YOGA BẦU ONLINE TẠI NHÀ chỉ 35.000đ/buổi XEM NGAY

Đăng ký nhận tư vấn

Đăng ký phỏng vấn

-----

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng: Phương pháp mang đến vòng eo chữ S

-----

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng là phương pháp giảm cân làm đẹp cho vòng 2 hiệu quả. Rất nhiều chị em quan tâm, đặc biệt là mẹ bỉm sau khi sinh. Thế nhưng thực hư về công dụng và hiệu quả của phương pháp này như thế nào? Hãy cùng bài viết sau tìm hiểu rõ hơn để áp dụng đúng cách nhé!

5 lợi ích của việc chườm nóng bụng

Bất kì phương pháp làm đẹp nào cũng cần được tham khảo kỹ trước khi áp dụng. Nếu mẹ thực hiện đúng cách sẽ mang lại hiệu quả vượt trội. Đặc biệt túi chườm nóng giảm mỡ bụng có những lợi ích như:

Giúp giảm đau nhức hiệu quả

Nhiệt độ nóng vừa phải được các bác sĩ khuyên dùng để giúp làm giãn mạch máu, các cơ và dây chằng, giảm kích thích lên hệ thần kinh. Chườm hoặc ngâm với nước ấm giúp giảm đau hiệu quả trong một số trường hợp như chuột rút, đau lưng, đau chân, đau khớp xương, đau cơ,…Đây quả thực là liệu pháp tuyệt vời dành cho mẹ bỉm sau khi sinh đúng không nào?

Giữ ấm

Tất nhiên với nhiệt độ của túi chườm nóng, bạn sẽ có thể giữ ấm cơ thể hiệu quả vào mùa lạnh. Việc giữ ấm cơ thể không chỉ mang lại sự thoải mái, thư giãn. Đồng thời còn tốt cho sức khỏe, đề phòng một số bệnh lý cảm cúm thông thường.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng

Nguyên lý giảm mỡ bụng khi chườm túi nóng là dùng nhiệt độ cao tạo sức nóng lên bề mặt da. Túi nóng giúp đánh bay lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng, giúp bụng săn chắc và thon gọn hơn.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng đang được nhiều trung tâm làm đẹp áp dụng

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng đang được nhiều trung tâm làm đẹp áp dụng

Chườm nóng hạ sốt

Chườm nóng để hạ sốt là cách làm đơn giản và phổ biến đã được nhiều người áp dụng. Chườm nóng lên trán để giúp hạ sốt ngay tức khắc. Phương pháp này không dùng động dược học của thuốc nên phù hợp với mẹ mang thai hoặc sau khi sinh, trẻ em..

Giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Chườm nóng còn giúp giãn mạch máu và tăng tuần hoàn máu tại chỗ. Từ đó, cách làm này giúp giảm đau bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần chườm túi nóng lên bụng khoảng 20-30 phút mỗi ngày sẽ hạn chế các cơn đau bụng kinh hoặc đau bụng sau sinh.

Chườm nóng giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả?

Một vòng eo “bánh mì” săn chắc, khỏe đẹp là niềm ao ước đối với các mẹ bỉm vừa mới sinh. Để thực hiện được ước mơ đó, phái đẹp đã không ngừng tìm kiếm phương pháp để thu nhỏ vòng eo. Từ luyện tập, ăn kiêng cho đến can thiệp thẩm mỹ nguy hiểm. Một trong những cách dân gian được truyền rộng rãi đó là chườm nóng. Vậy theo khoa học, phương pháp này có thực sự hiệu quả? 

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng ở nhiệt độ 70-90 độ C sẽ tác động vào vùng mỡ. Đặc biệt khi kết hợp với thao tác massage nhẹ sẽ giúp máu lưu thông, tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Nhờ vậy tăng hiệu quả thúc đẩy quá trình trao đổi chất dưới da, giảm mỡ thừa.

Chườm nóng giảm mỡ bụng trong dân gian

Giảm mỡ bụng bằng túi chườm nóng là cách làm dân gian, vừa lành tính, an toàn. Hơn nữa, lại ít tốn kém hơn so với các hình thức hút mỡ bụng hay kem bôi tan mỡ. Nhìn chung phụ nữ sau sinh và đang cho con bú nên hạn chế tác động hóa chất để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng đánh giá theo khoa học

Theo khoa học, khi đặt túi chườm nóng lên bụng, nhiệt độ cao sẽ giúp mô da thoát mồ hôi. Nhờ đó giúp thải độc tố trong cơ thể, đào thải mỡ thừa vùng bụng. Kiên trì thực hiện sẽ mang lại vòng eo thon gọn và săn chắc. Sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng không khác gì so với cách chườm nóng thông thường. Sẽ giúp tiết kiệm thời gian, không cần phải đun nước và để nguội rồi mới cho vào dụng cụ chườm lên bụng.

Với phụ nữ sau sinh, bạn có thể tăng cường thêm túi chườm bằng muối và thảo dược. Sau đó đặt lên bụng để thúc đẩy hiệu quả nhanh chóng hơn. Đồng thời các hoạt chất muối và thảo dược cũng rất tốt cho tinh thần, tăng sự thư giãn. Do túi chườm nóng giảm mỡ bụng có thể giữ nhiệt tốt nên được ưa chuộng rất nhiều. Nếu kiên trì thực hiện đều đặn bạn sẽ đạt được kết quả như ý.

5 phương pháp chườm nóng giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất

Nếu bạn muốn sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng đúng cách và nhanh đạt kết quả. Bạn có thể thử các nguyên liệu kết hợp. Sau đây là 5 phương pháp đơn giản và được nhiều người phản hồi tốt.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng

Bạn có thể dùng túi chườm nóng hoặc đun sôi 1,5 lít nước rồi pha cùng một chút nước lạnh. Sau đó để trung hòa nhiệt độ vừa phải. Tiếp tục cho lượng nước vào túi để chườm lên bụng từ 1-3 lần mỗi ngày. Tốt nhất là trước khi đi ngủ.

Chườm nóng bằng muối rang

Ngoài túi chườm nóng bằng nước ấm, bạn có thể thay thế bằng túi chườm nóng muối rang. Cách thực hiện khá đơn giản như sau:

– Sử dụng 1kg muối hột rang nóng và bỏ vào túi vải

– Sau đó chườm lên da bụng và kết hợp massage.

Đây là phương pháp để giảm mỡ bụng đơn giản nhất.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng bằng lá ngải cứu

Một số nguyên liệu khác có thể thay thế bao gồm lá ngải cứu. Bạn cần lấy 1 nắm lá ngải cứu, 1 củ gừng thái lát và một ít muối hột to sao cho đều trên lửa. Tiếp theo, bạn dùng túi vải để đựng hỗn hợp trên, đợi khi nhiệt độ vừa phải thì chườm lên bụng. Khi hỗn hợp nguội lại thì tiếp tục rang nóng lên và thực hiện lần hai.

Mỗi ngày bạn chỉ cần áp dụng 1-2 lần phương pháp túi chườm nóng tự nhiên này. Vùng cơ bụng sẽ săn chắc hơn và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Chườm nóng giảm mỡ bụng theo liệu pháp thiên nhiên

Chườm nóng giảm mỡ bụng theo liệu pháp thiên nhiên

Túi chườm nóng bằng rượu gừng và nghệ

Rượu gừng và nghệ có tính nóng nên thích hợp để chườm lên vùng bụng giúp lưu thông máu và giảm mỡ. Bạn cần rửa sạch gừng và nghệ rồi cạo vỏ, giã nhuyễn và cho vào lọ ngâm với rượu trắng. Lượng rượu cho phép ở mức 2 đốt ngón tay. Sau 2 tháng bạn có thể dùng hỗn hợp này thoa lên bụng. Nên kết hợp túi chườm nóng giảm mỡ bụng để mang lại kết quả nhanh hơn.

Chườm nóng bằng túi chườm nóng giảm mỡ bụng

Dùng túi chườm nóng giảm mỡ bụng là cách đơn giản và tiết kiệm nhất. Tất cả những gì bạn cần là chiếc túi chườm phù hợp. Sau đó, bạn đặt túi nóng lên bụng mỗi ngày để “đánh tan” mỡ. Và đừng quên kết hợp massage nhẹ nhàng để đánh tan mỡ thừa xấu xí ở ngấn bụng nhé!

Cần chú ý gì khi chườm nóng để giảm mỡ bụng sau sinh?

Một số lưu ý sau đây giúp bạn áp dụng phương pháp túi chườm nóng giảm mỡ bụng sau sinh tốt hơn:

Các loại nguyên liệu khi kết hợp cùng như muối và thảo dược cần được chọn lọc kỹ càng, rõ nguồn gốc. Cần làm sạch trước khi sử dụng, tránh tình trạng kích ứng da ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Phụ nữ sinh mổ cần đợi vết mổ lành hẳn mới áp dụng phương pháp túi chườm nóng giảm mỡ bụng. Khi thực hiện cũng nên lưu ý không để túi trực tiếp lên vết mổ, tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng để không ảnh hưởng đến vết thương mổ.

Dùng túi chườm nóng chỉ là liệu pháp hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng sau sinh. Chị em nên có chế độ ăn uống hợp lý và vận động khoa học để đảm bảo hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng đạt như mong đợi.

Nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn với cách giảm mỡ bụng cực đơn giản

Nhanh chóng lấy lại vòng 2 thon gọn với cách giảm mỡ bụng cực đơn giản

Những thói quen tốt để giảm mỡ bụng sau sinh

Không chỉ kiên trì áp dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng sau sinh, mẹ có thể tham khảo một số thói quen cần thiết sau đây:

Tập cơ bụng đều đặn

Sau khi sinh do cơ địa còn yếu nên mẹ không thể thực hiện những bài tập động tác nặng hoặc phức tạp. Thay vào đó, bạn có thể tranh thủ tập nhanh các bài đơn giản cho cơ bụng để lấy lại vòng 2 săn chắc.

Động tác thở bằng bụng

Bạn cần hít thật sâu và sau đó thở ra từ từ. Chăm chỉ tập bài tập này nhiều lần sẽ mang lại hiệu ứng tốt cho cơ bụng. Thông qua hoạt động trao đổi khí và hóp bụng liên tục, lượng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ được đánh tan nhanh chóng.

Động tác hóp bụng

Bạn nên tập thói quen hóp bụng trong các hoạt động hằng ngày như nấu ăn, quét dọn hay chỉ đơn giản là đứng trò chuyện. Các chuyên gia cho rằng bạn nên thực hiện việc hóp bụng liên tục và xem như đó là một thói quen. Bài tập này trông khá đơn giản nhưng lại giúp cơ bụng hoạt động thường xuyên, hỗ trợ tiêu hóa và tiêu hủy mỡ thừa, từ đó vòng 2 sẽ thon gọn hơn rất nhiều.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng giúp mẹ có phút giây thư giãn

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng giúp mẹ có phút giây thư giãn

Cho con bú cũng là cách giảm cân hiệu quả

Mẹ biết không, cứ mỗi giờ cho bé bú, cơ thể mẹ sẽ tiêu hao khoảng 800 calories mặc dù bạn chẳng cần phải thực hiện bất kì động tác tập luyện nào. Các chuyên gia cho rằng mẹ nên duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé để có thể cung cấp sữa cho bé trong 6 tháng đầu hoặc nhiều hơn. Đây là cách giảm cân tự nhiên và giúp co tử cung sau sinh. Không chỉ vậy, sữa mẹ được đánh giá là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất cho bé yêu thêm thông minh và khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Bên cạnh việc áp dụng thường xuyên cách chườm nóng và chế độ sinh hoạt khoa học, một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sự phục hồi sức khỏe và vóc dáng của phụ nữ sau sinh. Nếu bạn ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ trao đổi chất tốt hơn, giảm căng thẳng, stress, phục hồi năng lượng và tiến hành quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hơn nữa, một giấc ngủ sâu sẽ kiểm soát được cơn thèm ăn rất tốt bởi lúc ngủ, não bộ sẽ tiết ra hoạt chất leptin khiến cảm giác no lâu.

Chính vì những ưu điểm trên mà các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe khuyên mẹ nên dành thời gian ngủ hợp lý. Đây cũng là một trong những cách giúp bụng nhỏ lại và có vóc dáng lý tưởng, làn da căng mịn, tinh thần sảng khoái.

Như vậy, một trong những cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu quả chính là ngủ đủ giấc. Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ bỉm hiểu nhiều hơn về phương pháp túi chườm nóng giảm mỡ bụng. Chúc bạn thực hiện thành công và nhanh chóng phục hồi lại sắc vóc nhé!

Các dịch vụ

Massage bầu tại nhà

Massage bầu tại nhà

Massage bầu tại nhà thật sự có phải là giải pháp an toàn trong mùa dịch Corona? Từ trước đến…
Xem chi tiết
Massage bầu Thư Giãn, Giảm đau nhức

Massage bầu Thư Giãn, Giảm đau nhức

  Mang thai là trải nghiệm tuyệt diệu và thiêng liêng nhất mà mỗi phụ nữ chúng ta chỉ trải…
Xem chi tiết
Massage Chăm Sóc Da Mặt Mẹ Bầu

Massage Chăm Sóc Da Mặt Mẹ Bầu

  Mang thai là trải nghiệm tuyệt diệu và thiêng liêng nhất mà mỗi phụ nữ chúng ta chỉ trải…
Xem chi tiết
Gói chăm sóc Tiêu chuẩn sau sinh

Gói chăm sóc Tiêu chuẩn sau sinh

Ở cữ” hoặc “nằm ổ” sau khi sinh là những cụm từ các mẹ thường nghe nhắc đến bởi bà,…
Xem chi tiết
Gói Chăm sóc Phục hồi sau sinh

Gói Chăm sóc Phục hồi sau sinh

Hãy hiểu rằng, giai đoạn sau sinh, nhất là tháng đầu tiên, chính là thời cơ vàng để các mẹ nâng niu,…
Xem chi tiết