Spa cho bà bầu
Spa cho bà bầu đúng cách là một trị liệu đã được sử dụng từ lâu trên thế giới để tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng cơ bắp và đem lại sự thư giãn cho các bà bầu.
Trần Thảo Vi
Lợi ích của việc spa đối với bà bầu
Quá trình mang bầu được khoa học chứng minh là giúp trị các bệnh như: lạc nội mạc tử cung, giảm nguy cơ xuất hiện u xơ tử cung, giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, giảm các vấn đề về tuyến vú, hết đau bụng kinh, tăng khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, khi mang thai, bà bầu cũng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và sắc đẹp như đau lưng, nhức mỏi vai gáy, da đen sạm, đau chân,… Việc massage thư giãn khiến bạn cảm thấy cực kỳ thư giãn và còn có tác dụng làm dịu những cơn đau do mang thai, đặc biệt là các cơ lưng. Bên cạnh đó, massage bà bầu còn giúp lưu thông máu, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân ổn định và cải thiện giấc ngủ của bé. Ngoài ra, phương pháp massage còn có tác dụng hạn chế tình trạng rạn nứt da trước và sau khi sinh một cách hiệu quả. Tuy nhiên để đạt được những công dụng tuyệt vời trên đòi hỏi phương pháp massage chăm sóc bầu đúng cách. Khi thai đã lớn và đến giai đoạn các tháng cuối thai kỳ, bụng bà bầu sẽ rất to, gánh nặng đè lên đôi chân và sống lưng, hai vú căng phồng sẵn sàng tiết sữa, bạn có thể xoa nhẹ bầu vú cho đỡ căng tức bằng một loại kem massage ngực, lưu ý không nên kích thích đầu ti vì có thể dẫn đến co bóp tử cung gây sinh non.
Lưu ý nhỏ cho bà bầu
Tuy nhiên, mẹ cần tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, bơi lội. Ngoài ra, bà bầu nên tham gia học những lớp chuẩn bị trước khi sinh và đến các dịch vụ spa để được chăm sóc và trị liệu, trị được các chứng đau nhức, mệt mỏi, giúp bạn hồi phục sức khỏe và năng lượng. Nếu chưa có kinh nghiệm sinh nở, bà bầu nên sớm liên hệ để nhờ người thân hỗ trợ chăm sóc sau khi sinh, hoặc đặt các dịch vụ chăm sóc sau khi sinh uy tín. Điều quan trọng nhất trong suốt quá trình mang bầu là hãy giữ cho mình một tinh thần thoải mái, thư giãn. Có thể đăng ký dịch vụ spa dành riêng cho bà bầu như Care with Love để giảm bớt mệt mỏi và áp lực trong những ngày cuối thai kỳ. Ngoài ra cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tránh tăng cân quá nhiều hoặc quá ít, đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé.Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
Bài viết liên quan
Xem tất cả
Cần hỗ trợ trực tiếp cho mẹ và bé?
Đặt lịch tư vấn miễn phí với chuyên viên Care With Love — chúng tôi sẽ lắng nghe và đồng hành cùng mẹ.