Giảm mỡ bụng bằng nước đá: Bí quyết an toàn hiệu quả cho các chị em

Sở hữu vòng 2 thon gọn luôn là mơ ước của rất nhiều cô gái, vậy nên rất nhiều phương pháp có tác dụng làm giảm mỡ bụng đã được tìm hiểu và vận dụng. Trong số đó, giảm mỡ bụng bằng nước đá là cách thức được khá nhiều chị em áp dụng, tuy vậy mức độ hiệu quả ra sao vẫn còn là một dấu chấm hỏi lớn và trong nội dung dưới đây, hãy cùng đi tìm câu trả lời cho vấn đề này nhé!

Nước đá có thực sự giúp “đánh bay” mỡ bụng?

Lâu nay, chúng ta vẫn thường biết đến nước đá với công dụng chính là để giải khát vào những ngày hè oi bức, hoặc chỉ đơn giản là để giúp cho các loại thức uống trở nên thú vị hơn khi thưởng thức. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới trong thời gian gần đây đã chỉ ra một công dụng tuyệt vời khác của chúng, đó là có thể đánh tan mỡ bụng khi sử dụng thường xuyên.

Mặc dù còn rất nhiều tranh cãi về mức độ hiệu quả nhưng gần như ngay lập tức, các chị em đã bắt đầu truyền tai nhau và áp dụng thường xuyên. Trên thực tế, cách làm giảm mỡ bụng này có thể mang lại hiệu quả nhất định bởi theo nghiên cứu của các chuyên gia, những viên đá lạnh ngắt sẽ kích thích cơ thể nóng lên, đây là một cơ chế hoàn toàn tự nhiên của cơ thể con người và sẽ giữ ở mức 37 độ C.

Hiệu quả đốt cháy mỡ thừa từ nước đá

Thông qua cơ chế này, một lượng mỡ thừa đáng kể bên trong cơ thể sẽ bị đốt cháy. Tất nhiên, vùng eo của các bạn gái sẽ được trả lại vẻ thon gọn như ban đầu. Đây không phải là một phương pháp xuất pháp vô căn cứ, bởi khoa học đã chứng minh rồi nhé. Nếu uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, sẽ có khoảng 62 kcal bị đốt cháy.

Điều này cũng có nghĩa, nếu áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá trong suốt 1 tuần, sẽ có khoảng 434 kcal bị đốt cháy. Tuy rằng lượng mỡ thừa này là không quá đáng kể nhưng nếu áp dụng một cách thường xuyên. Cách thức đơn giản và ít tốn kém này có thể mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc đấy nhé!

Như vậy là bạn đã có câu trả lời cho vấn đề này rồi đúng không nào? Và giờ thì bạn có thể hoàn toàn tự tin áp dụng phương pháp này mỗi ngày rồi đấy.

Những công dụng làm đẹp tuyệt vời khác của nước đá

Không chỉ được chứng minh là có thể giúp đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả. Những viên đá bé nhỏ ấy vậy mà lại có hàng loạt công dụng làm đẹp tuyệt vời khác, có thể kể đến như:

Giảm nếp nhăn

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, các bạn gái có thể dùng nước đá lạnh để rửa mặt. Nhờ đó mà làn da sẽ được trẻ hóa đồng thời các nếp nhăn cũng sẽ không có cơ hội xuất hiện nữa.

Trị mụn viêm

Nếu bạn đang khổ sở vì tình trạng viêm nhiễm của những nốt mụn, hãy dùng đá viên cho vào một chiếc khăn mỏng rồi chườm lên nốt mụn. Ngay lập tức bạn sẽ cảm nhận được tình trạng sưng viêm giảm hẳn. Ngoài ra, các bạn gái cũng có thể áp dụng cách thức này nếu vừa nặn mụn xong đấy nhé.

Se khít lỗ chân lông

Một công dụng làm đẹp tuyệt vời khác của đá viên chính là khả năng se khít lỗ chân lông. Bởi sức lạnh của chúng sẽ khiến cho các lỗ chân lông co lại. Đồng thời cải thiện tình trạng tiết dầu trên da một cách hiệu quả. Các bạn gái có thể sử dụng những viên đá mát lạnh để lăn trên mặt. Hoặc cũng có thể dùng chúng để rửa mặt mỗi ngày, kết quả nhận được sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy nhé.

Giảm bọng mắt

– Bọng mắt bị sưng khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin vào bản thân? Không cần lo lắng, mỗi sáng khi thức dậy hãy cho khoảng 2 viên đá lạnh vào một chiếc khăn mỏng. Sau đó đắp lên mắt trong khoảng vài phút và cảm nhận kết quả thôi nào.

Làm dịu làn da

– Khi đi ngoài trời nắng gay gắt da mặt thường cảm thấy rất khó chịu. Khi đó hãy dùng đá viên pha với nước để rửa mặt. Tình trạng bỏng rát sẽ ngay lập tức được xoa dịu và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy nhé.

Hướng dẫn giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả

Hiện nay, không khó để bạn có thể tìm được những bí quyết giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả. Vốn là thông tin được chia sẻ rất nhiều trên các kênh diễn đàn làm đẹp. Tuy vậy, nhìn chung thì sẽ có hai phương thức thông dụng nhất hiện nay. Đó là uống nước đá lạnh hoặc sử dụng để chườm lên vùng bụng.

Nhìn chung, các phương pháp này đều khá đơn giản và không hề tốn kém. Miễn là bạn có đủ đá viên để sử dụng trong ngày là được. Hướng dẫn chi tiết của từng phương thức sẽ như sau:

Làm giảm mỡ bụng bằng cách uống nước đá lạnh:

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, uống nước đá lạnh không chỉ là cách giúp giải khát tức thì vào những ngày oi bức. Mà còn giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Và tất nhiên là không thể thiếu tác dụng đốt cháy lượng mỡ tích tụ dưới bụng bằng cơ chế điều hòa thân nhiệt hoàn toàn tự nhiên.

Đây chính là một trong những bí quyết để sở hữu vòng eo con kiến của rất nhiều cô gái. Chỉ đơn giản bằng cách uống nước đá lạnh mỗi ngày mà thôi. Tuy vậy, bạn cũng cần lưu ý rằng lượng nước tối ưu cho mỗi người hằng ngày là khoảng 2 lít. Do đó phái đẹp cũng không nên quá lạm dụng dẫn đến việc bản thân có thể bị viêm học.

Lưu ý khi uống nước đá

Bên cạnh đó, uống quá nhiều nước đá lạnh trong ngày có thể khiến cho răng lợi gặp ảnh hưởng tiêu cực. Có thể gây nên tình trạng tê buốt chân răng, nứt chân răng, chảy máu. Nặng hơn men răng bị hỏng, khiến cho chất lượng nhai nuốt khi ăn uống giảm sút đáng kể.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng phái đẹp nên tự làm đá tại nhà để dùng. Điều này sẽ giúp đảm bảo yếu tố an toàn vệ sinh thực phẩm bởi khi mua đá ở bên ngoài. Bạn sẽ không thể kiểm soát được nguồn nước mà các nhà sản xuất sử dụng. Rất có thể, các cơ sở sẽ sử dụng nguồn nước máy trực tiếp để làm đá nhằm tiết kiệm thời gian và chi phí.

2. Làm giảm mỡ bùng bằng cách chườm nước đá:

Bên cạnh việc uống nước đá lạnh mỗi ngày, các chị em rất chuộng phương pháp chườm đá lạnh để đánh tan mỡ bụng. Theo cảm nhận chung thì cách thức này mang lại hiệu quả nhanh hơn và cũng rõ rệt hơn. Ngoài khả năng làm giảm mỡ bụng, chườm đá lạnh thường xuyên còn giúp làm đẹp da, se khít các lỗ chân lông. Đồng thời xóa tan vết thâm đồng thời mang lại cho phái đẹp một làn da căng tràn sức sống.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá cũng rất đơn giản và ít tốn kém. Hơn thế nữa còn có thể thực hiện ngay tại nhà. Đầu tiên, bạn lấy một ít đá viên từ tủ lạnh ra rồi cho vào túi chườm. Kế đến vừa đặt lên vùng bụng vừa massage xung quanh trong khoảng 15 phút. Nếu muốn loại bỏ mỡ thừa ở những khu vực khác, bạn cũng có thể làm tương tự với cùng thời lượng.

Có một vài lưu ý nhỏ đối với các chị em nếu áp dụng phương pháp này:

+ Không nên làm tan mỡ bụng bằng nước đá lạnh trong những ngày có kinh nguyệt. Bởi đây là thời điểm bạn cần phải tiến hành chườm nóng để làm giảm các cơn đau dai dẳng và hết sức khó chịu. Trong trường hợp bạn cố tình áp dụng, những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra như đau bụng, tê buốt, khó tiêu…

+ Người đang mắc bệnh liên quan đến dạ dày không nên áp dụng phương pháp này. Bởi chúng có thể khiến cho vết loét bên trong trở nên rộng hơn. Điều này sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị của các bác sĩ.

+ Tuyệt đối không được chườm đá lạnh lên bụng ngay khi vừa ăn xong. Bởi nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày cũng như hệ tiêu hóa. Hậu quả là bạn sẽ bị đau bụng chỉ sau một thời gian ngắn chườm đá lên bụng đấy nhé.

Những gợi ý hay ho khác mà bạn nên tham khảo

+ Ngoài phương pháp chườm lạnh để làm giảm mỡ bụng, chườm nóng cũng là một gợi ý hay dành cho các bạn gái. Cách làm cũng không có quá nhiều sự khác biệt, thay vì sử dụng đá viên để làm lạnh thì bạn có thể dùng nước ấm cho vào túi chườm. Sau đó cũng đặt lên bụng và để trong khoảng 15 phút là được.

+ Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên duy trì thực hiện phương pháp này thường xuyên mỗi ngày. Chia sẻ từ những chị em đã áp dụng thực tế cho thấy: Sau khoảng 2 tháng thì vòng hai sẽ có những thay đổi đáng kể. Nhất là làn da trở nên căng tràn sức sống và lỗ chân lông đã được se khít một cách đáng kinh ngạc.

Những vấn đề chung cần lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng nước đá

Bên cạnh hướng dẫn về cách làm giảm mỡ bụng bằng nước đá hết sức hiệu quả. Các chuyên gia cũng đưa ra một số lời khuyên dành cho những ai đang có ý định áp dụng phương pháp này:

– Khi áp dụng liệu pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá, bạn tuyệt đối không được sử dụng rượu bia, nước sinh tố với đá lạnh. Điều này có thể khiến hiệu quả thu được không như mong đợi đâu nhé.

– Chỉ nên dùng lượng đá lạnh vừa đủ để xóa tan mỡ bụng bên trong cơ thể. Nếu lạm dụng và dùng quá nhiều đá có thể gây bỏng nhẹ hoặc bỏng cấp độ 2, 3. Khi đó, những vùng da mà bạn đắp đá sẽ có hiện tượng tê cứng, sưng đỏ và phồng rộp lên.

– Các bạn gái nên đặt một tấm khăn mỏng lên vùng bụng rồi mới chườm đá lên trên. Sau khi đã quen dần với nhiệt độ của túi chườm thì mới lấy chiếc khăn đó ra. Cuối cùng là đặt tiếp xúc trực tiếp với da của mình.

– Những ai đang mắc một số căn bệnh liên quan đến dạ dày, người đáng có kinh nguyệt, người bị bệnh tiểu đường… Thì không nên áp dụng phương pháp này.

Lời kết

Làm giảm mỡ bụng bằng nước đá sẽ là một giải pháp an toàn, ít tốn kém. Nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn cảm thấy cực kỳ hài lòng. Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng thì bạn nên tuân thủ một số lời khuyên từ các chuyên gia. Nhằm hạn chế đến mức thấp nhất những tổn thương có thể gặp phải cho cơ thể. Chúc bạn sẽ sớm lấy lại được vòng eo con kiến mà mình hằng ao ước!