Chăm sóc Mẹ bầu 3 tháng giữa nên biết !

3 tháng giữa của thai kỳ là giai đoạn thoải mái nhất đối với phụ nữ mang thai. Đến thời điểm này, mẹ bầu đã quen với những thay đổi của cơ thể và cũng không gặp khó chịu từ việc ốm nghén nữa. Tuy nhiên, ở giai đoạn nào cũng cần có chế độ chăm sóc và kế hoạch những việc cần làm riêng. Ở thời điểm này, các bà bầu đã có thể yên tâm đi spa và sử dụng các dịch vụ dành cho bà bầu, vừa giúp chị em vượt qua dễ dàng hơn vừa tạo điều kiện cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

Cũng vì vậy mà dịch vụ chăm sóc bà bầu toàn diện của Care With Love ra đời với các gói dịch vụ massage thư giãn, giảm đau nhức; massage chăm sóc da mặt… Áp dụng liệu pháp hiện đại, nguyên liệu tự nhiên và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, mẹ bầu hoàn toàn được thư giãn từ sâu bên trong cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi đồng thời cải thiện vẻ đẹp bên ngoài.

Ngoài việc trải nghiệm massage ở spa, các mẹ nên làm gì hay có những kế hoạch gì trong việc chăm sóc bầu 3 tháng giữa? Hãy cùng Care With Love tìm hiểu nhé!

Khám thai định kỳ

Mẹ bầu cần được khám thai hằng tháng để được kiểm tra cân nặng, đo huyết áp, theo dõi sự phát triển của thai nhi qua siêu âm, nghe tim thai. Làm xét nghiệm nước tiểu để phát hiện sớm tiền sản giật hay nhiễm trung tiết niệu. Đồng thời mẹ bầu cũng nên đi khám răng định kỳ và tiến hành tiêm phòng uốn ván.

Mua sắm quần áo bầu

Trong thời gian này, phần bụng bắt đầu lớn lên và nhìn thấy rõ hơn nên các mẹ có thể mua sắm thêm vài chiếc áo, quần thun hay đầm bầu để phù hợp hơn với vóc dáng. Mẹ bầu nên chọn trang phục rộng rãi, thoáng mát, chất liệu thun cotton co giãn và thấm hút mồ hôi để có thể mặc tiếp cho đến hết thai kỳ.

Chăm sóc da cho mẹ bầu mang thai

Khi phần bụng trở nên lớn dần lên là tình trạng rạn da bắt đầu xuất hiện. Hãy yên tâm nhé vì rạn da là điều hết sức bình thường, các mẹ bầu hoàn toàn có thể phòng tránh và hạn chế rạn da bằng cách massage với dầu dừa, dầu oliu, uống nhiều nước…

Đi du lịch

Qua 3 tháng đầu, thai nhi đã ổn định và chưa trở nên quá nặng nề, vì vậy đây là thời điểm thích hợp để các mẹ tận hưởng giây phút nghỉ ngơi riêng tư cùng với chồng mình hoặc đi du lịch giải toả căng thẳng, nhưng nhớ là không nên đi quá xa hay quá lâu đấy nhé!

Chế độ dinh dưỡng để chăm sóc bầu 3 tháng giữa

Giai đoạn này, bà bầu cần khoảng 2550kcal/ngày, phải tăng khoảng 3-4kg, vì vậy các yêu cầu về dinh dưỡng cần cao hơn, mẹ bầu cần tăng khẩu phần ăn và giữ tỷ lệ cân đối giữa các nhóm chất:

• Nhóm tinh bột: gạo, mì, ngô, khoai, sắn…
• Nhóm chất đạm: thịt, cá, trứng, tôm cua, sữa, các loại đậu…
• Nhóm chất béo: dầu, mỡ, đậu phộng, mè…
• Nhóm vitamin, chất khoáng và chất xơ: rau xanh, củ quả, trái cây tươi…

Một số việc khác mẹ bầu nên làm như

• Lên danh sách và bắt đầu chuẩn bị đồ dùng cho bé.
• Thay đổi tư thế ngủ, nằm nghiêng về bên trái để giảm bớt áp lực lên thai nhi và các bộ phận khác.
• Tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
• Thời gian này, thai nhi có những cử động ngày càng nhiều và mạnh hơn. Mẹ bầu thường băn khoăn con cử động như vậy có ít không, thai nhi là trai hay gái, có vấn đề gì không tốt hay không… khiến mẹ bầu dễ lo lắng, tâm lý không ổn định, tính khí thay đổi thất thường.

Một số tính cách mẹ bầu khi mang thai thường gặp như khó tính, vụng về, đãng trí, đa cảm, suy nghĩ vẩn vơ… Tốt nhất mẹ bầu nên có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, suy nghĩ tích cực, chia sẻ với chồng và người thân, đi spa để luôn giữ cho mình một tinh thần vững vàng, tâm trạng luôn thư giãn trước mọi thay đổi.

Chúc các mẹ bầu luôn khoẻ mạnh!

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng.  Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!

HOTLINE: 0909568102

ĐIỆN THOẠI: 0838352127 – EXT: 101