Bí quyết “gọi” sữa về sau sinh

Thực tế, có rất nhiều mẹ sau sinh gặp phải vấn đề ít sữa, lượng sữa không đủ cho nhu cầu của bé. Vì vậy, làm sao để gọi sữa về sau sinh nhanh chóng và có nhiều sữa cũng như nguồn sữa dinh dưỡng cao là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Bí quyết kích thích tuyến sữa

Ngay khoảng trước sinh 1 tháng, các mẹ nên massage bầu ngực hằng ngày để kích thích tuyến sữa phát triển và thông các tia sữa, lau rửa vệ sinh núm vú. Sau khi sinh xong, mẹ cần cho bé bú càng sớm càng tốt, cho con bú chính là cách chữa tắc tia sữa nhanh nhất, đồng thời các mẹ hãy luôn nhớ rằng “bé bú càng nhiều, sữa càng ra nhiều”. Và điều quan trọng nữa là các mẹ phải luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ, nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ và sâu giấc. Nhiều mẹ chưa có kinh nghiệm chăm sóc con mọn nên dễ bị stress, căng thẳng, từ đó sẽ ảnh hưởng nhiều đến lượng sữa mẹ và cùng là cách chữa tắc tia sữa nhanh nhất.

 [CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Về chế độ ăn uống, các mẹ nên uống thêm 1 ly sữa mỗi ngày (có thể là sữa đặc, sữa bầu hoặc sữa hạt) và nhất là phải uống thật nhiều nước để đảm bảo nguồn năng lượng trong cơ thể và lượng sữa tiết ra đều đặn. Sau khi sinh mẹ cần nhiều nước hơn để tạo sữa cho con. Chú ý đừng đợi đến khi thấy khát mới bắt đầu uống vì khi đó cơ thể mẹ đã bị mất nước (dấu hiệu các mẹ có thể kiểm tra lượng nước đủ chưa bằng cách quan sát màu nước tiểu, nếu có màu vàng càng đậm là mẹ bị thiếu nước càng nhiều).

Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần lưu ý luôn ăn thức ăn nấu chín hoàn toàn và còn nóng sốt, ăn đủ 3 bữa chính với lượng vừa đủ.

 [CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Một số món ăn hay thực phẩm giúp mẹ gọi sữa về sau sinh:

– Canh móng giò hầm đu đủ xanh: Đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các vitamin A, B, C, D, E… Nấu canh hoặc ninh cháo móng giò với đu đủ là một trong những cách giúp lợi sữa hữu hiệu. Ngoài ra, mẹ có thể thay móng giờ bằng cá chép, cá quả vì cũng có hiệu quả tương tự và để thay đổi khẩu vị, ăn uống ngon miệng hơn nhé.

– Thực phẩm bổ sung chất sắt như thịt bò, các loại đậu, đậu hũ… đặc biệt, thịt bò còn là thực phẩm rất giàu đạm và vitamin B12, chính là 2 chất dinh dưỡng rất bổ đối với các chị em nuôi con bằng sữa mẹ cũng là cách làm cho mẹ có sữa hiệu quả nhé.

– Bắp chuối (hoa chuối). Bắp chuối thái mỏng, nhỏ, luộc chín ăn, nấu canh hoặc trộn gỏi với đậu phộng, mè rang có tác dụng thông sữa rất tốt.

– Hạt bí làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh. Mẹ hãy bỏ vỏ, lấy nhân hạt bí đem giã nát và hoà với nước uống 2 lần/ngày, uống liên tục trong 3 – 5 ngày là mẹ đã có thể thấy được hiệu quả tuyệt vời.

– Các loại rau xanh như ray đay, rau khoai lang, rau ngót, rau má, rau diếp…

– Các loại hoa quả, trái cây như cam, việt quất, chuối sứ, cà chua, quả sung…

 [CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Ngoài ra, thực hiện massage ngực sau sinh là cách làm cho mẹ có sữa rất hiệu quả, làm kích thích tuyến sữa phát triển và sữa về nhanh hơn đồng thời còn giúp bầu ngực của mẹ săn chắc hơn, hạn chế vấn đề ngực nhão hay chảy xệ. Để phương pháp massage phát huy tác dụng tối đa, các mẹ có thể kết hợp với nấu cơm nếp hơi nhão còn ấm nóng, viên men chua và củ hành tím băm nhỏ trộn chung với nhau, xoa lên bầu vú rồi tiến hành massage sẽ làm thông tuyến sữa, sữa không bị tắc lại và gọi sữa về sau sinh nhanh hơn với hương vị sữa lại thơm hơn.

Thực hiện massage thường xuyên ngay sau khi sinh nhé hoặc mẹ nên sử dụng gói massage thông tuyến sữa Care With Love để được các nữ nhân viên chuyên nghiệp, có kiến thức và chuyên môn cao trực tiếp massage đúng cách nhất, đồng thời tư vấn, bổ sung thêm cho mẹ nhiều thông tin bổ ích hơn chuẩn bị cho cả quá trình dài nuôi con về sau nữa.

Chúc các bé hay ăn chóng lớn và mẹ khoẻ mạnh, có nhiều sữa, nhiều “của để dành” cho con nhé!

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng. 

Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!

HOTLINE: 0909 568 102 – 0939 939 353