Sữa nào tốt cho bà bầu

Hiện nay, sữa dành cho bà bầu được bày bán khá nhiều tại các siêu thị, cửa hàng, đại lý,… với nhiều loại sữa: XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna,… Tuy nhiên, nhiều người lại không biết chọn loại sữa nào tốt cho bà bầu cũng bởi vì có quá nhiều loại sữa.

Để chọn được sữa nào tốt cho bà bầu, Care With Love sẽ đưa ra một số hướng dẫn cũng như thông tin, kiến thức về cách sử dụng sữa, tác dụng mà sữa mang lại,…

1. Chọn sữa tốt cho bà bầu

Khi mang thai, cơ thể bà bầu luôn luôn cần phải bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Do vậy, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hằng ngày, bà bầu cũng cần phải uống thêm sữa tốt cho bà bầu để bổ sung các vi chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Cũng chính vì vậy, sữa bà bầu luôn được các hãng sữa sản xuất theo một công thức riêng để mang đến nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé.

Tuy nhiên, sẽ rất khó để phân định được loại sữa nào tốt cho bà bầu, sữa nào có chất lượng tốt hơn… khi mà trên thị trường có quá nhiều loại sữa, nhất là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Điều cần quan tâm ở đây, khi chọn loại sữa tốt cho bà bầu, bạn cần phải chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem sữa có phải là sữa giả, sữa đã hết hạn sử dụng hay không,… Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải tìm hiểu thêm thông tin từ sách báo, internet, bạn bè, người thân đã từng sử dụng sữa để chọn ra loại sữa nào tốt cho bà bầu, loại sữa thích hợp nhất cho mẹ và bé.

Ngoài ra, nếu cơ thể không hấp thụ được sữa thì bạn có thể chọn sữa đậu nành, hay sữa tươi triệt trùng kết hợp với việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết có trong thực phẩm: thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai.

2. Tác dụng của sữa bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết có trong các loại thực phẩm: thịt, trứng, cá, rau củ,… để nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, bà bầu rất dễ bị thiếu hụt các chất: bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Vì vậy, việc uống sữa tốt cho bà bầu là rất cần thiết, nó không chỉ bổ sung năng lượng và vi chất cho bà bầu, mà còn giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, các loại sữa tốt cho bà bầu cũng bổ sung thêm Omega 3, Omega 6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.

3. Thời điểm bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu

Thông thường, trong giai đoạn thai nghén, bà bầu không ăn được nhiều dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi. Do vậy, bà bầu cần phải sử dụng sữa để bù lại năng lượng và các vi chất cho cả mẹ và bé. Hoặc bà bầu cũng có thể chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi để làm mốc uống sữa, bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.

4. Bí quyết uống sữa bà bầu hiệu quả

Bên cạnh việc chọn loại sữa nào tốt cho bà bầu, bạn cần phải biết được cách sử dụng sữa tốt nhất để mang lại hiệu quả cao hơn trong việc dùng sữa. Do đó, trước khi dùng sữa bà bầu, bạn cần phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp, hoặc xin tư vấn từ bác sĩ để biết rõ hơn về cách uống sữa.

Khi chọn sữa tốt cho bà bầu, bạn nên chọn loại sữa có mùi vị mình ưa thích: vani, socola,… nhằm kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng, không bị “ngán”. Nếu không không uống được sữa dành cho bà bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

Việc lựa chọn loại sữa nào tốt cho bà bầu rất quan trọng, nó không chỉ mang đến lợi ích cho mẹ bầu, mà còn mang đến lợi ích cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.