Massage cho bà bầu

Care With Love – Thời kỳ mang bầu thường là một giai đoạn rất căng thẳng đối với các bà bầu và massage là một phương pháp hữu hiệu để đối phó với căng thẳng này. Nhưng massage lúc mang bầu có gì khác với lúc bình thường? Việc massage cho bà bầu có tốt cho thai nhi trong bụng?

Massage cho bà bầu có tốt cho thai nhi?

Đặc biệt là từ tuần thai thứ 8 thai nhi đã bắt đầu cảm nhận được bằng cảm giác như thính giác, thị giác, cảm giác, trí nhớ…  Cùng với tuần tuổi ngày một tăng, “kĩ năng” hoạt động của thai nhi cũng tăng theo. Kiểu massage bằng hình thức vuốt ve thích hợp với thai nhi là kiểu kích thích tích cực, nó có thể truyền tới đại não thông qua cảm ứng của da, thúc đẩy đại não thai nhi phát triển, khiến trẻ thông minh hơn, đồng thời nó cũng khiến thai nhi sớm cảm nhận được tình yêu thương từ bố mẹ.

Hơn thế nữa, việc massage có thể cải thiện giấc ngủ và mô hình giấc ngủ của bé. Các nghiên cứu cũng cho rằng những phụ nữ mang bầu nếu massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.

Massage tốt cho bà bầu

Về mặt tinh thần

Trước hết phải thừa nhận hữu ích của việc massage là giúp cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress khi mang thai.

Trong suốt thai kỳ, bà bầu thường xuyên cảm thấy lo lắng về những hoạt động sinh nở, về sự thay đổi của cơ thể, về sức khỏe của bé yêu trong bụng…  Việc xoa bóp nhẹ nhàng cơ thể sẽ giúp bà bầu thấy thoải mái hơn, thư giãn hơn và giúp bà bầu có được giấc ngủ dễ dàng hơn và sâu hơn.

Về mặt sức khỏe:

Massage cũng giúp cải thiện các cơn đau nhức dây thần kinh hông; tránh được nguy cơ chuột rút, căng cơ, cứng cơ…; giải phóng cơn đau đầu và sung huyết xoang đồng thời giúp tuần hoàn máu được tốt hơn.

Hơn thế nữa, massage còn giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay, giảm đau ở các cơ và các khớp. Ở phụ nữ mang thai, đa phần thường cảm thấy đau lưng và họ có thể sử dụng đến sự hỗ trợ của thuốc để làm giảm cảm giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ chính là phương thuốc công dụng “trị” chứng đau mỏi lưng. Massage giúp thả lỏng các cơ, các khớp, làm cho chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau khi sinh.

Thêm vào đó, massage còn giúp cơ thể bà bầu có sự chuẩn bị cho vận dụng cơ bắp trong quá trình sinh nở và giúp duy trì ổn định vóc dáng chuẩn sau sinh.

Mất ngủ chính là một trong những dấu hiệu bất thường hay “viếng thăm” thai phụ trong quá trình mang thai. Để cải thiện tình hình này bà bầu hãy áp dụng các bài massage để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Không dừng lại ở đó, massage trong giai đoạn mang bầu còn giúp bà bầu có thể dễ dàng “vượt cạn” sau này.

Những lưu ý khi massage cho bà bầu

Bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng phương pháp massage, đặc biệt trong các trường hợp sau:

– Bạn có bầu từ tháng thứ 4 trở đi.

– Bạn có nguy cơ sảy thai cao.

– Bạn có nguy cơ bị các biến chứng như tiền sản giật…

Bạn nên hợp tác với một chuyên gia massage để được tư vấn đầy đủ về các động tác cũng như tư thế massage thích hợp với thai kỳ của bạn.

Khi massage da mặt, bà bầu cần phải tùy theo tình trạng da mặt mình mà điều chỉnh các động tác mạnh, nhẹ phù hợp.

Khi massage cần lưu ý không kích thích nhiều và mạnh vào vùng ngực, bụng (đặc biệt trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ); đồng thời không nên ấn trực tiếp và kéo dài quá lâu giữa các điểm xương mắt cá chân và gót chân để tránh thúc đẩy sự chuyển dạ sớm ở thai phụ.

Và để an toàn hơn bà bầu có thể liên hệ Care with Love, bằng những động tác và phương pháp massage dành riêng cho bà bầu, sẽ giúp cho bạn và bé phát triển tốt hơn.

Care With Love – Khỏe đẹp để yêu thương