Sử dụng tinh dầu để khử mùi, thư giãn, làm đẹp được các Mom ưa chuộng nhưng cách lựa chọn tinh dầu phù hợp với Mẹ bầu thì không phải Mom nào cũng biết
T
Trần Thảo Vi
··4 phút đọc
Rất nhiều Mom thích xài tinh dầu để khử mùi, thư giãn, làm đẹp và giúp thai nhi phát triển khứu giác. Nếu kể về giá trị của tinh dầu thì kể mãi cũng không hết nhưng cách sử dụng, cách chọn tinh dầu sao cho phù hợp, đặc biệt là với sự nhạy cảm của Mẹ bầu thì không phải ai cũng biết.
Mỗi loại tinh dầu, mỗi mùi hương của tinh dầu đều giữ vai trò riêng, Mom hãy cùng CARE WITH LOVE khám phá các loại tinh dầu phù hợp với Mẹ bầu
4 LỢI ÍCH CHÍNH CỦA TINH DẦU ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ MẸ BẦU
Khử khuẩn và giảm đau cho trong quá trình mang thai
Thư giãn và giảm stress hiệu quả
Tăng cường năng và giảm ốm nghén, buồn nôn
Hỗ trợ phát triển khứu giác cho thai nhi
Nên tránh sử dụng tinh dầu trong ba tháng đầu của thai kỳ. Hoặc chỉ sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ / nhà hương liệu được chứng nhận chuyên nghiệp và đã thực hành chăm sóc sức khỏe.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG CÁC LOẠI TINH DẦU PHÙ HỢP VỚI MẸ BẦU TRONG TỪNG TRƯỜNG HỢP
LOẠI TINH DẦU NÀO PHÙ HỢP VỚI MẸ BẦU
Ốm nghén / Buồn nôn: tinh dầu vỏ Bưởi Grapefruit, Quýt, Chanh tươi,… giúp giảm buồn nôn hiệu quả. Mom có thể khuếch tán hoặc dùng ống hít cá nhân.
Đau lưng: để giảm đau lưng Mom có thẻ dùng 4-5 giọt Oải Hương pha với 1 muỗng canh dầu nền để mát xa. Hay nhỏ 6 giọt Oải Hương vào nước ấm để tắm giúp làm dịu cơn đau.
Mất ngủ: pha vào nước tắm tinh dầu Ngọc Lan Tây (tối đa 8 giọt) giúp thư giãn và an thần. Ngoài ra, nhỏ lên gối 2 giọt tinh dầu Oải Hương sẽ giúp Mom ngủ ngon hơn.
Giảm vết rạn da sau sinh: pha 5 giọt Oải Hương với một muỗng canh dầu cám gạo hay dầu hoa anh thảo dùng mát xa mỗi ngày quanh hông và bụng giúp làn da mềm mại hơn. Hãy dùng ở tháng thứ 5 của thai kỳ cho đến lúc Mom trở về với trọng lượng trước đây.
Lo lắng/Stress/sợ hãi: Khuếch tán vài giọt tinh dầu hoa oải hương / tinh dầu cúc La Mã / tinh dầu vỏ bưởi để thư giãn, giảm mệt mỏi và nâng cao tâm trạng tích cực.
Cổ chân sưng húp: Ngâm chân từ nước lạnh đến nước nóng có pha 2 giọt tinh dầu Cam và 1 thìa dầu nền (như dầu mè). Sau đó gác chân lên nệm, gối kê và thư giãn.
Sau khi sinh: Pha tinh dầu Hoa Nhài hoặc Ngọc Lan Tây vào nước tắm để giúp Mom cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, Mom có thể thêm vào nước tắm tinh dầu Tràm Trà, Oải Hương có tính khử trùng, giúp giảm cơn đau. Hoặc có thể pha 5 giọt Phong Lữ, Cam với 2 muỗng canh dầu hạnh nhân để mát xa toàn thân giúp cân bằng hóc môn.
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG CÁC LOẠI TINH DẦU PHÙ HỢP VỚI MẸ BẦU
Trong thời kỳ thai nghén nên sử dụng tinh dầu với liều lượng phân nửa liều lượng bình thường và cẩn trọng hơn trong khi sử dụng chúng
Chọn một số loại tinh dầu an toàn cho Mẹ bầu
Đảm bảo chất lượng tinh dầu thiên nhiên, nguyên chất mua từ nhà cung cấp uy tín
Không nên uống bất cứ loại tinh dầu nào trong thời kỳ mang thai và cho con bú
Chỉ sử dụng 1 giọt tinh dầu/lần và đã được pha loãng với dầu nền tỉ lệ 1% trên da
Pha loãng tinh dầu và với ít nhất 1 muỗng cà phê (5ml) dầu nền trước khi cho vào bồn tắm hoặc làm mềm da
Nếu muốn sử dụng tinh dầu trong 3 tháng đầu tiên hãy hỏi bác sĩ.
Lưu ý: Nếu đã có lần sảy thai, bạn nên tranh dùng tinh dầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Kể cả những loại tinh dầu oải hương, hoa cúc,… thường hữu ích trong thời kỳ thai nghén.
TỔNG HỢP CÁC LOẠI TINH DẦU PHÙ HỢP VỚI MẸ BẦU
TINH DẦU NGỌC LAN TÂY
Tinh dầu Oải Hương
Tinh dầu Sả Chanh
Tinh dầu Phong Lữ
Tinh dầu Vỏ Bưởi
Tinh dầu Cam Ngọt
Tinh dầu Ngọc Lan Tây
Tinh dầu Vỏ Quýt
Với các loại tinh dầu phù hợp với Mẹ bầu được gợi ý trên, CARE WITH LOVE tin chắc rằng tinh dầu sẽ trở thành " cục cưng" của Mom trong suốt thời kì mang thai. Mọi thắc mắc về cách sử dụng tinh dầu phù hợp cũng như cách dưỡng thai an toàn, khoẻ mạnh, Mom đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay cho đội ngũ tư vấn của CARE WITH LOVE nhé !
Nguồn: Tổng hợp.
Chia sẻ bài viết
Chủ đề
Sau sinh
Phục hồi
Sức khoẻ mẹ
T
Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
Mỗi loại tinh dầu, mỗi mùi hương của tinh dầu đều giữ vai trò riêng, Mom hãy cùng CARE WITH LOVE khám phá các loại tinh dầu phù hợp với Mẹ bầu
