Giảm mỡ bụng sau sinh với cà tím

Sau quá trình mang thai, cân nặng tăng lên nhiều khiến các chị em không thể giữ được vóc dáng cân đối ban đầu. Thêm với việc, các mẹ tập trung ăn uống sao cho đầy đủ dưỡng chất để cung cấp cho con, vô tình khiến cân nặng của các mẹ vẫn cao, lượng mỡ dư thừa ngày càng tích trữ nhiều ở vùng bụng, đùi, mông… khiến cho các mẹ sau sinh không tự tin vào vóc dáng, tâm trạng không tốt khi quay trở lại với cuộc sống và công việc trước đó.

Ngoài việc tập thể dục hay thực hiện các biện pháp giảm cân khác nhau thì hiện nay nhiều chị em đã và đang áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh từ quả cà tím. Hãy cùng Care With Love tìm hiểu cụ thể nhé  

Tại sao cà tím lại có tác dụng giảm cân?

Cà tím vốn là một loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng, dễ dàng chế biến được nhiều loại món ăn ngon. Các tác dụng của cà tím mọi người thường biết đến đó là phòng chống bệnh ung thư, tăng sức đề kháng phòng chống bệnh tật, tốt cho tim mạch, giảm stress căng thẳng trong công việc và sinh hoạt. Không chi dừng lại đó, cà tím còn một tác dụng ít ai nghĩ tới là giảm cân, giảm béo bụng sau sinh. Nhiều nghiên cứu cho kết quả rằng cà tím có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, đào thải chất độc hại, loại bỏ mỡ thừa, giúp các mẹ đơn giản mà hiệu quả.  

Cũng theo các chuyên gia, thành phần cà tím có chứa pectin – là loại chất mà khi vào đến đường tiêu hoá sẽ tạo thành một chất gel, và chất gel này sẽ thu hút hết các chất đường, chất béo và calo trong thức ăn mà các mẹ nạp vào cơ thể hằng ngày. Sau đó, chất pectin này sẽ được thải ra ngoài qua đường bài tiết từ đó cũng mang theo lượng chất dinh dưỡng dư thừa ra khỏi cơ thể mẹ. Đó là nguyên nhân tại sao có thể kết luận cà tím có tác dụng tích cực để giảm béo bụng sau sinh ở các mẹ và giảm mỡ thừa ở phụ nữ nói chung.  

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng nước cà tím

Uống nước cà tím mỗi ngày sẽ giúp giảm đầy hơi trong dạ dày và cả các bộ phận khác trong cơ thể, Khi bị đầy hơi, dạ dày sẽ sưng hoặc to lên, khi đó nước cà tím sẽ giúp vòng 2 của chị em nhỏ lại. Ngoài ra, cà tím còn làm giảm nồng độ muối trong cơ thể từ đó làm giảm khả năng giữ nước dư thừa trong cơ thể.

Cách làm nước cà tím

Chuẩn bị: Cà tím, nước cốt chanh tươi, hũ thuỷ tinh. Thực hiện: Cà tím sau khi rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ thì cho vào nồi nước và đun nóng. Đến khi nước sôi mẹ hãy giảm nhỏ lửa và đun sôi thêm khoảng 5 phút mới tắt bếp. Khi cà tím nguội hẳn, mẹ hãy chắt lọc, chỉ lấy phần nước từ cà tím và đổ vào hũ thuỷ tinh cùng nước cốt chanh. Vậy là mẹ đã có một ly nước cà tím, hãy bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng nước cà tím trước mỗi bữa ăn hàng ngày để giảm béo bụng sau sinh. Nếu như nước cà tím có vị đắng, các mẹ hãy cắt lát cà tím và ngâm trong nước muối khoảng 30 phút trước khi đun để loại bỏ vị đắng nhé.   Bên cạnh đó, đừng ngần ngại khi chọn lựa cà tím cho thực đơn dinh dưỡng của mình với các món ăn như cà tím luộc, cà tím hấp với tỏi (gừng) hay sinh tố cà tím, với cách chế biến đơn giản, vẫn đầy đủ dưỡng chất và mang lại kết quả giảm béo bụng sau sinh bất ngờ, lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối hơn. Ngoài ra, các mẹ muốn việc giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh được hiệu quả nhanh chóng hơn, đừng quên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, vận động, rèn luyện cơ thể. Hãy chia sẻ những thắc mắc, những vấn đề các mẹ gặp phải với Care With Love – dịch vụ chăm sóc mẹ và bé chuyên nghiệp tại nhà và tại Spa, để được tư vấn những thông tin bổ ích và sử dụng các liệu pháp hiện đại, có kết quả cao trong việc giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh. Chúc các mẹ áp dụng thành công !