Lưu ý cho mẹ bầu trong kỳ nghỉ lễ nắng nóng

Cơ thể nặng nhọc đi kèm với hàng loạt các thay đổi về tâm sinh lý. Mẹ bầu luôn phải chật vật đối phó với những ngày thời tiết nóng nực. Vậy thì làm sao để mẹ bầu có thể đi chơi lễ mà vẫn thoải mái nhỉ?

Bầu bí, mang thai, khiến cơ thể gia tăng trọng lượng nhanh chóng, kèm theo hàng loạt những triệu chứng “khó ưa” như ốm nghén, đau nhức xương, mệt mỏi, chuột rút, khiến mẹ bầu không thể nào “yêu thương” nổi những ngày nắng nóng.

Care With Love mách mẹ 4 mẹo cần lưu ý cho mẹ bầu trong kỳ nghỉ lễ nắng nóng:

Uống nhiều nước

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể sẽ giúp quá trình điều nhiệt của cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Nếu mẹ bầu không thích uống nước, mẹ có thể lựa chọn bổ sung nước bằng cách ăn các loại quả mọng nước như cam, chanh, dâu, bưởi, dưa hấu, dưa chuột để làm mát cơ thể.

Tránh ra ngoài vào buổi trưa, chiều

Buổi chiều, đặc biệt là từ 12 giờ trưa đến 4 giờ chiều là thời gian nắng nóng cao điểm. Trong ánh nắng cũng chứa nhiều thành phần có hại như tia UV. Do đó, nếu có thể, mẹ bầu nên tránh tối đa các hoạt động ngoài trời vào buổi chiều. Nếu muốn ra ngoài, mẹ bầu đi vào buổi sáng sớm và buổi tối.

Sử dụng đầy đủ các biện pháp chống nắng

Khi mang bầu, làn da của mẹ rất nhạy cảm. Vì thế, nếu không che chắn kĩ khi ra ngoài trong thời tiết nắng nóng, da của mẹ sẽ dễ bị cháy nắng. Nắng cũng có thể để lại những hậu quả nặng nề về sau như gây ra nám, tàn nhang, thậm chí là ung thư da. Bởi vậy, khi đi ra ngoài, mẹ nên chú ý sử dụng các biện pháp chống nắng như áo dài tay, mũ, kính râm. Thoa kem chống nắng dành cho bà bầu để tránh được những hậu quả không mong muốn.

Tắm hoặc bơi lội

Để giảm bớt cơn nóng, mẹ cũng có thể tắm thường xuyên hoặc mang theo chai nước khi đi ra ngoài để làm mát cơ thể khi cần. Mẹ cũng có thể bơi lội để làm mát cơ thể kết hợp vận động nhẹ nhàng, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên chú ý không tắm nước quá lạnh hoặc ngâm mình lâu trong nước lạnh. Vì mẹ d ễ bị cảm lạnh, ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân lẫn em bé.

Nắng nóng kéo dài, thời tiết oi bức kèm theo những căn bệnh của mùa nóng luôn là nỗi lo lắng của các mẹ bầu. Thế nhưng, với 4lưu ý cho mẹ bầu trong kỳ nghỉ lễ nắng nóng, chắc chắn các chị có thể tự do tận hưởng những ngày mùa hè thật sảng khoái. Chúc mẹ bầu sẽ có kỳ nghỉ lễ thật vui và thoải mái bên gia đình.

Theo: Eva

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng. 

Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!

HOTLINE: 0909 568 102 – 0939 939 353