Mang Thai Nên Kiêng Gì?
Mang thai nên hay không nên ăn gì, làm gì luôn là vấn đề muôn thuở mà các chị em phụ nữ mang thai truyền tai nhau, chia sẽ với nhau những kinh nghiệm mình có được. Hôm nay, hãy cùng Care With Love trả lời câu hỏi, khiến nhiều phụ nữ mang thai phải băn khoăn lo lắng. Đó là: mang thai nên kiêng gì ?
1. Trong sinh hoạt hàng ngày phụ nữ mang thai nên kiêng gì?
Phụ nữ mang thai nên kiêng tiếp xúc với hóa chất như nhuộm tóc, duỗi tóc, uốn tóc.
Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nếu không biết cách làm đẹp và kiêng cử thì không những ảnh hưởng đến bản thân người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của bé yêu. Vậy khi làm đẹp các mẹ nên kiêng gì?
Trong thời kỳ mang thai, nhất là 3 tháng đầu của thai kỳ, giai đoạn nguy cơ sảy thai khá cao thì các mẹ nên kiêng việc nhuộm tóc. Vì theo một số nghiên cứu khoa học, các hóa chất trong thuốc nhuộm tóc có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu. Nhất là khi chị em mang thai tiếp xúc với một liều lượng lớn thuốc nhuộm tóc. Khi bước qua giai đoạn của 3 tháng đầu, nếu chị em mang thai muốn nhuộm tóc thì nên sử dụng thuốc nhuộm tóc có thành phần từ thiên nhiên.
Kiêng hút thuốc hoặc tiếp xúc với người hút thuốc lá
Tất cả các nghiên cứu đều chứng mình rằng khói thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển bình thường của thai nhi. Các nghiên cứu chứng minh: Phụ nữ mang thai mà hút thuốc dễ dẫn đến sảy thai, sinh sớm, thai chết lưu và các triệu chứng này thường xảy ra trong phạm vi ngày dự sinh.
Đối với những thai phụ mỗi ngày hút khoảng 1 bao thuốc, số trẻ sơ sinh tử vong khi sinh ra nhiều hơn những người không hút thuốc lá là 2 triệu trẻ. Những thai phụ mỗi ngày hút hơn 1 bao thuốc lá thì tỉ lệ tử vong trẻ sơ sinh tăng lên 35%. Ngoài ra nếu phụ nữ mang thai sống trong môi trường có khói thuốc sẽ làm cho thai nhi bị dị tật rất đáng sợ như bệnh tim bẩm sinh, hở hàm ếch, sứt môi, trí tuệ chậm phát triển, không có não.
Phụ nữ mang thai nên kiêng tiếp xúc với các loại thuốc diệt côn trùng
Thông thường, khi phát hiện trong nhà xuất hiện nhiều côn trùng như: kiến, muỗi, gián,… phụ nữ chúng ta thường dùng bình xịt hóa chất để diệt chúng. Tuy nhiên phụ nữ mang thai nhất thiết phải kiêng sử dụng những loại hóa chất này. Bởi lẽ trong thuốc diệt côn trùng có thành phần của chất diethyltoluamide có thể hấp thụ qua da của chúng ta và ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé. Cho nên nếu bạn đang mang thai bạn nên kiêng sử dụng thuốc diệt côn trùng.
Phụ nữ mang thai nên kiêng cử trong quan hệ tình dục
Khi mang thai, sinh hoạt vợ chồng vẫn có thể diễn ra bình thường nếu như sức khỏe của người mẹ và bé đều tốt. Tuy nhiên để hạn chế nguy cơ xấu có thể xảy ra như: xảy thai, ra máu,… trong quan hệ tình dục vợ chồng phải hết sức nhẹ nhàng.
Ngoài ra, trong tinh dịch còn có chất prostaglanding, chất này có khả năng làm tử cung co bóp mạnh. Chính vì vậy, đối với phụ nữ mang thai những tháng cuối thai kỳ, khi quan hệ tình dục người chồng nên kiêng xuất tinh trong âm đạo mà nên sủ dụng bao cao su, để tránh kích thích sự chào đời sớm của bé. Ngoài ra, khi mang thai nhất thiết phải kiêng các hành động âu yếm, tạo hứng thú cho nhau như: xoa bụng, kích thích bầu vú,…đây là nguyên nhân làm cho tử cung co bóp mạnh, dẫn đến động thai, sảy thai hoặc đẻ non,..
2. Trong ăn uống, phụ nữ mang thai nên kiêng gì?
Thực phẩm có vai trò quan trọng, là nhân tố thiết yếu cho sự tồn tại của con người. Đối với phụ nữ mang thai thì vai trò của thực phẩm được tăng lên gấp đôi. Nếu phụ nữ mang thai không kiêng cử trong ăn uống dễ dẫn đến lựa chọn và sử dụng thực phẩm một cách sai lầm, ảnh hưởng cho cả mẹ và bé yêu. Vậy, khi mang thai, phụ nữ nên kiêng gì trong vấn đề bổ sung dinh dưỡng.
Phụ nữ mang thai nên kiêng ăn uống những loại thực phẩm sống, tái,..
Các mẹ “ buộc” phải tránh xa các món gỏi, cho dù đó có là món “ ruột” của mình. Bởi lẽ gỏi sống hay thực phẩm thịt cá thuộc tức ăn dạng “tái”( thịt bò tái, trứng tái,…) sẽ ẩn chứa nhiều nguy cơ gây bệnh và ảnh hưởng xấu tới thai nhi.
Cho nên, ngay khi biết mình mang thai chị em phải thực hiện “ăn chín uống sôi” để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé.
Phụ nữ mang thai nên kiêng uống những loại sữa tươi chưa tiệt trùng
Trong các loại sữa này dễ bị vi khuẩn Listeria monocytogenes xâm nhập. Đây là một loại vi khuẩn gây nhiễm listeriosis có nguy cơ dẫn đến sẩy thai, thai chết lưu hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác.
Thai phụ nên kiêng sử dụng thức ăn, đồ uống có chứa cồn, chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá,…
Hầu hết các nghiên cứu thực tế đều cho thấy, nếu thai phụ sử dụng những thực phẩm chứa các chất kích thích thì tỉ lệ con sinh ra không mạnh khỏe, mắc các khuyết tật như: hở hàm ếch, bị tim bẩm sinh, trí não không được phát triển bình thường,..là rất cao. Vì vậy để sinh con theo ý muốn, thai phụ cần thiết nên kiêng sử dụng các đồ ăn, thức uống chứa chất kích thích.
Phụ nữ mang thai kiêng sử dụng các loại thức ăn nấu sẵn để lâu, các loại đồ hộp,…
Phần lớn các loại thực phẩm, thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp đều sử dụng các loại chất bảo quản thực phẩm, các loại thức ăn nấu sẵng, thức ăn mua bên ngoài,… có khả năng nhiễm khuẩn cao, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Tuy nhiên, chị em chúng ta cũng đừng quá lo lắng đối với việc kiêng cử khi mang thai. Bỡi lẽ, đội ngũ nhân viên của Care with Love với trình độ chuyên môn, nghiệp vụ cao và dày dạng kinh nghiệm trong chăm sóc toàn diện cả mẹ và bé, sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng lo lắng trong suốt quá trình mang thai.