Cách khắc phục tình trạng rạn da sau sinh

Tình trạng rạn da sau sinh hoàn toàn không nguy hiểm cho sức khỏe nhưng những vết rạn xuất hiện trên da nhất là đối với phụ nữ sau sinh sẽ gây ảnh hưởng nhiều từ ngoại hình đến tâm lý, khiến chúng ta mất tự tin. Vùng da bị rạn thường là những vùng chứa nhiều mỡ như ngực, bụng, mông… Tùy thuộc vào màu da mà ban đầu vết rạn có màu hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm. Qua thời gian, vết rạn sẽ nhạt dần, giống như những vết sẹo màu trắng đục.

Nguyên nhân gây nên tình trạng rạn da 

Việc tăng cân nhanh và đột ngột trong quá trình mang thai khiến các collagen và các lớp đàn hồi dưới da bị phá vỡ dẫn đến các vết rạn trên bề mặt da. Thường những trường hợp tăng cân nhiều, mang thai đôi, thai ba hay những phụ nữ mang thai ở độ tuổi cao thì trình trạng rạn da càng nhiều bởi khi đó làn da phải giãn nhiều hơn.

Một số biện pháp khắc phục rạn da sau sinh

• Chế độ dinh dưỡng đa dạng, cung cấp nhiều vitamin A, C, E, sắt, kẽm… Các loại thực phẩm như rau xanh, cà rốt, cà chua, dưa leo…, trứng, cá…., các loại ngũ cốc, đặc biệt là đậu nành và sản phẩm từ đậu nành giúp cơ thể tổng hợp ra collagen, thay thế collagen đã bị phá vỡ, giúp làn da của các mẹ được nuôi dưỡng tốt và gia tăng sự đàn hồi.

• Kiểm soát cân nặng: các mẹ bầu nên nhớ không phải cứ ăn càng nhiều là tốt mà cần ăn một cách hợp lý, số lượng vừa phải, phù hợp với từng giai đoạn trong thai kì. Ưu tiên chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không dễ tăng cân.
• Uống 2-3 lít nước/ngày để bổ sung và duy trì độ ẩm cho da. Các mẹ hãy nhớ nhé “ không có kem dưỡng ẩm nào tốt nhất cho da nếu bạn lười uống nước”.

• Tập thể dục chăm chỉ, các bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ khiến làn da có độ đàn hồi tốt hơn. Bởi vì khi tập, các tuyến dầu dưới da tiết ra sẽ cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế được tình trạng rạn da sau sinh.

• Sử dụng kem chống rạn da, ít nhiều cung cấp độ ẩm cho da nhưng thực tế thì chưa được khẳng định có thể khắc phục được rạn da. Trong khi đó, chất lượng kem hay việc xoa kem và massage, xoa bụng quá nhiều khi mang thai sẽ dẫn đến nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.

Care With Love xin “mạn phép” chia sẻ với các mẹ một số phương pháp trị rạn da sau sinh tự nhiên áp dụng trong quá trình Dịch vụ chăm sóc sau sinh toàn phần tại Care With Love, giúp các mẹ có thể khắc phục hiệu quả vấn đề rạn da mà vẫn an toàn cho mẹ và bé.

• Sản phẩm chứa vitamin E, có tác dụng chống lão hóa, tăng cường độ co giãn cho da. Ngoài việc ăn uống, các mẹ có thể uống thêm vitamin E dưới dạng viên nang hay để hiệu quả hơn là bôi trực tiếp phần dầu bên trong lên da.
• Massage với các loại dầu có nhiều vitamin E mà được sử dụng nhiều nhất là dầu dừa. Dầu dừa không chỉ xóa được vết rạn trên da, giúp làn da của các mẹ trắng hơn, mịn màng. Hằng ngày chỉ cần nhỏ vài giọt dầu dừa lên vùng da bị rạn và massage nhẹ nhàng để dầu dừa thấm sâu vào da mà không cần rửa lại

–  Sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng gà: Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, có tác dụng khôi phục và tái tạo collagen mới, dưỡng da, chống oxy hóa, làm mờ các vết rạn trên da. Các mẹ hãy thoa trực tiếp phần lòng trắng trứng lên vùng da cần trị, để 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Bên cạnh đó, các mẹ có thể thử mặt nạ khoai tây luộc chín trộn đều với một ít nước cốt chanh và đắp lên da trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Hoặc massa nhẹ nhàng vùng da bị rạn với mặt nạ nha đam và dầu oliu.

Ngoài ra, một phương pháp dân gian từ rất lâu là rượu nghệ, rất tốt cho việc giảm mỡ bung và đau lưng cho các mẹ sau sinh, mà lại vừa trị rạn da hiệu quả.