Bà bầu có nên uống nước dừa hay không ?

Bên cạnh sữa là thức uống mang lại nguồn dinh dưỡng cao cho phụ nữ mang thai thì bà bầu cũng cần đa dạng hóa, bổ sung thêm các loại thức uống khác, tốt nhất là từ tự nhiên, nên tránh sử dụng đồ uống có ga, cồn, chất caffeine như bia, rượu, trà, cà phê, nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, thay vào đó hãy lựa chọn và thưởng thức những lợi ích của các loại nước ép hoa quả tươi, nước mía, nước dừa… Trong đó, nước trái dừa là một loại đồ uống rất quen thuộc đối với tất cả mọi người.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Song song với việc thực hiện chế độ ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng thì bà bầu cũng cần lưu ý đến cách uống như thế nào để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu bà bầu nên uống gì nhé!

Nước dừa có tốt cho thai nhi và cả thai phụ ?

• Dừa là loại quả rất giàu khoáng chất như canxi, kali, magie, vitamin A, E,… giúp mẹ bầu giải khát tốt và thanh nhiệt, đồng thời làm giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết
• Giúp bổ sung chất lỏng và lượng muối mà cơ thể mẹ bầu bị hao hụt qua việc đổ mồ hôi.
• Không chỉ vậy, uống khi mang thai còn giúp mẹ bầu tránh được bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Giảm thiểu các triệu chứng thường gặp khi mang bầu như táo bón, đầy bụng, ợ hơi… Cải thiện chức năng của đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày.
• Nước dừa còn mang lại hiệu quả tốt trong việc chăm sóc làn da và mái tóc được khỏe mạnh.
• Ngoài ra, lượng axit lauric dồi dào trong nước dừa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại vi khuẩn, bảo vệ cơ thể thai phụ và thai nhi.

Với những lợi ích kể trên, thực tế có rất nhiều thai phụ lựa chọn uống nước dừa trong suốt thai kỳ, tuy nhiên vẫn còn một số khác băn khoăn rằng, liệu bà bầu có nên uống nước dừa?

Theo lời khuyên của chuyên gia và bác sĩ và những điểm lưu ý

• Do bản chất nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến thai nhi, vì vậy, bà bầu chỉ nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 4 và giảm dần vào tháng cuối của thai kỳ.
• Chỉ nên uống 1 trái dừa/ngày và không uống trước khi đi ngủ, vì nước dừa lợi tiểu, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.
• Không nên uống ngay sau khi tập thể dục hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi, khát và nóng, vì điều này dễ làm bà bầu bị cảm đột ngột.
• Tốt nhất là nên mua trái dừa còn nguyên vỏ xanh bên ngoài và uống trực tiếp để đảm bảo trái dừa không bị ngâm hoặc pha hóa chất.

Hy vọng với chủ đề bà bầu nên uống gì và cụ thể là những lợi ích cũng như cách uống hợp lý, các mẹ bầu sẽ có được một thức uống rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, các chị em còn có thể làm phong phú hơn bằng cách chế biến dừa thành các món ngọt như thạch dừa, rau câu trái dừa, các món chè…, các món ăn dinh dưỡng làm từ trái dừa như thịt kho nước dừa, bò hầm hoặc gà om nước dừa, cháo cá lóc nước cốt dừa…

Dịch vụ chuyên nghiệp Care With Love là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé. Không chỉ mang đến dịch vụ có chất lượng, trang thiết bị hiện đại tại Spa mà với đội ngũ nhân viên có kỹ năng và kiến thức chuyên môn cao, luôn đồng hành cùng mẹ để có được sức khỏe ổn định và tốt nhất, trải qua giai đoạn ý nghĩa này một cách thuận lợi hơn.

Đồng thời với phương châm trách nhiệm và tận tâm sẽ tư vấn, xây dựng cho các mẹ bầu một cẩm nang đặc biệt, gồm những kiến thức, kinh nghiệm, bí quyết hay… về rất nhiều vấn đề lớn nhỏ trước và sau khi sinh.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng.  Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!

HOTLINE: 098 362 3652

ĐIỆN THOẠI: 0838352127 – EXT: 103