Skip to content

YOGA BẦU

BÍ QUYẾT VÀNG CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH

Không vì ai khác. Lý do lớn nhất bạn nên tập Yoga Bầu là vì sức khỏe của bạn và em bé trong bụng.

YOGA BẦU

Bí quyết vàng cho thai kỳ khỏe mạnh

Không vì ai khác. Lý do lớn nhất bạn nên tập Yoga Bầu là vì sức khỏe của bạn và em bé trong bụng.

8 lợi ích khi tập Yoga Bầu

Chúng ta luôn cho rằng việc tập yoga chỉ để giúp giảm cân, thai kỳ khỏe mạnh. Vậy chỉ cần ăn uống đầy đủ nhưng không quá nhiều là được, sẽ không bị tăng cân, cần gì tập yoga? Tuy nhiên tập yoga không chỉ có thể giảm cân mà nó còn giảm đau lưng, phù nề, són tiểu, cơ sàn chậu, khung xương chậu được linh hoạt… Đặc biệt, đây còn là cách để luyện tập hít thở cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.

Giảm đau lưng hiệu quả

Yoga có khả năng đẩy lùi các cơn đau nhức thai kỳ: Giảm đau lưng, đau khớp háng, xương chậu, đau hông, đau cổ vai gáy khi mang thai. Tình trạng đau lưng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể sau một vài ngày tập luyện yoga.

Tập luyện kỹ năng hô hấp

Sẽ biết cách điều chỉnh hơi thở làm tăng tối đa lượng oxy cung cấp cho thai nhi. Mỗi động tác phải kèm theo thở ra và hít vào. Còn giúp các cơ sàn chậu của mẹ được linh hoạt hơn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình sinh thường.

Sức khỏe tốt

Yoga giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự dẻo dai, cải thiện thể lực – sức cơ, tăng cường sức mạnh cho tim và mạch máu, giúp tinh thần & sức khỏe tốt, giảm triệu chứng ốm nghén mệt mỏi. 95% mẹ sinh thường khi tập yoga bầu nên mẹ nào muốn sinh thường thì hãy luyện tập yoga bầu ngay từ bây giờ nhé!

Kết nối thai nhi

Hàng loạt những chuyển động & tư thế giúp thai nhi cảm thấy thoải mái hơn trong bụng mẹ. Yoga không chỉ giúp mẹ mà còn hỗ trợ cho . Mẹ luyện tập bé cũng được luyện tập, bé phát triển tốt hơn trong thai kì sau khi sinh cơ thể khỏe mạnh không ốm vặt và thông minh hơn.

Các bó cơ dẻo dai

Kiểm soát tốt các cơn co thắt và khiến quá trình sinh nở nhẹ nhàng hơn. Một số tư thế như tư thế squat có thể giúp làm giãn phần hông và xương chậu uốn dẻo và linh hoạt hơn.

Con thông minh hơn

Nghiên cứu của trường đại học Montreal (Canada) cho thấy, chỉ cần mẹ bầu tập thể dục 30 phút, khoảng 3 lần/tuần có thể giúp não bộ phát triển bé thông minh hơn.

Giảm xưng phù nề

Mẹ được hoạt động nhiều hơn, cơ thể dẻo dai, máu được tuần hoàn nhiều hơn tình trạng phù nề chân tay khi mang thai sẽ được hạn chế.

Giảm cơn đau chuyển dạ

Yoga không chỉ giúp bạn dễ dàng nắm được kỹ thuật thở mà còn góp phần kiểm soát tốt các cơn co thắt và khiến quá trình sinh nở ít đau đớn hơn.

8 lợi ích khi tập Yoga Bầu

Chúng ta luôn cho rằng việc tập yoga chỉ để giúp giảm cân, thai kỳ khỏe mạnh. Vậy chỉ cần ăn uống đầy đủ nhưng không quá nhiều là được, sẽ không bị tăng cân, cần gì tập yoga? Tuy nhiên tập yoga không chỉ có thể giảm cân mà nó còn giảm đau lưng, phù nề, són tiểu, cơ sàn chậu, khung xương chậu được linh hoạt… Đặc biệt, đây còn là cách để luyện tập hít thở cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.

Giảm đau lưng hiệu quả

Đẩy lùi các cơn đau nhức thai kỳ: Giảm đau lưng, đau khớp háng, xương chậu, đau hông, đau cổ vai gáy khi mang thai. Tình trạng đau lưng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể sau một vài ngày tập luyện yoga.

Tập luyện kỹ năng hô hấp

Sẽ biết cách điều chỉnh hơi thở làm tăng tối đa lượng oxy cung cấp cho thai nhi. Mỗi động tác phải kèm theo thở ra và hít vào. Còn giúp các cơ sàn chậu của mẹ được linh hoạt hơn, hỗ trợ rất tốt cho quá trình sinh thường.

Sức khỏe tốt

Yoga giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự dẻo dai, cải thiện thể lực – sức cơ, tăng cường sức mạnh cho tim và mạch máu, giúp tinh thần & sức khỏe tốt, giảm triệu chứng ốm nghén mệt mỏi. 95% mẹ sinh thường khi tập yoga bầu nên mẹ nào muốn sinh thường thì hãy luyện tập yoga bầu ngay từ bây giờ nhé!

Kết nối thai nhi

Hàng loạt những chuyển động & tư thế giúp thai nhi cảm thấy thoải mái hơn trong bụng mẹ. Mẹ luyện tập bé cũng được luyện tập, bé phát triển tốt hơn trong thai kì sau khi sinh cơ thể khỏe mạnh không ốm vặt và thông minh hơn.

Các bó cơ dẻo dai

Kiểm soát tốt các cơn co thắt và khiến quá trình sinh nở nhẹ nhàng hơn. Một số tư thế như tư thế squat có thể giúp làm giãn phần hông và xương chậu uốn dẻo và linh hoạt hơn.

Con thông minh hơn

Nghiên cứu của trường đại học Montreal (Canada) cho thấy, chỉ cần mẹ bầu tập thể dục 30 phút, khoảng 3 lần/tuần có thể giúp não bộ phát triển bé thông minh hơn.

Giảm xưng phù nề

Mẹ được hoạt động nhiều hơn, cơ thể dẻo dai, máu được tuần hoàn nhiều hơn tình trạng phù nề chân tay khi mang thai sẽ được hạn chế.

Giảm cơn đau chuyển dạ

Yoga không chỉ giúp bạn dễ dàng nắm được kỹ thuật thở mà còn góp phần kiểm soát tốt các cơn co thắt và khiến quá trình sinh nở ít đau đớn hơn.

Các động tác khi tập Yoga

Lớp học Yoga bầu tại Care With Love

Lớp học chỉ 7-10 học viên

Khai giảng hàng tháng

Thời gian học T2,4 / 3,5

Từ tuần 12 trở đi có thể tập Yoga bầu

Có 3 cở tại TP. HCM

Có cả lớp Yoga Online cho mẹ ở xa

DANH SÁCH CÁC LỚP YOGA

Yoga Offline

Khóa 1 tháng
Học tại ngay tại lớp
Tuần học 2 buổi
Giáo viên dạy trực tiếp
Dụng cụ tập đầy đủ
Nhận ebook bí quyết chăm sóc mẹ & bé sơ sinh trị giá 599k

Yoga Offline

Khóa 2 tháng
Học ngay tại lớp
Tuần học 2 buổi
Giáo viên dạy trực tiếp
Dụng cụ tập đầy đủ
Nhận ebook bí quyết chăm sóc mẹ & bé sơ sinh trị giá 599k

Yoga Online

Chỉ 599k (giá gốc )
Combo 4 khóa học Yoga:
2 Khóa học Yoga 3 tháng giữa
Khóa học Yoga 3 tháng cuối
Khóa học Yoga sắp sinh
Tặng thêm 2 khóa học Cẩm nang 40 tuần thai & Hướng dẫn chăm sóc sau sinh chuẩn y tế

Các học viên nói gì về khoá học Yoga Bầu

của Care With Love?

Dung Đào
Dung Đào
Mang thai tháng thứ 7
Read More
Cô dạy dễ hiểu, thời gian tập vừa phải, phù hợp, bài tập từ đơn giản đến nâng cao. Thích hợp với tất cả các mẹ bầu.
Hồng Nhi
Hồng Nhi
Mang thai tháng thứ 5
Read More
Mình đăng ký khoá học ngay tháng 10. Mặc dù tập khá trễ so với các bầu khác, nhưng không thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời mà Yoga Bầu đem lại. Cảm ơn HLV rất nhiều.
Bảo Hà
Bảo Hà
Mang thai tháng thứ 9
Read More
Highly recommend khóa học cho các mẹ bầu trong mùa dịch, dễ hiểu, dễ tập. Nếu có bé sau mình sẽ lại tiếp tục ủng hộ.
Previous
Next

Các học viên nói gì về khoá học Yoga Bầu

Dung Đào
Dung ĐàoMang thai tháng thứ 7
Read More
Cô dạy dễ hiểu, thời gian tập vừa phải, phù hợp, bài tập từ đơn giản đến nâng cao. Thích hợp với tất cả các mẹ bầu.
Hồng Nhi
Hồng NhiMang thai tháng thứ 5
Read More
Mình đăng ký khoá học ngay tháng 10. Mặc dù tập khá trễ so với các bầu khác, nhưng không thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời mà Yoga Bầu đem lại. Cảm ơn HLV rất nhiều.
Bảo Hà
Bảo HàMang thai tháng thứ 9
Read More
Highly recommend khóa học Online cho các mẹ bầu trong mùa dịch, dễ hiểu, dễ tập.
Previous
Next

Hàng loạt Sao Việt

đều tập Yoga bầu khi mang thai

Hàng loạt Sao Việt đều tập Yoga bầu khi mang thai

NHỮNG LÝ DO BẠN NÊN CHỌN CARE WITH LOVE

Đồng hành

Care With Love chăm sóc cho hơn 130.000 Mẹ & Bé trong suốt 10 năm qua, góp phần kiến tạo cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc cho hàng triệu bà mẹ và trẻ em.

Tận tâm

Tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé bằng tình yêu thương, sự tận tâm & cam kết từ đội ngũ nhân viên y đức tay nghề cao.

Chất lượng

Hơn 97% khách hàng đều hài lòng khi sử dụng dịch vụ và sẵn sàng giới thiệu đến gia đình & bạn bè sử dụng dịch vụ.

NHỮNG LÝ DO BẠN NÊN CHỌN CARE WITH LOVE

Tận tâm

Tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé bằng tình yêu thương, sự tận tâm và cam kết từ đội ngũ Nữ hộ sinh, Điều dưỡng y đức tay nghề cao.

Đồng hành

Care With Love chăm sóc cho hơn 130.000 Mẹ & Bé trong suốt 10 năm qua, góp phần kiến tạo cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc cho hàng triệu bà mẹ và trẻ em.

Chất lượng

Hơn 97% khách hàng đều hài lòng khi sử dụng dịch vụ và săn sàng giới thiệu

10 NĂM

ĐỒNG HÀNH

100% nhân viên Angels (Kỹ thuật viên) Care With Love đều có chuyên môn & được đào tạo qua trường lớp. Họ là những nữ y sĩ, hộ sinh, điều dưỡng tốt nghiệp các trường ĐH Y dược, ĐH Nguyễn Tất Thành… Hơn hết họ làm việc với sự tận tâm, chân thành, nhiệt huyết và hết lòng vì khách hàng.

+130,000 Happy Moms & Happy Babies

Chuẩn Mỹ 100% Liệu trình chuẩn Mỹ BTCMB

100% NV Angels là nữ hộ sinh, điều dưỡng CHUYÊN MÔN cao

97% Khách hàng hài lòng về Dịch vụ

Cơ sở được sở Y Tế cấp phép

100% từ Thiên Nhiên - An Toàn - Hiệu quả

10 NĂM

ĐỒNG HÀNH

100% nhân viên Angels (Kỹ thuật viên) Care With Love đều có chuyên môn & được đào tạo qua trường lớp. Họ là những nữ y sĩ, hộ sinh, điều dưỡng tốt nghiệp các trường ĐH Y dược, ĐH Nguyễn Tất Thành… Hơn hết họ làm việc với sự tận tâm, chân thành, nhiệt huyết và hết lòng vì khách hàng.

+130,000 Happy Moms & Happy Babies

100% Liệu trình CHUẨN MỸ BTCMB

100% NV Angels là nữ hộ sinh, diều dưỡng CHUYÊN MÔN cao

97% Khách hàng hài lòng về Dịch vụ

Cơ sở được sở Y Tế cấp phép

100% từ Thiên Nhiên - An Toàn - Hiệu quả

unnamed-file.png
Vi là Co-Founder Care With Love và cũng là mẹ của 4 bé nên Vi hiểu rất rõ cảm giác và khó khăn của mẹ bầu trong suốt 9 tháng 10 ngày.
Đó là lý do Vi quyết định học tập các khóa đào tạo chuyên sâu về Yoga Bầu và thành lập thêm mảng Yoga Bầu cho Care With Love.
Ngoài việc giúp các Mẹ Bầu có thêm thời gian cho bản thân, kết nối và giáo dục thai nhi thì Vi cũng mong rằng những giờ đến lớp Yoga Bầu của Care With Love sẽ là một trong những giây phút vui vẻ của mẹ khi mẹ có thể trò chuyện với những người bạn cùng mang thai, cùng tập Yoga và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm thú vị.

Vi là Co-Founder Care With Love và cũng là mẹ của 4 bé nên Vi hiểu rất rõ cảm giác và khó khăn của mẹ bầu trong suốt 9 tháng 10 ngày.

Đó là lý do Vi quyết định học tập các khóa đào tạo chuyên sâu về Yoga Bầu và thành lập thêm mảng Yoga Bầu cho Care With Love.

Ngoài việc giúp các Mẹ Bầu có thêm thời gian cho bản thân, kết nối và giáo dục thai nhi thì Vi cũng mong rằng những giờ đến lớp Yoga Bầu của Care With Love sẽ là một trong những giây phút vui vẻ của mẹ khi mẹ có thể trò chuyện với những người bạn cùng mang thai, cùng tập Yoga và chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm thú vị.

Trần Thảo Vi – Founder Care With Love & HLV Yoga

Đội ngũ Huấn Luyện Viên

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ

VÀ BẠN NHẬN ĐƯỢC NHIỀU HƠN LÀ 1 DỊCH VỤ

Bạn nhận được đó là sự kết nối với bé, sự khỏe mạnh cho bản thân, lời khuyên từ những chuyên gia trong lĩnh vực yoga bầu, sự chia sẻ của những người mẹ cùng mang thai, cùng lối sống.

0/5

Bạn nhận được đó là sự kết nối với bé, sự khỏe mạnh cho bản thân, lời khuyên từ những chuyên gia trong lĩnh vực yoga bầu, sự chia sẻ của những người mẹ cùng mang thai, cùng lối sống.

0/5

BẦU HIỆN ĐẠI NGẠI GÌ YOGA

Đừng lo nếu bạn chưa tập Yoga bao giờ?

Khoá học Yoga Bầu dành cho những mẹ bầu mới làm quen với Yoga. Những động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả tốt nhất cho các mẹ bầu.
Chúng ta sẽ cảm thấy hơi đau nhức và khó chịu trong những ngày đầu tập yoga. Điều đó cũng có nghĩa là những bộ phận đã bị chúng ta cho “ngủ quên” được đánh thức và hoạt động trở lại.
Hãy nhớ, không phải dẻo dai mới tập yoga bầu mà chúng ta tập yoga bầu để trở nên dẻo dai và khỏe mạnh.

Đừng lo em bé sẽ mệt!

Khoa học đã chứng minh tập yoga cũng là một phương thức để thai giáo cho thai nhi. Khi bạn tập yoga thì đồng nghĩa là con cũng đang tập yoga, rèn cho bé một thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bé được khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng ngay từ trong bụng mẹ.

unnamed-file.png

Đừng lo nếu bạn chưa tập Yoga bao giờ?
Khoá học Yoga Bầu dành cho những mẹ bầu mới làm quen với Yoga. Những động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả tốt nhất cho các mẹ bầu. Chúng ta sẽ cảm thấy hơi đau nhức và khó chịu trong những ngày đầu tập yoga. Điều đó cũng có nghĩa là những bộ phận đã bị chúng ta cho “ngủ quên” được đánh thức và hoạt động trở lại. Hãy nhớ, không phải dẻo dai mới tập yoga bầu mà chúng ta tập yoga bầu để trở nên dẻo dai và khỏe mạnh.

BẦU HIỆN ĐẠI NGẠI GÌ YOGA

Đừng lo nếu bạn chưa tập Yoga bao giờ?

Khoá học Yoga Bầu dành cho những mẹ bầu mới làm quen với Yoga. Những động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả tốt nhất cho các mẹ bầu.
Chúng ta sẽ cảm thấy hơi đau nhức và khó chịu trong những ngày đầu tập yoga. Điều đó cũng có nghĩa là những bộ phận đã bị chúng ta cho “ngủ quên” được đánh thức và hoạt động trở lại.
Hãy nhớ, không phải dẻo dai mới tập yoga bầu mà chúng ta tập yoga bầu để trở nên dẻo dai và khỏe mạnh.

Đừng lo em bé sẽ mệt!

Khoa học đã chứng minh tập yoga cũng là một phương thức để thai giáo cho thai nhi. Khi bạn tập yoga thì đồng nghĩa là con cũng đang tập yoga, rèn cho bé một thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bé được khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng ngay từ trong bụng mẹ.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Từ tuần thứ 12 của thai kỳ là mẹ bầu đã có thể bắt đầu tập Yoga. Tuy nhiên, để chắc chắn hơn thì mẹ bầu có thể linh động và bắt đầu tập từ tuần 14 nếu cảm thấy bản thân chưa sẵn sàng.

Việc bắt đầu luyện tập bộ môn Yoga bầu chưa bao giờ là muộn. Dù bạn có đang ở tháng thứ 9 của thai kỳ thì bạn cũng nên chọn những động tác phù hợp cho những ngày gần chuyển dạ. Điều này sẽ giúp cho việc sinh nở và phục hồi sau sinh của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Khoa học đã chứng minh tập yoga cũng là một phương thức để thai giáo cho thai nhi. Khi bạn tập yoga thì đồng nghĩa là con cũng đang tập yoga, rèn cho bé một thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bé được khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng ngay từ trong bụng mẹ.

Mẹ yên tậm nhé, Yoga bầu có những bài tập đơn giản để các mẹ làm quen. Ban đầu đơn giản sẽ tiếp xúc với các động tác hít thở, vận động nhẹ. Nên ai cũng có thể học được.

Việc bắt đầu luyện tập bộ môn Yoga bầu chưa bao giờ là muộn. Dù bạn có đang ở tháng thứ 9 của thai kỳ thì bạn cũng nên chọn những động tác phù hợp cho những ngày gần chuyển dạ. Điều này sẽ giúp cho việc sinh nở và phục hồi sau sinh của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Mình không cần chuẩn bị gì cả. Tất cả dụng cụ và nguyên vật liệu Care With Love sẽ mang đến tận nhà.

Khoa học đã chứng minh tập yoga cũng là một phương thức để thai giáo cho thai nhi. Khi bạn tập yoga thì đồng nghĩa là con cũng đang tập yoga, rèn cho bé một thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bé được khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng ngay từ trong bụng mẹ.

Mẹ yên tậm nhé, Yoga bầu có những bài tập đơn giản để các mẹ làm quen. Ban đầu đơn giản sẽ tiếp xúc với các động tác hít thở, vận động nhẹ. Nên ai cũng có thể học được.

CAM KẾT HOÀN TIỀN 100%

Nếu không hài lòng về dịch vụ

CAM KẾT HOÀN TIỀN 100%

Nếu không hài lòng về dịch vụ

Tư vấn nhanh

TƯ VẤN NHANH

Đăng ký trải nghiệm

Bé bơi thủy liệu -50%

Tư vấn nhanh

Chỉ còn 1 tuần duy nhất! Giảm ngay 30% 

* Số lượng có hạn.