Kiến thức

Tuyệt chiêu massage mặt đúng chuẩn săn chắc hiệu quả cho da

Massage mặt được đánh giá là một trong những phương pháp giúp trẻ hóa da tiết kiệm và hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách massage mặt tại nhà đúng chuẩn hay chưa? Trên thực tế, để thực hiện phương pháp này là không hề khó. Hãy cùng Care With Love tìm hiểu sâu về chủ đề này trong bài viết dưới đây.

Mục lục

Massage mặt là gì? Các loại massage mặt

Massage mặt là một kỹ thuật bao gồm áp dụng lực và thao tác nhẹ nhàng lên mặt, cổ và vai để cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy thư giãn và kích thích các huyệt đạo và cơ trên mặt. Đó là một cách tự nhiên và không xâm lấn để cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

Có một số loại massage mặt, bao gồm:

Dẫn lưu bạch huyết;
Bấm huyệt;
Massage kiểu Nhật (Shiatsu);
Massage guasha (cạo gió);
Massage Thụy Điển;
Massage xoang;
Massage phục hồi

Mỗi kiểu massage mặt đều có những lợi ích riêng và kỹ thuật được sử dụng sẽ phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cụ thể của khách hàng.

Xem thêm: Bỏ túi địa chỉ học nghề massage mặt chuyên sâu uy tín nhất

Lý do bạn nên học cách massage mặt tại nhà

Học cách massage mặt tại nhà có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là một vài lý do tại sao việc massage mặt lại có lợi cho bạn:

Giúp da mặt sáng khỏe

Massage mặt đúng cách có thể khiến các lỗ chân lông nở ra, từ đó giúp tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả. Nếu như bạn chưa biết, việc stress quá nhiều cũng khiến da bị chảy xệ và yếu đi. Bởi vậy, massage da mặt mỗi ngày 10 – 20 phút luôn được xem là cách hay để duy trì một làn da sáng khỏe.

Cải thiện chức năng tuần hoàn máu

Việc massage mặt theo nghiên cứu có thể giúp cải thiện khả năng lưu thông máu và trao đổi chất ở vùng da mặt. Chị em có thể tập trung massage ở những vùng thường xuyên xuất hiện nếp nhăn như khóe miệng, mắt, trán và hai bên lông mày.

Tham khảo: Cách massage mặt chống nhăn tuyệt vời lấy lại vẻ đẹp tươi trẻ

Giảm căng thẳng

Bên cạnh massage body thì việc massage mặt thường xuyên cũng có vai trò trong việc giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Khi cảm thấy stress, bạn có thể khoảng 15 – 20 phút để massage vùng thái dương và khóe mắt. Điều này phần nào giúp cơ thể giải tỏa được áp lực, tâm trí được thư thái hơn.

Tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng

Việc các lỗ chân lông được giãn nở sẽ giúp các dưỡng chất trong các sản phẩm chăm sóc da được hấp thu sâu và tốt hơn. Phương pháp massage mặt được đánh giá là cách nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Hỗ trợ loại bỏ độc tố cho da

Lỗ chân lông được giãn ra nhờ việc massage mặt không chỉ giúp hấp thu dưỡng chất mà đồng thời cũng tạo điều kiện cho cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, từ đó cải thiện sức khỏe da mặt. Quá trình này có tác dụng giảm thiểu tình trạng mụn đầu đen, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và đặc biệt là ở vùng hai bên cánh mũi.

Bằng cách học cách massage mặt tại nhà, bạn vẫn có thể cải thiện chất lượng làn da mà không cần phải chi tiền cho các liệu pháp spa đắt tiền hoặc massage chuyên nghiệp. Đó là một cách tự nhiên và không xâm lấn để chăm sóc làn da của bạn và cùng giúp cơ thể thư giãn hơn.

Tham khảo: Massage nâng cơ mặt an toàn tự nhiên hiệu nghiệm chỉ 15 phút

Có nên thực hiện cách massage da mặt đúng cách mỗi ngày không?

Massage mặt có thể mang lại nhiều lợi ích cho da, ví dụ như cải thiện lưu thông, thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết, giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn hơn. Tuy nhiên, việc có nên massage mặt hàng ngày hay không và thực hiện như thế nào còn tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người.

Nếu bạn thích massage mặt và cảm thấy nó mang lại nhiều ích lợi, bạn chắc chắn có thể thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn đang áp dụng phương pháp phù hợp và thực hiện đúng kỹ thuật. Bên cạnh đó, cần đảm bảo tay luôn sạch sẽ và không xoa bóp da với lực tác động quá mạnh, điều này có thể gây kích ứng hoặc tổn thương da.

Có nên thực hiện cách massage da mặt đúng cách mỗi ngày không?

Cũng cần lưu ý rằng một số người sẽ không phù hợp việc massage mặt hàng ngày, đặc biệt là những người có da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn. Trong những trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên hạn chế mát-xa mặt, khoảng vài lần một tuần hoặc tránh hoàn toàn.

Vậy nên, quyết định có nên massage mặt hàng ngày hay không cần dựa trên nhu cầu cá nhân và tính chất của da. Nếu bạn quyết định kết hợp massage mặt hàng ngày vào quy trình chăm sóc da của mình, hãy đảm bảo thực hiện đúng cách và nhẹ nhàng để tránh bất kỳ tác động tiêu cực nào đến làn da của bạn.

Tham khảo: Massage mặt thon gọn không tốn chi phí với 15 phút mỗi ngày

Hướng dẫn massage mặt đúng cách và chi tiết nhất

Trước khi thực hiện massage mặt, việc bạn cần làm là rửa tay thật kỹ để ngăn tình trạng bụi bẩn hoặc vi khuẩn có thể dính lên da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng dầu dưỡng hoặc kem để tạo chất bôi trơn giúp tối ưu hiệu quả chăm sóc da.

Hướng dẫn cách massage mặt ở vùng cằm và miệng

Cằm và miệng thường là hai vùng dễ bị bỏ quên nhất trên khuôn mặt. Massage cằm giúp giảm mỡ cổ, ngăn ngừa tình trạng tích mỡ. Massage miệng giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ ở hai bên khóe miệng.

Đặt ngón tay cái của bạn dưới cằm và ngón trỏ của bạn trên cằm. Nhẹ nhàng ấn ngón tay và ngón tay cái của bạn và di chuyển chúng theo chuyển động hình xoắn ốc, hướng ra ngoài về phía tai. Lặp đi lặp lại chuyển động này nhiều lần.
Dùng các đầu ngón tay xoa bóp môi theo chiều xoắn ốc, bắt đầu từ giữa và di chuyển ra ngoài về phía khóe miệng. Hãy nhẹ nhàng và đừng nhấn quá mạnh. Đặt các ngón tay trỏ của bạn vào các nếp gấp giữa môi và mũi và ấn nhẹ. Di chuyển các ngón tay ra ngoài, về phía tai và lặp lại nhiều lần.
Kết thúc bằng cách dùng các ngón tay vuốt nhẹ lên mặt theo chuyển động hướng lên, bắt đầu từ cằm và di chuyển lên phía tai.

Massage da mặt ở vùng má đúng cách

Mà thường là nơi xuất hiện nhiều mụn, sạm, nám. Đồng thời cũng là vùng da dễ chịu ảnh hưởng lão hóa nhất. Bởi vậy, nếu có thể thì bạn nên massage má hàng ngày để nâng cơ da mặt, giúp da thêm phần căng sáng.

Cách thực hiện:

Đặt đầu ngón trỏ lên vùng gò má.
Từ từ di chuyển ngón tay của bạn theo chiều vòng cung, hướng ra ngoài về phía tai của bạn.
Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần trong 5 phút.

Tham khảo: Massage mặt bằng dầu dừa chi tiết chuẩn đẹp tự nhiên tại nhà

Cách massage mặt tại nhà vùng trán

Trán là vùng dễ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa nhất trên gương mặt. Bởi vậy, việc massage vùng trán thế nào cho đúng luôn là chủ đề được nhiều chị em quan tâm.

Cách thực hiện:

Nắm các đốt tay và đặt hờ lên giữa trán. Từ từ di chuyển các tay theo hình vòng cung, hướng ra ngoài về phía hai bên thái dương. Lặp lại chuyển động này nhiều lần.
Sử dụng đầu ngón tay của bạn, xoa bóp nhẹ nhàng khu vực giữa lông mày của bạn theo chiều xoắn ốc.

Cách massage da mặt vùng mắt

Vùng da quanh mắt khá nhạy cảm, nếu không được chăm sóc rất sẽ rất nhanh xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Phương pháp massage mặt vùng mắt đúng cách có thể giúp bạn giữ lại nét xuân trên mặt.

Cách thực hiện:

Thoa một lượng nhỏ dầu dưỡng da mặt hoặc kem mắt lên đầu ngón tay của bạn.
Nhẹ nhàng chấm sản phẩm quanh vùng mắt, nên dùng ngón đeo nhẫn để thực hiện bởi đây là ngón yếu nhất và ít có khả năng làm hư tổn da.
Nhẹ nhàng xoa bóp vùng mắt theo chuyền vòng tròn, bắt đầu từ trong ra ngoài. Bạn cũng có thể gõ nhẹ thay vì xoay tròn nếu cảm thấy việc đó thoải mái hơn.
Tập trung vào những vùng da có nếp nhăn và dùng ngón tay ấn mạnh hơn một chút để kích thích lưu lượng máu và thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết.

Tham khảo: 10 tác dụng của massage mặt tuyệt diệu mà bạn chưa hay biết

Hướng dẫn massage mặt ở vùng cổ

Không nhiều người thực sự quan tâm đến việc chăm sóc vùng da cổ. Tuy nhiên, nếu có mặt khuôn mặt căng bóng mà vùng cổ bị lão hóa, điều này sẽ khiến cho việc chăm sóc và duy trì một làn da khỏe mạnh gặp nhiều khó khăn.

Các thực hiện:

Bắt đầu bằng cách ngồi thoải mái với lưng thẳng và thả lỏng vai.
Thoa một lượng nhỏ dầu massage hoặc kem dưỡng da lên cổ và vùng trên ngực.
Cụm bàn tay lại và đặt vào vùng cổ sát cằm. Sau đó ấn nhẹ vào các cơ ở gốc cổ, từ phần xương quai xanh đến vùng da dưới cổ.
Thực hiện massage cổ hàng ngày, mỗi lần khoảng 5-10 phút.

Phụ nữ hiện đại ngày nay luôn dành sự quan tâm đặc biệt đến vấn đề chăm sóc da mặt ngay cả khi mang thai. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ càng về phương pháp chăm sóc để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Hãy sử dụng ngay dịch vụ Massage bầu tại Care With Love để được các chuyên viên chăm sóc ngay tại nhà. Giúp các mẹ thư giãn, giảm mệt mỏi, lấy lại năng lượng và vui vẻ hơn, xinh đẹp hơn trong thai kỳ.

Tham khảo: Cách massage mặt chống chảy xệ chi tiết với các bước hiệu quả

Một số lưu ý trong cách massage mặt bằng tay

Dưới đây là một số lưu ý chung về cách massage mặt bằng tay:

Sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm hoặc tạp chất. Đảm bảo vệ sinh tay sạch sẽ, không nên đeo đồ trang sức khi massage mặt để tránh làm tổn thương da.
Khi thực hiện các động tác massage, bạn nên điều chỉnh lực tay sao cho phù hợp, tránh dùng lực quá mạnh bởi điều này sẽ phản tác dụng, khiến da mặt càng nhăn nheo hơn.
Sử dụng dầu hoặc kem dưỡng da mặt có thể giúp các ngón tay của bạn lướt trên da dễ dàng hơn và nó cũng có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho làn da của bạn.
Ưu tiên thực hiện các chuyển động massage mặt hướng lên và hướng ra ngoài khi massage mặt. Điều này giúp thúc đẩy dẫn lưu bạch huyết và giảm tình trạng bọng mắt.
Xoa bóp quá mức có thể gây kích ứng và nhạy cảm, vì vậy đừng lạm dụng. Nếu bạn có kiểu da thường thì bạn có thể massage da mặt mỗi ngày trước khi đi ngủ. Còn đối với những ai có da mặt nhạy cảm thì chỉ nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé.

Nhìn chung, massage mặt là một cách khá hữu hiệu để thúc đẩy làn da khỏe mạnh và mang lại cảm giác thư giãn, nhưng điều quan trọng là phải nhẹ nhàng và cẩn thận khi thực hiện tại nhà.

Tham khảo: Hé lộ massage mặt bằng dầu oliu thần tốc rạng ngời mềm mịn

Massage mặt bằng tay có phát triển thành nghề nghiệp được không?

Massage mặt bằng tay có thể phát triển thành một nghề nghiệp. Bởi hiện đang có rất nhiều đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ massage mặt chất lượng cao. Tại đây, bạn sẽ được phục vụ bởi các chuyên gia thẩm mỹ có chứng chỉ chuyên môn về kỹ thuật massage mặt nên đảm bảo bạn sẽ có trải nghiệm làm đẹp trọn vẹn nhất.

Tham khảo: Massage mặt cho nam đúng chuẩn không cần thợ

Bên cạnh đó, nhu cầu làm đẹp của người dân đang ngày một tăng, tỷ lệ thuận với nhu cầu tuyển chọn những kỹ thuật viên có bằng cấp. Vậy nên, ngoài việc cung cấp dịch vụ mát-xa mặt, một số đơn vị cũng mở lớp chuyên đào tạo các kỹ năng.

Để theo đuổi nghề massage mặt, điều quan trọng là bạn phải có niềm ham thích chăm sóc da, kiến thức về giải phẫu, sinh lý học cũng như kỹ năng giao tiếp với khách hàng thực sự tốt.

Để việc massage mặt đạt hiệu quả tối ưu nhất, bạn cần thực hiện đúng cách để ngăn nguy cơ da bị chảy xệ. Hy vọng qua bài viết vừa rồi của Care With Love, bạn đã có thể tự thực hiện các bước massage mặt đúng cách để có được một làn da rạng ngời và trắng sáng nhất.

————————

Care With Love