Diệp Lâm Anh bật mí bí quyết giữ dáng, dưỡng thai mạnh khỏe suốt thai kì

Diệp Lâm Anh tên thật là Nguyễn Diệp Anh sinh năm 1989, tại thủ đô Hà Nội. Cô có đam mê thể thao và hội họa từ nhỏ, thường xuyên tham gia hoạt động cộng đồng. Diệp Lâm Anh còn từng làm trưởng nhóm nhảy Big Toe, lọt top 10 chương trình Vietnam’s Next Top Model 2010, thử sức với nghề MC, người mẫu, ca sĩ… và từng đạt quán quân khi tham gia cuộc đua kỳ thú. Tuy nhiên, nếu hỏi Diệp Lâm Anh nổi bật ở lĩnh vực nào, có lẽ là một nữ doanh nhân, đặc biệt là một người mẹ xinh đẹp, sexy và vô cùng quyến rũ.

Có lẽ người hâm mộ có quên được vẻ đẹp nuột nà “không tì vết” của mẹ bầu Diệp Lâm Anh khi mang thai Boorin lần đầu. Và ở lần mang bầu thứ 2 này, vẻ đẹp mặn mà, tươi tắn nhưng không kém phần năng động vẫn luôn khiến mọi người ngưỡng mộ, ao ước…

Hơn nữa sau khi chia sẻ những khoảnh khắc đáng yêu khi mang thai lên mạng, cô nhận được nhiều lời khen, lời chúc tích cực từ các fan như “Bầu mà đẹp thế này bầu liên tiếp đi chị”, “Mẹ bầu xinh quá đi mất”… Đồng thời, Diệp Lâm Anh cũng là người mẹ, cô rất hiểu nhiều mẹ cũng muốn được xinh đẹp, thai nhi được mạnh khỏe như mình. Cùng Care With Love tìm hiểu bí quyết mà Diệp Lâm Anh luôn có một thai kì khoẻ mạnh cũng như sở hữu vóc dáng “chuẩn” chất này nhé: 

Yoga bầu – giúp Diệp Lâm Anh khỏe mạnh, giữ được vóc dáng thon gọn

Để có thể giữ được vóc dáng đẹp trời cho cùng một thai kì khỏe mạnh ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, còn có 1 bí quyết đặc biệt . Đó là tập luyện Yoga bầu. Bởi cô hiểu việc kiên trì tập luyện Yoga bầu thường xuyên sẽ có lợi cho mẹ và bé như:

–      Giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, dễ dàng sinh thường:

Khi mang thai cơ thể các mẹ đều có những thay đổi thể chất lẫn cảm xúc một cách bất ngờ. Khi tập Yoga bầu, giúp Diệp Lâm Anh cân bằng được những thay đổi đó, hạn chế nguy cơ tích trữ mỡ, giúp cơ bắp dẻo dai, săn chắc cơ thể, dễ sinh thường hơn.

–      Đẩy lùi các cơn đau lưng, giảm ốm nghen, sinh non

Một lợi ích mà Yoga bầu đáng được nhắc đến đó là khả năng đẩy lùi tình trạng đau lưng trong thai kì, giảm ốm nghén và sinh non…

–      Tập luyện kỹ thuật hô hấp

Sự thay đổi hormone diễn ra trong cơ thể có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý của các mẹ.  Diệp Lâm Anh cũng vậy, có lúc trở nên buồn bã và thất vọng mà không có lý do. Nhờ tập Yoga mình kiểm soát được cảm xúc xấu, đồng thời tập trung vào việc hít thở làm tăng tối đa lượng oxy cung cấp cho thai nhi trong bụng.

–      Kết nối tình cảm mẹ con

Khi tập luyện Yoga bầu, các mẹ thực hiện hàng loạt động tác hay tư thế để giúp thai nhi cảm thấy thoải mái hơn trong bụng mẹ. Trong khi tập luyện huấn luyện viên còn hướng dẫn mình cách để trò chuyện với bé yêu như xoa bụng trước khi tập, nói chuyện với bé… Từ đó hình thành kết nối tình cảm mẹ con, khăng khít hơn sau này.

Nhận thức được điều đó. Diệp Lâm Anh đã kiên trì tập luyện Yoga bầu tại Care With Love. Sự chuyên cần ấy đã có quả ngọt hiện tại, dù đã bước sang tuần thai thứ 39 nhưng cô vẫn luôn toát lên thần thái luôn tươi tắn, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng…  

Từ trải nghiệm bản thân, cô cũng  muốn gởi lời đến các mẹ “Hãy tập Yoga Bầu ngay từ bây giờ để giúp thai nhi khỏe mạnh, mẹ vượt cạn thành công.

Vậy mẹ nên học Yoga bầu ở đâu? Tại Hồ Chí Minh có rất nhiều địa điểm tập luyện Yoga cho mẹ bầu. Với Diệp Lâm Anh, thì mình sẽ tiếp tục chọn dịch vụ Yoga bầu tại Care With Love, để chuẩn bị thể chất, tinh thần cho cuộc vượt cạn thứ hai này.  Bởi tại đây không những giáo viên Yoga rất chuyên nghiệp, giáo trình bài bản, chuẩn quốc quốc tế… mà còn là sự ân cần của nhân viên, không khí ấm cúng như một gia đình vậy, khiến Diệp Lâm Anh thấy bình an, thư thái lạ thường.

Bạn có thể xem thêm:

Mẹ bầu Diệp Lâm Anh chia sẻ bí quyết giữ dáng cực chuẩn cho các mẹ khi mang bầu
Mẹo giữ dáng khi bầu của Diệp Lâm Anh

Đây là những chia sẻ của Diệp Lâm Anh, chúc bạn mẹ tròn con vuông!