Phương pháp chăm sóc Mẹ và bé sau sinh mổ. Chăm sóc mẹ và bé sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, đem lại nguồn sữa dồi dào, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.
T
Trần Thảo Vi
··5 phút đọc
Chăm sóc mẹ và bé sau sinh đúng cách sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, đem lại nguồn sữa dồi dào, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.Hiện nay, tỷ lệ sinh mổ đang không ngừng gia tăng, mặc dù sinh mổ quá trình phục hồi sức khỏe cho mẹ sẽ chậm hơn sinh thường nhưng vì an toàn cho mẹ và bé, tránh ảnh hưởng đến "vùng kín" cũng như vì nhiều lý do khách quan, nên nhiều mẹ vẫn chọn đẻ mổ.Chăm sóc mẹ bầu đúng cáchVì vậy, với những bạn chọn cho mình giải pháp sinh mổ, các bác sĩ lưu ý cần phải cẩn thận hơn trong việc chăm sóc mẹ và bé, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi để mau hồi phục sức lực, nhất là khi vừa đau với vết mổ vừa phải chăm sóc con cái.
Các mẹ cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chăm sóc mẹ sau sinh mổ không hề đơn giản. Bởi sau khi sinh nhu cầu các chất dinh dưỡng tăng rất cao, cao hơn khi đang mang thai, cơ thể sẽ hấp thụ các chất dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày để tăng tiết sữa mẹ về số lượng cũng như chất lượng, đồng thời giúp mẹ sớm hồi phục sức khỏe sau sinh, dinh dưỡng tốt sẽ giúp vết mổ mau lành.Trong 24 giờ sau sinh, các bà mẹ chỉ nên uống nước lọc, nước đường, ăn cháo loãng cho tới khi xì hơi mới bắt đầu ăn đặc, và nên ăn những đồ mềm, lỏng.Cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lýNhững ngày sau đó, các mẹ ăn uống như bình thường, không nên kiêng khem quá mức. Nên tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi, đồng thời uống nhiều nước để có nhiều sữa cho con bú và tránh táo bón. Lưu ý không dùng các loại thực phẩm dễ gây tiêu chảy hoặc dị ứng, gây sẹo lồi như thịt gà, thịt bò, hải sản, rau muống... Nên ăn các thức ăn giàu dinh dưỡng như đạm đường, chất sắt, rau củ quả nấu chín.Đặc biệt, trong quá trình liền vết mổ thì các vitamin A, B, C có trong cam, quýt, bưởi cà rốt có vai trò kiểm soát viêm nhiễm; Vitamin K và các yếu tố vi lượng như canxi, kẽm, sắt, đồng có trong trứng sữa có vai trò chính trong việc cầm máu, tạo máu và làm lành vết mổ; Protein là nguyên liệu chính tạo ra tế bào mới hình thành nên lớp da non và làm liền vết mổ.
Thể thao và tập thể dục điều độ
Sau sinh, vết mổ chưa lành khiến việc di chuyển, thậm chí là trở mình khiến các mẹ đau đớn nhưng đừng vì vậy mà nằm nhiều trên giường. Chăm mẹ sau sinh lúc này đặc biệt quan trọng đòi hỏi sự hỗ trợ từ người thân, gia đình. Ngay sau khi ống thông tiểu được lấy ra, bạn hãy cố gắng từ từ xuống giường để tập đi bộ. Nếu quá đau, cũng nên nằm trở mình qua lại và vận động tay chân nhẹ nhàng để vết mổ bên trong không bị dính ruột.Thể thao và tập thể dục điều độVới những mẹ có sức khỏe tốt, Chăm sóc mẹ sau sinh mổ không còn là vấn đề quá lớn. Song lúc này, cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn, vì vậy các mẹ cũng nên cân nhắc đừng vận động quá sớm hoặc quá sức, chỉ vì muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Tốt nhất là 1 tháng sau sinh, mẹ hãy tập luyện với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp.
Đừng ngại cho con bú
Phương pháp chăm sóc mẹ và bé tốt nhất được các chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyên rằng hãy cho con bú và cho bú đúng cách. Tốt nhất, mẹ nên cho con bú sau 6 - 8 tiếng (với chị em sinh mổ) vì lúc này sữa non có chứa nhiều dinh dưỡng nhất, chứa nhiều chất đề kháng nhất cung cấp các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và tăng cường miễn dịch cho trẻ.Đừng ngại cho con búViệc cho bé bú bằng sữa mẹ khiến mẹ vất vả hơn nhưng đừng ngại cực hay sợ bé làm hỏng bầu ngực mà để bé bú sữa ngoài. Khi cho bé bú cũng cần đúng phương pháp và đúng tư thế để mẹ không bị đau lưng, sữa về nhiều và tránh bé bị đầy hơi vì nuốt phải không khí. Hiện Care With Love có dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh mổ, rất được các bà mẹ ưa chuộng. Bạn có thể tham khảo.
Vệ sinh cơ thể
Với quan niệm người xưa, chăm mẹ sau khi sinh đặc biệt được chú trọng song có phần cực đoan. Quan niệm 1 tháng sau mới được tắm gội, đánh răng khiến nhiều bà mẹ than trời, đặc biệt là vào mùa hè thời tiết nóng bức. Song các chuyên gia cho rằng ngay sau khi sinh, mẹ đã có thể rửa mặt, súc miệng, chải răng mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ nên chọn bàn chải mềm, đánh nhẹ nhàng. Tắm gội nhanh bằng nước ấm và tránh bị nhiễm lạnh.Sau khi tắm xong, mẹ chú ý nhẹ nhàng lau khô vết mổ và để vết mổ được thông thoáng. Không nên tự ý bôi bất kỳ thuốc nào vào vết mổ để tránh bị nhiễm trùng, gây viêm nhiễm, khó lành.
Chia sẻ bài viết
Chủ đề
Sau sinh
Phục hồi
Sức khoẻ mẹ
T
Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
