Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Mỡ bụng sau sinh luôn là nỗi lo phiền toái của hầu hết chị em phụ nữ sau khi vượt cạn. CARE WITH LOVE  giới thiệu một số phương pháp sau đây sẽ giúp các chị em đánh tan các mô mỡ thừa mất thẩm mỹ, lấy lại vòng 2 thon gọn.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng : sau sinh 15 ngày mới được thực hiện

Gừng là một trong những nguyên liệu giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Theo Đông y gừng có vị ấm giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế hấp thu và tích tụ mỡ trong cơ thể.

Với gừng bạn có 2 phương pháp để giảm mỡ bụng sau sinh:

Rượu gừng: Gừng giã nhỏ rồi ngâm với rượu trắng khoảng 1 tháng. Dùng hỗn hợp này đắp lên bụng và massage hằng ngày.

Muối gừng: Gừng rửa sạch, nghiền nhỏ và rang với muối hột. Cho hỗn hợp này vào túi vải và đắp lên bụng 3 lần/ngày khi còn ấm nóng.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh : sau sinh 15 ngày mới được thực hiện .

Chanh không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa một số chất giúp giảm mỡ bụng sau sinh hữu hiệu. Bạn hãy cắt quả chanh thành từng lát mỏng và đắp kín vùng bụng khoảng 20 phút. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ ngạc nhiên với kết quả mang lại. Những lát chanh tươi với axit hữu cơ sẽ giúp làm đều màu sắc vùng da bụng của bạn một cách âm thầm nhưng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối : sau sinh 15 ngày mới được thực hiện .

Đây là một phương pháp giảm béo bụng sau sinh dân gian hiệu quả được truyền tai từ nhiều chị em. Theo Đông y chườm muối có tác dụng giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: Đem muối đi rang nóng, cho vào một chiếc khăn bông và đắp lên bụng. Thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi ngày. Để đạt kết quả cao hơn bạn sẽ có thể kết hợp muối với gừng hoặc ngải cứu. 

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng việc thở kiểu bụng

Thở kiểu bụng là phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh trực tiếp nhanh chóng. Cách thở kiểu bụng này lúc hít vào bụng phình ra và khi thở ra thì bụng thót lại. Động tác này giúp tăng cường dung tích của phổi, nhu động của dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và bài tiết chất thải, mang lại cho bạn cơ bụng săn chắc hơn. Với một số phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mà Care With Love chia sẻ hy vọng chị em sẽ lấy lại được vòng 2 thon gọn như mơ ước.

Giảm mỡ bụng sau sinh với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Bên cạnh đó các mẹ vẫn có thể thực hiện các phương pháp giảm cân sau sinh sau 6 tháng bằng việc điều chỉnh các chế độ dinh dưỡng và thói quen hàng ngày của mình. Việc lấy lại vóc dáng dường như đã không còn quá khó nếu có một liệu trình phù hợp cho mẹ bé.