Có được một vóc dáng thon gọn, săn chắc và số đo ba vòng như ý là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ.
T
Trần Thảo Vi
··4 phút đọc
Có được một vóc dáng thon gọn, săn chắc và số đo ba vòng như ý là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên để đạt được niềm mơ ước đó là một việc không hề dễ, và nhất là đối với các chị em sau khi sinh thì đây càng là vấn đề vô cùng khó khăn và cấp thiết.
Thừa cân và da chảy xệ sau sinh
Trong thời gian mang thai, vòng bụng của tăng kích thước đáng kể do sự phát triển của thai nhi. Hơn thế nữa, cơ thể còn phải tích trữ một lượng mỡ nhất định để giúp tạo sữa sau khi bé ra đời. Đối với một số chị em vòng hai đã rất săn chắc từ trước, kết hợp với sự tăng cân hợp lí trong thai kì sẽ không khiến vòng eo quá khổ. Tuy nhiên cũng không ít các chị em trước sinh đã có thân hình tròn trịa, vòng 2 cũng đã có ít nhiều các ngấn mỡ vì vậy sau thai kì vòng bụng chảy xệ đáng kể là điều dễ hiểu.Săn chắc sau sinhDo chế độ ăn uống cả trước và sau sinh để được “tốt mẹ, khỏe con”, cơ thể người mẹ luôn trong tình trạng thừa cân, lượng mở thừa tích trữ ngày càng nhiều ở vùng eo, đùi, cánh tay, chân và cơ mặt. Bên cạnh đó, vì phải hạn chế hoạt động trong khoảng thời gian dài mà da các vùng này cũng trở nên chảy xệ gây mất thẩm mỹ trầm trọng.
Săn chắc sau sinh niềm mơ ước của mọi phụ nữ
Có được vóc dáng thon gọn và săn chắc sau sinh như thời con gái là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Để đạt được niềm mơ ước đó, không ít chị em đã tìm kiếm vô vàn phương pháp cũng như tiêu tốn không ít tiền vào các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ, tuy nhiên hiệu quả vẫn thật sự mang lại không phải lúc nào cũng như mong muốn.
Mát xa hồi phục sau sinh – giải pháp săn chắc an toàn
Massage là phương pháp trị liệu an toàn và tốt nhất cho sản phụ. Vì sau khi sinh, với tình trạng sức khỏe không thể vận động nhiều và thời gian bận rộn chăm sóc con, việc massage dễ dàng được thực hiện tại nhà mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.Massage săn chắc phục hồi sau sinhMassage có tác dụng giảm béo do dưới tác động xoa bóp của bàn tay lên các cơ trong cơ thể sẽ thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào làm chúng tự đốt cháy calo, mặc khác cũng thúc đẩy tuần hoàn máu, tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất làm tiêu mở.Để tăng thêm hiệu quả của massgae săn chắc, chúng ta có thể sử dụng rượu gừng và rượu nghệ để massage. Gừng và nghệ đều có công dụng làm săn chắc, rượu nóng làm chất dẫn cho việc tiêu hủy mở của gừng càng thêm nhanh chóng.
Cho con bú và massage ngực sau sinh – giải pháp cho vòng một săn chắc
Rất nhiều chị em lo ngại việc cho con bú sẽ làm ngực càng thêm chảy xệ. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Các chất dinh dưỡng người mẹ nạp vào cơ thể sẽ được ưu tiên chuyển hóa thành sữa mẹ. Khi cho bé bú sẽ làm kích thích ra nhiều sữa, làm tăng quá trình trao đổi chất, lượng hormone tiết ra nhiều hơn, đốt cháy nhiều calo giúp giảm cân và tiêu hủy mở hiệu quả.Cho con bú và massage sau sinhKhông những thế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cho con bú sẽ giúp bạn có một bầu ngực đẹp hơn, săn chắc hơn và lấy lại vóc dáng nhanh hơn.Bên cạnh đó kết hợp với phương phápmassage ngực sau sinh không những giúp bầu sữa căn đầy mà còn góp phần giữ ngực đẹp, không bị chảy xệ sau khi sinh, đồng thời giúp lưu thông máu tuần hoàn tốt hơn làm ngực đẹp và hồng tự nhiên.Thực hiện tốt các phương pháp trên cùng với chế độ ăn uống và vận động hợp lý, việc lấy lại vóc dáng săn chắc tự tin sau sinh đã không còn quá khó khăn đối với chị em phụ nữ. Giờ đây, chúng ta không còn lo ngại vì nguy cơ béo phì khi phải bổ sung một lượng lớn dinh dưỡng vào cơ thể để cung cấp nguồn sữa dồi dào cho con. Nếu quá bận rộn cho việc chăm sóc thành viên mới, bạn hãy thoải mái mà tận hưởng dịch vụ massage săn chắc sau sinh bởi những chuyên viên đầy kinh nghiệm giúp việc trị liệu càng thêm hiệu quả và nhanh chóng. Chúng các bạn thành công.
Chia sẻ bài viết
Chủ đề
Sau sinh
Phục hồi
Sức khoẻ mẹ
T
Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
