Phương pháp chăm sóc mẹ sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ cần được chăm sóc đặc biệt để nhanh chóng phục hồi sức khỏe đã hao tổn. Tuy nhiên do bận rộn, thậm chí lạ lẫm với việc chăm sóc con nhỏ nhất là với những mẹ sinh còn lần đầu, nhiều mẹ không có thời gian cho bản thân hoặc chăm sóc mẹ sau sinh không đúng cách, khiến sức khỏe mẹ chậm phục hồi đồng thời dễ gặp phải các biến chứng hậu sản như ứ sản dịch, nhiễm khuẩn, băng huyết… gây nguy hiểm cho mẹ. Cũng vì hiểu tâm lý này và dịch vụ chăm sóc mẹ và bé Care With Love ra đời, với phương châm chăm sóc bằng tất cả tình yêu thương, nhân viên hộ lý chuyên nghiệp và tận tâm, mang đến cho các mẹ mới sinh những điều kiện tốt nhất để phục hồi, đồng thời tư vấn và hỗ trợ mẹ cách chăm sóc bé và bản thân tốt nhất.

Các liệu trình chăm sóc mẹ sau sinh của Care With Love rất đa dạng và toàn diện

• Massage thư giãn đầu.
• Gội đầu với bồ kết và vỏ bưởi.
• Rửa mặt, xông hơi, massage thư giãn mặt.
• Tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ tươi dưỡng da.
• Thanh tẩy, xông hơi, massage thư giãn toàn thân.
• Xoa bóp toàn thân với rượu gừng, xoa nghệ làm sáng da.
• Massage săn chắc, quấn nóng, lấy lại vóc dáng.
• Massage ngực thông tuyến sữa, tăng tiết sữa.
• Vuốt bụng tống khí hư.
• Vệ sinh tầng sinh môn và vết mổ.
• Massage, ấn huyệt thư giãn chân....

Người phụ nữ hiện đại ngày nay có thể chỉ sinh con 1 -2 lần trong đời, vậy tại sao không tự thưởng cho mình một món quà nhỏ để kỷ niệm, đánh dấu sự thành công của hành trình ý nghĩa này, bằng cách cho mình thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, riêng tư và được chia sẻ ngay tại nhà hoặc tại Spa Care With Love, để chuẩn bị sẵn sàng nghỉ ngơi sau sinh cho những giai đoạn quan trọng tiếp theo, đúng không các mẹ?

 Bên cạnh đó, các mẹ cần lưu ý những bước sau trong cách chăm sóc mẹ sau khi sinh tại nhà

• Hiện tượng sản dịch. Thường ra nhiều trong những giờ đầu sau sinh và giảm dần rồi hết hẳn trong vòng 2 – 4 tuần. Sản phụ cần nghỉ ngơi sau sinh tại chỗ trong ngày đầu sau sinh, sau đó cần xuống giường đi lại nhẹ nhàng để tránh bị ứ sản dịch.
• Tắm và vệ sinh cơ thể. Sau khi sinh khoảng 3 – 7 ngày các mẹ đã có thể tắm bình thường, nhưng cần tắm nhanh, không ngâm mình. Với mẹ sinh mổ khi tắm cần tránh làm ướt vết mổ.
• Chăm sóc vùng kín. Để giúp dạ con nhanh trở lại bình thường, mẹ nên giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ và khô ráo, thay băng vệ sinh thường xuyên đồng thời tích cực hoạt động, không nên nằm nhiều.
• Chăm sóc bầu vú. Các mẹ nên chú ý massage, xoa bóp bầu vú để giảm đau nhức hoặc tắm dưới vòi hoa sen. Thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ là một biện pháp nghỉ ngơi sau sinh đơn giản, hiệu quả và lợi ích nhất.
• Nghỉ ngơi và vận động sau sinh. Tranh thủ nghỉ ngơi đầy đủ kết hợp với rèn luyện cơ thể khi sức khỏe đã khá hơn với các bài tập như đi bộ, yoga
• Phòng tránh táo bón sau sinh.
• Quan hệ vợ chồng sau khi sinh khoảng 4 – 6 tháng khi sức khỏe đã phục hồi hoàn toàn là tốt nhất và phải sử dụng biện pháp tránh thai nhé!
• Dinh dưỡng sau khi sinh.

Nên: Các mẹ cần thực hiện ăn uống khoa học như bổ sung thức ăn giàu đạm từ thịt, cá, trứng, sữa…; ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp tiêu hóa tốt hơn; các loại ngũ cốc như đậu xanh giúp giải nhiệt, trị độc, thích hợp với các mẹ sinh con vào mùa hè, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón; uống nhiều nước giúp tăng cường lượng sữa mẹ; có thể uống thêm sữa và nước trái cây tươi… Cần tránh: thức ăn lạnh, đóng hộp hay hải sản; hạn chế dùng đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê, nước ngọt có ga, rượu, bia…