Nước dừa có tốt cho thai nhi và cả thai phụ ?
- Dừa là loại quả rất giàu khoáng chất như canxi, kali, magie, vitamin A, E,… giúp mẹ bầu giải khát tốt và thanh nhiệt, đồng thời làm giảm huyết áp, giảm lượng đường huyết
- Giúp bổ sung chất lỏng và lượng muối mà cơ thể mẹ bầu bị hao hụt qua việc đổ mồ hôi.
- Không chỉ vậy, uống khi mang thai còn giúp mẹ bầu tránh được bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Giảm thiểu các triệu chứng thường gặp khi mang bầu như táo bón, đầy bụng, ợ hơi… Cải thiện chức năng của đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày.
- Nước dừa còn mang lại hiệu quả tốt trong việc chăm sóc làn da và mái tóc được khỏe mạnh.
- Ngoài ra, lượng axit lauric dồi dào trong nước dừa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại vi khuẩn, bảo vệ cơ thể thai phụ và thai nhi.
Theo lời khuyên của chuyên gia và bác sĩ và những điểm lưu ý
- Do bản chất nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến thai nhi, vì vậy, bà bầu chỉ nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 4 và giảm dần vào tháng cuối của thai kỳ.
- Chỉ nên uống 1 trái dừa/ngày và không uống trước khi đi ngủ, vì nước dừa lợi tiểu, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.
- Không nên uống ngay sau khi tập thể dục hoặc khi cơ thể đang mệt mỏi, khát và nóng, vì điều này dễ làm bà bầu bị cảm đột ngột.
- Tốt nhất là nên mua trái dừa còn nguyên vỏ xanh bên ngoài và uống trực tiếp để đảm bảo trái dừa không bị ngâm hoặc pha hóa chất.
