lớn nhất tại đây. Luôn áp dụng những công nghệ hiện đại nhất trong việc chăm sóc mẹ và bé.
  • Toàn bộ quá trình chăm sóc mẹ và bé, Care With Love luôn sử dụng các sản phẩm dầu gội, sữa tắm, tinh dầu massage chiết xuất hoàn toàn tự nhiên. Không sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc hay sử dụng hóa chất nên các mẹ yên tâm về chất lượng sản phẩm được sử dụng.
  • Ngoài ra, các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại Care With Love có mức giá tương đối rẻ so với thị trường hiện tại. Hoàn toàn phù hợp với mọi điều kiện tại các gia đình Việt.
  • Các dịch vụ nổi bật tại Care With Love như: Home Spa, Massage Lady, Massage Bầu, Yoga Bầu, Chăm sóc mẹ & bé sau sinh, Tắm bé sơ sinh, Chăm bé sơ sinh, Bé bơi thủy liệu.
giang-vien-tot-la-yeu-to-quan-trong-trong-viec-lua-chon-don-vi-dao-tao
Kỹ thuật viên được đào tạo định kỳ

Tại Việt Nam, Care With Love là một trong những địa chỉ massage cho bà bầu cực kỳ uy tín mà các mẹ không nên bỏ qua.

Để có thể tiến hành đăng ký sử dụng các dịch vụ massage bầu tại Care With Love, các bạn có thể tham khảo thông tin liên hệ như sau:

Care With Love

  • Hotline: 0939 93 93 53
  • Email: info@carewithlove.com.vn
  • Website: https://carewithlove.com.vn/

Xem thêm một số bài viết