YOGA BẦU ONLINE TẠI NHÀ chỉ 35.000đ/buổi XEM NGAY

Đăng ký nhận tư vấn

Đăng ký phỏng vấn

-----

Có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không?

-----

Trước thực trạng cơ thể xồ xề, chảy xệ sau sinh nhiều chị em phụ nữ không ngần ngại sử dụng thuốc giảm cân với mong muốn lấy lại vóc dáng như ban đầu. Tuy nhiên, có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không vẫn là điều khiến nhiều người phải thắc mắc. Bài viết sau đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn việc dùng thuốc giảm cân sẽ đem lại kết quả như thế nào và đâu mới là phương án giảm cân sau sinh tốt nhất.

1. Có nên uống thuốc giảm cân sau sinh không?

Đối với người phụ nữ, vóc dáng luôn là vấn đề vô cùng quan trọng. Đặc biệt, sau sinh cơ thể xồ xề mất cân đối khiến nhiều người rơi vào tình trạng trầm cảm, thiếu sự tự tin. Họ không thể khoác lên mình những vô váy body quyến rũ như trước. Do vậy, nhiều người chấp nhận rủi ro uống thuốc giảm cân.

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

Theo chia sẻ của nhiều chuyên gia thì các chị em phụ nữ đang cho con bú tuyệt đối không được dùng thuốc giảm cân sau sinh nếu như chưa có chỉ định của bác sĩ. Bởi vì cơ chế tăng cân sau sinh không đơn giản chỉ là chất dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể người mẹ mà còn là chất dinh dưỡng nuôi con. Hầu hết những gì bổ sung vào cơ thể đều để tạo ra sữa và truyền sang bé.

Vậy sau sinh phụ nữ có nên uống thuốc giảm cân hay không? Như đã chia sẻ ở trên, nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể lúc này sẽ chuyển hóa thành sữa và truyền sang con. Hơn nữa, trẻ mới chào đời cần rất nhiều chất dinh dưỡng mới phát huy được trí tuệ lẫn thể chất. Việc uống thuốc giảm cân lúc này sẽ ngăn chặn chất dinh dưỡng đi vào cơ thể, đặc biệt là chất béo – chất quan trọng giúp trẻ phát triển não bộ và cơ bắp. Khi đó, cơ thể trẻ sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất dẫn đến suy dinh dưỡng, bị còi cọc, còi xương, dễ bị táo bón, sức đề kháng yếu, hạn chế phát triển chiều cao, kém thông minh hơn những đứa trẻ cùng trang lứa.

2. Tác hại của thuốc giảm cân sau sinh với phụ nữ đang cho con bú

Uống thuốc giảm cân sau sinh dù đem lại hiệu quả về mặt giảm cân nhưng lại thiếu an toàn và không lành mạnh. Thực tế, nhiều phụ nữ dùng thuốc giảm cân sau sinh đã gặp nhiều tác dụng phụ như đau đầu, mệt mỏi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chán ăn,…

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

Về bản chất, cơ chế của thuốc giảm cân là chứa chất lợi tiểu, chất xổ, khiến cho bạn đi vệ sinh nhiều hơn cả ngày lẫn đêm. Điều này làm cơ thể bị mất nước trầm trọng trong thời gian ngắn. Và việc các mẹ thiếu hụt nước cũng sẽ ảnh hưởng nhiều đến trẻ. Đó là lý do vì sao cần loại bỏ thuốc ra khỏi giải pháp giảm cân sau sinh của chị em phụ nữ.

Bên cạnh thuốc giảm cân thì trà thảo mộc giảm cân, các loại kem bôi giảm cân cũng có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa của người mẹ. Trong thành phần của trà giảm cân có chứa nhiều caffein. Đây là chất kích thích gây cảm giác đau đầu, mệt mỏi, dễ gây nghiện. Nếu uống nhiều sẽ làm tăng chứng trầm cảm sau sinh.

3. Một số giải pháp giảm cân sau sinh hiệu quả

Thay vì dùng thuốc giảm cân sau sinh mang lại nhiều mối nguy hiểm, thiếu an toàn thì bạn có thể áp dụng một số giải pháp dưới đây để mang lại hiệu quả như ý, đồng thời bảo vệ bản thân cũng như con trẻ được tốt hơn.

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

+ Massage bụng đánh bay mỡ thừa hiệu quả

Massage bụng hay đánh bụng là phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà có nguồn gốc Nhật Bản và hiện đang được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Về bản chất, nó được bắt nguồn từ phương pháp massage truyền thống Shiatsu, đồng thời là sự kết hợp hoàn hảo giữa y học và nghệ thuật.

Theo đó, phương pháp massage này sẽ được người thực hiện lần lượt dùng lòng bàn tay và ngón tay tạo áp lực, làm nóng và đánh tan mô mỡ trên da bụng, bắp tay, bắp đùi. Hơn nữa, khi bôi tinh chất hóa lỏng mỡ, dầu dừa hay kem massage tan mỡ trước khi massage cũng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ ra bên ngoài.

+ Uống nước trước khi ăn để “đánh lừa” cảm giác thèm ăn

Trước khi ăn bạn nên uống một cốc nước lọc hay ăn một bát canh rồi sau đó mới dùng món chính. Đó là cách giúp bạn no lâu và nạp ít lượng thức ăn lại. Ngoài ra, khi nấu ăn bạn cũng nên hạn chế chế biến các món nhiều dầu mỡ, chiên xào. Thay vào đó hãy thay đổi thực đơn bằng các món hấp, luộc giàu chất dinh dưỡng, hạn chế chất béo.

+ Mẹ sau sinh nên ăn nhiều cá hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cá vốn là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chứa ít chất béo. Vậy nên, sau sinh bạn có thể ăn nhiều cá để giảm chất béo sau sinh an toàn, đồng thời vẫn cung cấp đủ lượng sữa cho bé. Hơn nữa, trong cá còn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ sau sinh cụ thể như sau:

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

• Omega-3: Đây là nhóm chất béo gồm có ALA, EPA, DHA. Công dụng của nó là để ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp sáng mắt và lợi cho trí não.

• Protein, vitamin và các khoáng chất ở trong cá giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ và bé tốt hơn.

+ Uống nước trà xanh giúp tan chất béo, mỡ thừa

Có không ít phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú thắc mắc rằng có nên uống trà xanh không? Bởi trong trà xanh có chứa Epigallococatechin Gallate (EGCG) – chất có công dụng làm tan chất béo. Cách giảm cân sau sinh của người nhật là uống trà, chỉ nên uống 2 đến 3 ly trà mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng không được uống trà xanh khi bụng đói hoặc mới ăn xong, điều này rất dễ gây ảnh hưởng đến dạ dày.

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

4. Ý thức giảm cân sau sinh là điều rất quan trọng

Ý thức tự giác giảm cân sau sinh là điều rất quan trọng. Bởi muốn có được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến thì các mẹ phải có sự quyết tâm, kiên trì, tuân thủ theo đúng nguyên tắc mắc bản thân đề ra. Tuyệt đối đừng vì ham muốn giảm cân nhanh chóng mà bỏ bữa hay nhịn ăn. Điều này sẽ không đảm bảo được chất dinh dưỡng cũng như nguồn sữa cung cấp cho bé.

Phụ nữ sau sinh có thể áp dụng thực đơn giảm cân dưới đây mà vẫn đủ sữa cho con bú, mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

+ Thực đơn giảm cân sau sinh ngày thứ nhất

Buổi sáng: Uống 1 ly nước lọc ấm và 1 bát cháo thịt với khoai lang.

Buổi trưa: Ăn 2 quả trứng luộc chín, một trái cà chua sạch, 1 bát cơm, 1 đĩa rau muống nhỏ.

Buổi tối: 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò nạc, 1 bắp cải xà lách với dầu ăn và chanh.

+ Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh ngày thứ hai

Buổi sáng: Ăn một bát cháo củ mài, uống 1 ly nước lọc ấm và 1 ly sữa nóng không đường.

Buổi trưa: Ăn 1 bát cơm, 1 miếng thịt gà, 1 hộp sữa chua, 1 trái cam, 1 cây bắp cải luộc.

Buổi tối: 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò nạc, 1 bắp cải xà lách chanh, 1 trái lê.

+ Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh ngày thứ ba

Buổi sáng: Uống 1 ly nước lọc ấm, 1 ly sữa nóng, 1 bát cháo khoai lang và 1 trái táo.

Buổi trưa: Ăn 1 bát cơm, nữa cây súp lơ luộc, 200gr tôm hấp.

Buổi tối: Ăn một bát cơm, 1 miếng thịt gà luộc 200gr, 1 trái cà chua, 1 trái lê.

+ Thực đơn giảm cân sau sinh ngày thứ tư

Buổi sáng: Uống 1 ly sữa nóng không được, ăn một trái táo và một bát cháo đậu Hà Lan.

Buổi trưa: Ăn 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò nạc 200gr, 1 cây bắp cải và 1 trái lê.

Buổi tối: Ăn 1 quả trứng luộc, 1 bát cơm, 1 cây súp lơ, 1 hộp sữa chua.

+ Thực đơn giảm cân sau sinh ngày thứ năm

Buổi sáng: Uống 1 ly nước lọc ấm, 1 ly sữa nóng không đường và 1 bát cháo cá.

Buổi trưa: Ăn một bát cơm, 1 miếng cá chẽm với 200gr chanh, 1 trái bơ.

Buổi tối: Ăn 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp cải xà lách với cần tây.

Như vậy, thay vì uống thuốc giảm cân thiếu sự an toàn thì bạn hoàn toàn có thể giảm cân sau sinh được chỉ cần áp dụng theo những phương pháp đơn giản kể trên. Chúc bạn thành công!

Xem thêm bài viết

>> Giảm cân khi đang cho con bú

Các dịch vụ

Massage bầu tại nhà

Massage bầu tại nhà

Massage bầu tại nhà thật sự có phải là giải pháp an toàn trong mùa dịch Corona? Từ trước đến…
Xem chi tiết
Massage bầu Thư Giãn, Giảm đau nhức

Massage bầu Thư Giãn, Giảm đau nhức

  Mang thai là trải nghiệm tuyệt diệu và thiêng liêng nhất mà mỗi phụ nữ chúng ta chỉ trải…
Xem chi tiết
Massage Chăm Sóc Da Mặt Mẹ Bầu

Massage Chăm Sóc Da Mặt Mẹ Bầu

  Mang thai là trải nghiệm tuyệt diệu và thiêng liêng nhất mà mỗi phụ nữ chúng ta chỉ trải…
Xem chi tiết
Gói chăm sóc Tiêu chuẩn sau sinh

Gói chăm sóc Tiêu chuẩn sau sinh

Ở cữ” hoặc “nằm ổ” sau khi sinh là những cụm từ các mẹ thường nghe nhắc đến bởi bà,…
Xem chi tiết
Gói Chăm sóc Phục hồi sau sinh

Gói Chăm sóc Phục hồi sau sinh

Hãy hiểu rằng, giai đoạn sau sinh, nhất là tháng đầu tiên, chính là thời cơ vàng để các mẹ nâng niu,…
Xem chi tiết

TẶNG 2 BUỔI TẬP YOGA BẦU MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ NHẬN NGAY
NHẬN QUÀ TẶNG
close-link