Chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh

Trải qua quá trình chuyển dạ và sinh con, người mẹ mất rất nhiều sức lực, cơ thể có nhiều sự thay đổi lớn và chịu đựng cảm giác đau đớn, trong khi đó vừa phải chăm sóc con vừa chú ý đến bản thân như vấn đề dinh dưỡng để có sữa cho con bú, nghỉ ngơi… Vì vậy việc chăm sóc sức khỏe mẹ và bé sau khi sinh có ý nghĩa quan trọng để giúp mẹ sớm lấy lại sức khỏe để chăm sóc con yêu một cách tốt nhất.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

 Giấc ngủ cực kì quan trọng

Hãy tranh thủ ngủ cùng bé bất cứ lúc nào, dù chỉ một giấc ngủ ngắn. Phòng ngủ nên thông thoáng, nhiệt độ phòng tốt nhất là khoảng 25^oC – 27^oC. Sản phụ không nên cố ôm đồm hết mọi việc mà hãy nhờ sự giúp đỡ từ người thân hay chia sẻ thêm với người chồng, hãy cho các bố có cơ hội tập làm quen với việc chăm sóc con nhé.

 Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng đối với cả mẹ và bé.

Chế độ ăn của mẹ cần đủ chất dinh dưỡng để mẹ hồi phục sức khoẻ và có sữa cho con bú. Ăn uống đa dạng, không nên kiêng khem, ngoài ăn đủ protein, chất béo, chất bột để có năng lượng các mẹ cũng cần bổ sung thêm chất sắt, canxi, vitamin và chất khoáng, chất xơ từ rau xanh, hoa quả để tránh báo bón, uống nhiều nước để tăng cường lượng sữa. Bên cạnh đó, các mẹ cần hạn chế đồ uống như trà, cà phê, rượu bia, nước có ga…

 Chăm sóc bầu vú

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, nuôi con bằng sữa mẹ vừa thể hiện tình yêu thương dành cho bé mà còn góp phần rất lớn giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh.

Ngay sau khi sinh, các mẹ đã có sữa non, khoảng 3 ngày sau, các mẹ sẽ có sữa trưởng thành. Ở nhiều thai phụ sẽ có hiện tượng bầu vú căng cứng và tưởng nhầm là bị tắc sữa nhưng các mẹ yên tâm vì hiện tượng này sẽ hết dần sau vài lần cho con bú thôi. Để giảm đau, tức ngực, các mẹ nên massage bầu vú, đứng tắm dưới vòi hoa sen và xoa bóp nhẹ.

 Vệ sinh cơ thể

Dù các mẹ sinh thường hay sinh mổ cũng cần giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ, khô ráo, thay băng và chịu khó hoạt động, đi lại nhẹ nhàng.

Việc tắm rửa sau sinh cũng khá quan trọng. Theo khoa học ngày nay, khoảng 3-4 ngày sau sinh, các sản phụ đã có thể tắm gội bình thường để giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ nhưng nên nhớ tắm bằng nước ấm, phòng tắm phải kín gió, tắm nhanh mà không ngâm mình lâu trong nước. Các mẹ nào muốn gội đầu thì cũng có thể gội nhanh và sau đó phải lau hoặc sấy tóc cho thật khô, ngoài ra không nên tắm gội cùng lúc để tránh tiếp xúc nước quá lâu.

Sau khi sinh, sản phụ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt tuy nhiên chăm sóc sức khỏe mẹ và bé đúng cách không phải là cứ nằm nhiều, ở suốt trong phòng kín, điều này chỉ khiến thời gian phục hồi kéo dài mà thôi. Các mẹ hãy cùng với con yêu ra khỏi phòng để tắm nắng vào mỗi buổi sáng hay tập luyện với những bài tập phù hợp, thư giãn, tránh căng thẳng… nếu được người thân giúp đỡ mẹ chăm sóc bé và quan tâm, hỏi thăm chắc chắn các mẹ sẽ phục hồi tốt hơn từ sức khỏe thể chất đến cả tinh thần.

 Hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc sau sinh , Care with Love có những dịch vụ chăm sóc hiệu quả ngay tại nhà dành cho cả mẹ và bé. Các gói dịch vụ dành cho mẹ như chăm sóc sau sinh toàn diện; làm đẹp sau sinh; chăm sóc phục hồi; chăm sóc cơ bản… Bên cạnh đó là dịch vụ tắm bé, massage bé, hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà. Việc tắm cho con và những động tác massage không hề khó, chỉ cần được nhân viên hỗ trợ mẹ trong thời gian đầu sau sinh đồng thời hướng dẫn mẹ cách thực hiện thì sau khi phục hồi, các mẹ hoàn toàn có thể tự tay chăm sóc con yêu của mình bằng tất cả tình yêu thương.

Các loại tinh dầu tốt và an toàn

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng.  Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!

HOTLINE: 0909568102

ĐIỆN THOẠI: 0838352127 – 0939 939 353