PHỤC HỒI SAU SINH
Các bài tập của Yoga Sau sinh sẽ giúp mẹ giảm bỏ những mệt nhoài của hành trình 9 tháng 10 ngày và những giờ thức khuya, dậy sớm chăm bé.
- Giảm căng tức, căng thẳng, đau nhức ở cơ thể sau khi sinh
- Cơ sàn chậu của mẹ sau sinh cũng được săn chắc và độ đàn hồi tốt hơn.
- Giảm căng cơ: Gập người hết cỡ làm căng cơ cổ và lưng, cơ thể dẻo dai
- Duy trì sự linh hoạt trong cơ thể, giúp cơ thể phục hồi sức sống.
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ (6-12 THÁNG)
Các bài tập Yoga Sau Sinh trong Khóa học của HLV Trần Thảo Vi sẽ đưa mẹ đi từ giai đoạn cơ bản phục hồi đến levelup giảm cân cấp tốc.
- Đốt cháy mỡ trong mỗi bài tập
- Tăng cường cơ bụng và cơ lưng để có sức mạnh từ bên trong
- Giúp cột sống được linh hoạt hơn
- Định hình lại đường cong cho vòng 2
