Diệp Lâm Anh mang bầu lần 2 chia sẻ bí quyết để có một thai kì khoẻ mạnh

Nhắc đến bà bầu “cool ngầu” nhất nhì showbiz Việt thì không thể nào không nhắc đến Diệp Lâm Anh. Mặc dù Diệp Lâm Anh mang bầu lần thứ 2 và đã được 39 tuần, tuy nhiên qua những hình ảnh mà mỹ nhân chia sẻ khiến ai cũng phải đổ gục trước nhan sắc kiều diễm của cô nàng.

Vào giữa năm 2018, Diệp Lâm Anh lên xe hoa với thiếu gia Phạm Đức. Ngay sau đó, người đẹp cũng tiết lộ với báo chí mang thai và hạ sinh con gái đầu lòng vào cuối năm 2018. Sinh con xong cô đã quay trở lại tiếp quản công việc kinh doanh cùng ông xã. Và bước sang năm 2019 một lần nữa báo chí lại rộ lên thông tin Diệp Lâm Anh mang thai.

Không để người hâm mộ sốt ruột, nữ diên viên kiêm người mẫu, người dẫn chương trình Diệp Lâm Anh đã chính thức xác nhận việc mang thai lần hai. Cùng với đó, cô cũng bật mí với các mẹ về bí quyết mang bầu khoẻ mạnh suốt hành trình thai kì mà vẫn giữ gìn được vóc dáng và vẻ ngoài tươi tắn của mình.

1. Tập Yoga bầu đều đặn hàng tuần 

Nếu là fan của mỹ nhân này, hẳn bạn không còn xa lạ gì với việc cô nàng thường xuyên tập yoga bầu trong suốt thai kỳ. Diệp Lâm Anh có bầu đến gần thời gian sinh nở những cô vẫn thường xuyên duy trì các bài tập yoga với những động tác cơ bản, nhẹ nhàng.

Nhiều bà mẹ vẫn nghỉ rằng khi mang bầu thì không được vận động vì như vậy sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Song, điều này chỉ xảy ra khi các mẹ vận động mạnh, thực hiện các động tác không phù hợp.

Được sự hướng dẫn của các chuyên gia Yoga tại Care With Love, mẹ bầu Diệp Lâm Anh đã khéo léo thực hiện các bài tập cơ bản, phù hợp nhất trong suốt thời kỳ mang bầu. Điều này không những giúp duy trì được sức khỏe của mẹ mà còn đảm bảo thai nhi phát triển được tốt hơn.

Cũng theo chia sẻ của Diệp Lâm Anh, thực hiện các bài tập yoga bầu giúp cô có một tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn rất nhiều. Vốn dĩ, trong thời kỳ mang thai các mẹ rất dễ bị trầm cảm, hay xúc động. Thế nên nữ diên viên cũng khuyên các mẹ nên áp dụng các bài tập này để tránh xảy ra tình trạng trên.

2. Bơi lội thư giãn

Cả hai lần mang thai, Diệp Lâm Anh đều chọn bộ môn bơi lội để rèn luyện sức khỏe cho mình. Bản thân cô cũng nhận thấy rất nhiều bà mẹ cảm giác không được thoải mái khi vận động bên dưới nước.

Song, thực tế chứng minh rằng nước có công dụng làm giảm sức nặng của thai nhi đè lên các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là cột sống, đầu gối. Do đó, cô nàng lựa chọn bộ môn này như là một cách để giải tỏa cơ thể hiệu quả.

Diệp Lâm Anh đã thực hiện các bài tập thể dục phù hợp ở dưới nước để giúp các cơ được thư giãn tối đa, đồng thời cũng giảm stress, hồi phục năng lượng hiệu quả. Vậy nên hiện tại dù đã mang thai đến tuần 39 nhưng cô vẫn đi lại thoải mái, không có dấu hiệu mệt mỏi.

Không chỉ riêng bản thân, Diệp Lâm Anh còn cho con gái đầu lòng của mình sử dụng dịch vụ bơi thủy liệu tại Care With Love. Đây chính là dịch vụ tận dụng lực đẩy của nước tác động lên cơ thể, giúp bé vận động, tăng cường tuần hoàn, massage và xoa bóp cho cơ thể của bé.

Sở dĩ Diệp Lâm Anh lựa chọn dịch vụ này là bởi vì cô hiểu được bộ môn bơi lội mang lại lợi ích như thế nào, cô muốn kích thích bản năng bơi lội của con, giúp con tăng cường khả năng phối hợp hoạt động toàn thân cũng như giúp bé tăng cường EQ, IQ, ăn ngon, ngủ ngon, được massage thư giãn hoàn toàn trong nước.

3. Đi bộ

Đi bộ cũng là một bí quyết giúp Diệp Lâm Anh mang thai luôn khỏe mạnh trong suốt 9 tháng 10 ngày. Lựa chọn những bộ váy thể thao thoải mái cùng đô giày sneaker, cô nàng dễ dàng di chuyển, đi bộ một cách thoải mái nhất.

Vốn dĩ, đi bộ chính là cách để giúp tim bơm máu hiệu quả đến khắp cơ thể, nhất là nhau thai và em bé. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, tránh rủi ro trong quá trình di bộ Diệp Lâm Anh cũng đã lắng nghe những chia sẻ, hướng dẫn của các chuyên gia tại Care With Love. Đảm bảo từng giai đoạn thai kỳ khác nhau, Diệp Lâm Anh sẽ áp dụng quãng đường, tốc độ di chuyển phù hợp với cơ địa của mình.

Ngỡ ngàng trước vẻ đẹp quyến rũ, năng động của Diệp Lâm Anh mang thai ở tuần 39 

Còn nếu mẹ bầu nào muốn áp dụng bài tập này thì cần phải trao đổi trước với các chuyên gia, tránh phiền phức về sau. Luôn nhớ rằng luyện tập không có nghĩa là bạn phải chạy nhảy quá nhiều, điều đó chỉ càng gây tác hại đến mẹ và bé mà thôi. Điều quan trọng là hãy lựa chọn động tác nhẹ nhàng, đơn giản, áp dụng đều đặn mỗi tuần 2.5 tiếng để luyện tập, khi ấy việc duy trì vóc dáng đẹp và khỏe mạnh suốt thai kỳ là trong tầm tay.

4. Massage bầu

Luyện tập không vẫn chưa đủ, Diệp Lâm Anh còn sử dụng dịch vụ massage bầu tại Care With Love để thư giãn và làm giảm các cơn đau trong quá trình mang thai. Các động tác massage được thực hiện nhẹ nhàng, massage về hướng tim, không tác động đến vùng bụng dưới và vùng thắt lưng.

Nhờ massage bầu mà Diệp Lâm Anh mang thai luôn cảm thấy cơ thể thoải mái, dễ chịu. Đặc biệt, massage bầu còn giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân ổn định và cải thiện giấc ngủ cho bé. Việc Diệp Lâm Anh mang thai lần 2 nhưng vẫn luôn giữ được vóc dáng “chuẩn” cùng sự năng động, nhanh nhẹn đó chính là nhờ liệu trình massage bầu này.

Như vậy, bí quyết mang bầu luôn khoẻ mạnh suốt hành trình thai kì của Diệp Lâm Anh chính là luyện tập thể dục thể thao, lựa chọn bộ môn và các động tác phù hợp với mẹ bầu. Bên cạnh đó, việc massage bầu cũng là cách để cô nàng lấy được vóc dáng đẹp đáng mơ ước ngay sau khi sinh. Vậy nên, để mẹ đẹp con khỏe thì các bạn đừng quên học hỏi những bí quyết này của mỹ nhân Diệp Lâm Anh nhé!

Xem thêm nhiều tin tức về bà bầu đẹp nhất Showbiz Diệp Lâm Anh tại đây:

Diệp Lâm Anh mang thai lần 2 vẫn chọn massage bầu tại Care With Love

Diệp Lâm Anh tự tin khoe vóc dáng dù mang thai tuần 39