Tư vấn sức khỏe sinh sản – Cần thiết cho mọi người

Kiến thức phục vụ cho sức khỏe sinh sản không bao giờ là đủ cho mọi người trong thời buổi hiện nay. Do cuộc sống phát triển, các loại bệnh tật theo đó mà phát sinh và chúng ta không lường trước được. Vì thế, ngoài các kinh nghiệm truyền thụ từ các bậc đi trước chúng ta luôn cần được tư vấn sức khỏe sinh sản mọi lúc mọi nơi.

Ngày nay, một bộ phận giới trẻ dù có nhiều cơ hội tiếp cận thông tin nhưng vẫn còn có nhiều quan niệm sai lầm trước, trong và sau sinh sản. Cho nên, xảy ra không biết bao nhiêu trường hợp dở khóc dở cười. Ngay cả các đôi vợ chồng trẻ cũng chưa có cái nhìn đúng đắn trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng đúng mực để cơ thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé trong thời kỳ sinh sản.

Tư vấn sức khỏe sinh sản để tránh các quan niệm sai lầm

Chăm sóc sức khỏe sinh sản

Quan hệ tình dục hằng ngày có thể tăng tần suất mang thai: Đây là suy nghĩ không đúng, bởi nếu khi cả hai vợ chồng quan hệ trong lúc chưa rụng trứng thì tinh trùng cũng không có thể gặp mà thụ thai được. Do đó, cần phải dự đoán thời điểm dễ thụ thai bằng cách quan sát chất nhầy ở cổ tử cung, hay nói khác hơn theo dõi thời gian rụng trứng để biết mình có khả năng mang thai hay không.

Hiếm muộn, vô sinh là do phụ nữ: Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng 35% là tỷ lệ hiếm muộn/vô sinh do phụ nữ, 30% đàn ông và còn lại là do cả cả hai. Tuy nhiên, không thể đổ lỗi “tại anh hay tại ả” mà cả hai cùng nhau tìm hướng giải quyết tốt nhất để mái ấm luôn được thuận hòa, êm ấm và hạnh phúc hơn với tiếng cười đùa của trẻ thơ.

Tình trạng căng thẳng của người phụ nữ dẫn đến vô sinh: Có thể việc suy nghĩ nhiều, stress sẽ ảnh hưởng đến sản sinh nội tiết tố của phụ nữ, làm kìm hãm sự rụng trứng gây mệt mỏi, không ham muốn tình dục… Từ đó, tần suất có kết quả trong thụ thai là rất thấp.

Vợ chồng mạnh khỏe có khả năng thụ thai dễ dàng: Điều này chưa chắc đúng, bởi không phải lúc nào vợ hay chồng khỏe đều thụ thai được, nếu như không chọn thời điểm thụ thai thích hợp (thời gian rụng trứng của người phụ nữ). Độ tuổi lý tưởng nhất để mang thai của phụ nữ là từ 25 đến 30 tuổi.

Dễ mang thai hơn khi đã có con đầu lòng: Chưa chắc, vì có nhiều trường hợp, các cặp vợ chồng có con thứ nhất rồi nhưng đến con thứ hai vẫn bị “nghẽn”, do sức khỏe của mẹ hoặc do một số tác nhân từ bên ngoài khác…

Các tinh trùng có thể sống trong cơ thể của phụ nữ trong 3 ngày: Thật ra chúng có thể sống đến 5 ngày, gặp khi môi trường thuận lợi, gặp trứng rụng là chúng vẫn có khả năng thụ thai bình thường.

Các nhóm chất dinh dưỡng cho khả năng sinh con

Các loại thực phẩm chứa vitamin B: Đó là các loại thực phẩm như: rau xanh, hàu, trứng, thịt đỏ và các loại hạt ngũ cốc đều có tác dụng tốt cho quá trình thụ thai.

Chất đạm: tốt cho hệ thuần hoàn, giảm tình trạng thiếu máu, tăng cường sức đề kháng và khả năng hoạt động của buồng trứng. Chúng có trong các loại thực phẩm như: thịt bò, heo, đậu và cá.

Nhóm tinh bột, đường và chất béo: có trong cơm, gạo, cháo, miến, phở; có lợi cho việc sản sinh tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh… Lưu ý: các bà mẹ nên chia nhỏ bữa ăn hằng ngày để bổ sung đủ chất. Chất béo giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu.

Các loại acid folic cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh của thai nhi, vì vậy cần bổ sung trước khi mang thai 3 tháng.

Ngoài ra các vitamin và khoáng chất khác cũng cần thiết cho sức khỏe của mẹ, tăng cường sức đề kháng và tạo tiền đề phát triển tốt cho thai nhi.

Sữa chứa những vi chất cần thiết giúp bé phát triển tốt khi ở trong bụng mẹ. Cho nên, các bà mẹ phải nhớ uống sữa mỗi ngày cũng như bổ sung đủ nước để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi và tốt hơn.