Bí quyết giảm mỡ bụng của phụ nữ sau khi sinh

Phụ nữ sau khi sinh, cân nặng của các mẹ có thể giảm đáng kể, tuy nhiên phần bụng vẫn còn to và nhiều mỡ thừa, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng, khiến các mẹ mất đi sự tự tin trong công việc, cuộc sống. Các mẹ đừng quá lo lắng nhé. Bởi dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh Care With Love đã tiếp đón và giúp rất nhiều mẹ nhanh chóng lấy lại vòng 2 và một vóc dáng đẹp, cân đối hơn cả trước khi mang thai.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Bằng những liệu pháp như massage săn chắc, quấn nóng bụng chuyên sâu được thực hiện qua bàn tay khéo léo, chuyên nghiệp của các nữ hộ lý ngay tại nhà hoặc tại Spa Care With Love, kết hợp với những mẹo nhỏ và các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo an toàn cho sức khoẻ và rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Những bí quyết giảm béo bụng cho phụ nữ sau khi sinh

Cho con bú

Thực tế, việc cho con bú có nhiều lợi ích đối với các mẹ, trong đó có tác dụng giảm mỡ bụng. Khi cho con bú sẽ kích thích tử cung co bóp và nhanh chóng trở lại kích thước bình thường, làm cho vùng bụng nhỏ đi. Thêm vào đó, việc cho con bú còn giúp tiêu hao năng lượng chất béo trong cơ thể, giúp mẹ giảm béo bụng và toàn thân.

Tập thể dục

Cách tập luyện phù hợp với các mẹ sau sinh và dễ thực hiện đó là đi bộ nhanh kết hợp hít thở bằng bụng (phình bụng ra khi hít vào và hóp bụng khi thở ra), hoạt động này làm tiêu hao mỡ thừa, giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, những hoạt động đơn giản, tưởng chừng không tên như dọn dẹp nhà cửa, làm công việc lặt vặt trong gia đình, leo cầu thang… cũng mang lại tác dụng tương tự đối với phụ nữ sau khi sinh.

Chế độ dinh dưỡng

Ăn uống cân bằng, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết nhưng không làm tăng cân. Các loại trái cây như bưởi, cam, chuối, táo, dứa… có nhiều chất xơ, khiến mẹ không thấy đói, đồng thời có chứa các loại enzyme giúp đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, làm tan mỡ bụng sau sinh , giúp mẹ lấy lại vùng eo và bụng săn chắc, thon gọn.

Nịt bụng bí quyết giảm béo bụng hiệu quả.

Dùng bất cứ khăn, vải, áo bất kỳ có đủ độ dài để quấn thành nhiều vòng quanh vùng bụng, các vòng sau phải chặt hơn vòng trước. Đơn giản hơn các mẹ có thể tham khảo các loại đai nịt bụng để thuận tiện hơn khi sử dụng.

Bên cạnh đó, hiện nay massage là một bí quyết giảm béo bụng sau sinh được nhiều chị em áp dụng bởi những lợi ích mà nó mang lại cho vóc dáng và sức khoẻ. Đầu tiên, dùng 2 ngón tay ấn vừa phải từ rốn qua 2 bên hông, thực hiện 2 – 3 lần. Sau đó, lấy rốn làm tâm, dùng 2 bàn tay xoa đều và lan rộng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện động tác 20 lần.

• Xem thêm bài viết cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả tại đây!

Thực hiện massage đều đặn mỗi ngày kết hợp với chườm nóng để đạt được hiệu quả nhanh chóng hơn.

• Chườm muối nóng. Hơi nóng của muối sẽ giúp vùng bụng gọn gàng, săn chắc hơn, không chỉ vậy còn tốt cho sức khoẻ, giúp sản phụ tránh bị lạnh sau sinh. Có thể thực hiện rang nóng muối tinh hoặc muối rang với gừng hay ngải cứu…
• Rượu gừng nghệ. Đây là một bí quyết dân giân từ xa xưa, bí quyết giảm béo bụng mà còn được lưu truyền đến ngày nay. Từ khi bắt đầu mang thai, các mẹ có thể ngâm gừng, nghệ tươi với rượu trắng để sử dụng xoa bóp trên da hoặc hoà vào nước tắm sẽ giúp làn da hồng hào và vòng eo thon gọn trở lại.

Cách đánh tan mỡ bụng sau sinh hiệu quả từ quả chanh dành cho phụ nữ sau khi sinh.

• Cắt những lát chanh tròn mỏng và đắp kín vùng bụng trong khoảng 30 phút. Cách này còn khiến làn da của mẹ sáng dần và trắng mịn hơn nhiều.
• Dùng nước cốt chanh xoa đều lên da trước khi thực hiện các động tác massage.
• Uống 1 ly nước chanh tươi pha với chút muối và đường, tốt nhất là sau khi tập thể dục mỗi ngày, có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

Chúc các Chị em đẹp như mong muốn !

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà” urls=””] Tư vấn dịch vụ Mẹ và Bé tại nhà [/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng.  Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!