12 dấu hiệu mang thai sớm phổ biến: Khi nào nên thử que và đi khám?

Trễ kinh, căng tức ngực hoặc buồn nôn có thể khiến nhiều phụ nữ nghĩ đến khả năng mang thai, nhất là sau một lần quan hệ không dùng biện pháp tránh thai. Tuy nhiên, những thay đổi này cũng có thể xuất hiện trước kỳ kinh hoặc khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Chỉ dựa vào cảm giác, chị em khó biết chắc mình đã có thai hay chưa.

Việc nhận biết các dấu hiệu mang thai sẽ hữu ích hơn khi đi cùng cách theo dõi chu kỳ và thử que đúng thời điểm. Bài viết dưới đây của Care With Love giúp chị em nhận biết các biểu hiện thường gặp và biết khi nào nên kiểm tra thai.

1. Các dấu hiệu mang thai sớm thường gặp

Khi quá trình thụ thai thành công, sự thay đổi đột ngột của các nội tiết tố trong cơ thể sẽ kích thích sự xuất hiện của các triệu chứng mang thai sớm. Tùy thuộc vào cơ địa từng người, mức độ và thời điểm biểu hiện của các triệu chứng này có thể khác nhau và không nhất thiết phải xuất hiện đầy đủ 12 dấu hiệu cùng lúc.

*Lưu ý: Các triệu chứng lâm sàng dưới đây chỉ mang tính chất định hướng và không thể thay thế cho các phương pháp chẩn đoán y khoa chính xác.*

1.1. Ra máu báo thai

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, khoảng 15% đến 25% phụ nữ mang thai có thể gặp hiện tượng ra máu báo thai. Hiện tượng này xảy ra khi phôi thai bắt đầu làm tổ vào lớp niêm mạc tử cung, khiến một số mạch máu nhỏ tại đây bị vỡ nhẹ. Lượng máu báo thai thường rất ít, chỉ vài giọt hoặc tạo thành vệt nhỏ trên quần lót hoặc giấy vệ sinh.

Về màu sắc, máu báo thai thường có màu hồng nhạt hoặc nâu thẫm, khác biệt với màu đỏ tươi của máu kinh nguyệt thông thường. Thời gian xuất hiện hiện tượng này khá ngắn, thường chỉ kéo dài từ vài giờ đến khoảng 1-2 ngày.

1.2. Trễ kinh

Trễ kinh là dấu hiệu định hướng rõ ràng nhất ở những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và có phát sinh quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai trước đó. Khi phôi thai đã bám vào thành tử cung, cơ thể sẽ duy trì nồng độ progesterone ở mức cao để giữ lớp niêm mạc tử cung không bong tróc và ngăn cản quá trình rụng trứng tiếp theo.

Trường hợp chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng vốn đều đặn nhưng bất ngờ bị chậm từ 5-7 ngày trở lên, khả năng mang thai là yếu tố nên được xem xét đầu tiên.

1.3. Căng tức và thay đổi ở vùng ngực

Khoảng 1 đến 2 tuần sau khi thụ thai, sự gia tăng đồng thời của hormone estrogen và progesterone kích thích hệ thống tuyến sữa phát triển và làm tăng lưu lượng máu đến mô vú. Phụ nữ có thể cảm thấy bầu ngực đầy đặn hơn, căng tức, nhạy cảm hoặc hơi đau nhức khi chạm vào.

Bên cạnh cảm giác căng tức, vùng da quanh núm vú thường có xu hướng sẫm màu hơn và các tuyến bã nhờn nhỏ trên quầng vú có thể nổi rõ hơn để chuẩn bị cho chức năng tiết sữa sau này.

1.4. Buồn nôn, nhạy cảm với mùi

Buồn nôn (ốm nghén) là dấu hiệu phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 70% - 80% phụ nữ mang thai, thường bắt đầu rõ rệt vào khoảng tuần thai thứ 4 đến tuần thứ 6 và thường đạt đỉnh quanh tuần thứ 8 - 12, sau đó giảm dần vào khoảng quý thứ hai (tuần 12 - 16)

Các chuyên gia y tế cho rằng sự tăng nhanh của nồng độ hCG và estrogen làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, đồng thời kích thích trung khu thần kinh khứu giác. Hệ quả là người phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn với các mùi quen thuộc hằng ngày như mùi thức ăn đang nấu, mùi dầu mỡ, nước hoa hoặc khói thuốc, từ đó dễ khởi phát phản xạ buồn nôn.

1.5. Mệt mỏi, buồn ngủ

Cảm giác kiệt sức, uể oải và thèm ngủ mặc dù không làm việc nặng là biểu hiện sinh lý thường gặp ngay từ những tuần đầu tiên mang thai. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc nồng độ hormone progesterone tăng vọt gây tác dụng an thần nhẹ lên hệ thần kinh trung ương.

Cùng lúc đó, cơ thể mẹ phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn để hình thành nhau thai và tăng cường sản xuất máu nuôi dưỡng phôi, đi kèm tình trạng huyết áp và đường huyết có xu hướng giảm nhẹ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi.

1.6. Đi tiểu nhiều hơn

Đi tiểu nhiều hơn, kể cả vào ban đêm, có thể xuất hiện từ giai đoạn đầu mang thai. Trong những tuần đầu thai kỳ, hormone hCG làm tăng lưu lượng máu đến vùng chậu, đồng thời thể tích máu toàn cơ thể bắt đầu tăng lên để nuôi thai nhi khiến thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc chất thải. Lượng nước tiểu được tạo ra nhiều hơn kết hợp với việc tử cung bắt đầu dày lên nhẹ tạo áp lực lên bàng quang khiến phụ nữ có nhu cầu đi tiểu nhiều lần hơn.

1.7. Thay đổi khẩu vị và cảm xúc

Sự biến động đột ngột của các nội tiết tố như progesterone, estrogen và hCG có thể gây rối loạn hệ thống nội tiết, tác động trực tiếp đến vị giác cũng như các chất dẫn truyền thần kinh của thai phụ. Do đó, ở giai đoạn đầu của thai kỳ, phụ nữ thường xuất hiện các cảm giác thèm đồ ngọt, đồ chua bất ngờ hoặc đột nhiên chán những món ăn từng rất yêu thích.

Bên cạnh đó, các thay đổi thể chất kết hợp cùng sự nhạy cảm của hệ thần kinh làm tâm trạng dễ thất thường. Có lúc dễ xúc động, lo âu, cáu gắt hơn bình thường, hoặc xuất hiện cảm giác mệt mỏi, thèm ngủ và đôi khi trầm buồn nhẹ.

1.8. Tăng tiết dịch âm đạo

Tăng tiết dịch âm đạo có thể xuất hiện trong giai đoạn đầu mang thai cùng những thay đổi nội tiết của cơ thể. Một số phụ nữ nhận thấy vùng kín ẩm hơn, lượng khí hư nhiều hơn bình thường nhưng không kèm ngứa rát hay khó chịu.

Dịch âm đạo sinh lý thường loãng, trong hoặc trắng sữa và không có mùi khó chịu. Nếu dịch chuyển sang màu vàng, xanh, có mùi hôi hoặc kèm ngứa rát, chị em cần được kiểm tra vì đây có thể là biểu hiện viêm nhiễm, thay vì xem đó là dấu hiệu mang thai thông thường.

1.9. Đau âm ỉ bụng dưới và đau lưng dưới

Đau âm ỉ bụng dưới hoặc mỏi lưng dưới có thể xuất hiện khi mới mang thai và dễ bị nhầm với cảm giác trước kỳ kinh. Trong thai kỳ, các dây chằng dần mềm và giãn hơn, có thể làm tăng áp lực lên vùng lưng dưới và khung chậu, góp phần gây đau mỏi.

Cảm giác đau bụng không đủ để xác định phôi đang làm tổ hoặc khẳng định thai kỳ diễn tiến bình thường. Đau bụng dữ dội, đau lệch một bên kéo dài hoặc đau kèm ra máu âm đạo, choáng váng cần được đánh giá y tế ngay.

1.10. Hoa mắt, chóng mặt hoặc choáng váng

Hoa mắt, chóng mặt hoặc choáng váng có thể xuất hiện trong giai đoạn đầu mang thai. Sự thay đổi nội tiết có thể làm mạch máu giãn và huyết áp giảm, khiến một số phụ nữ dễ choáng khi đứng dậy nhanh hoặc đứng lâu.

Chóng mặt cũng có thể liên quan đến việc bỏ bữa, thiếu nước hoặc thiếu sắt nên không đặc hiệu cho mang thai. Nếu cảm giác choáng kéo dài, xuất hiện ngất hoặc kèm đau bụng, ra máu âm đạo, chị em cần được đánh giá y tế ngay.

1.11. Thân nhiệt cơ thể tăng nhẹ

Thân nhiệt nền, tức nhiệt độ cơ thể khi nghỉ ngơi hoàn toàn, thường tăng nhẹ sau rụng trứng do tác động của progesterone. Nếu có thai, mức nhiệt này có thể tiếp tục duy trì cao hơn so với nền nhiệt trước rụng trứng, thay vì giảm trước kỳ kinh. Sự thay đổi này được nhận biết rõ hơn ở người đã đo và ghi nhiệt độ đều đặn qua các chu kỳ.

Cảm giác nóng người hoặc một lần đo nhiệt độ cao hơn bình thường không đủ để xác nhận mang thai. Thân nhiệt còn chịu ảnh hưởng của giấc ngủ, bệnh lý và thời điểm đo. Sốt không nên được xem là dấu hiệu có thai thông thường, đặc biệt khi kèm rét run hoặc mệt nhiều.

1.12. Đầy hơi và táo bón

Đầy hơi và táo bón có thể xuất hiện từ đầu thai kỳ. Hormone progesterone làm giãn cơ trơn và khiến thức ăn di chuyển chậm hơn trong đường ruột. Một số phụ nữ vì vậy cảm thấy bụng chướng, nhiều hơi hoặc đi tiêu khó hơn trước.

Táo bón thường biểu hiện bằng phân cứng, phải rặn hoặc số lần đi tiêu giảm so với thói quen của mỗi người. Chế độ ăn ít chất xơ, uống ít nước và một số viên bổ sung cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này. Do đó, đầy hơi hoặc táo bón đơn lẻ không đủ để xác định có thai.

2. Dấu hiệu mang thai sớm thường xuất hiện khi nào?

Thời điểm khởi phát các dấu hiệu mang thai sớm phụ thuộc trực tiếp vào quá trình thụ tinh và làm tổ của phôi thai, không phải xuất hiện ngay lập tức sau khi quan hệ tình dục. Về mặt sinh lý, sau khi tinh trùng gặp trứng và thụ tinh tại ống dẫn trứng, hợp tử cần khoảng 6 đến 12 ngày để di chuyển vào buồng tử cung và bám vào lớp niêm mạc.

Do cơ chế này, phần lớn phụ nữ chỉ bắt đầu cảm nhận các dấu hiệu mang thai sớm từ khoảng tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 của thai kỳ (trong y khoa, tuổi thai được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng, tương đương khoảng 2 đến 4 tuần sau thời điểm thụ tinh). Một số ít phụ nữ có cơ địa nhạy cảm có thể nhận thấy sự thay đổi ở vùng ngực, mệt mỏi hoặc ra máu báo thai sớm hơn, vào khoảng 10 đến 14 ngày sau ngày rụng trứng.

3. Dấu hiệu mang thai và dấu hiệu sắp có kinh khác nhau thế nào?

Sự gia tăng hormone progesterone sau giai đoạn rụng trứng là điểm chung khiến các biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt và dấu hiệu mang thai sớm có nhiều nét tương đồng. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ tính chất, mức độ và thời gian diễn tiến của từng triệu chứng, phụ nữ có thể bước đầu phân biệt hai trạng thái này qua các tiêu chí so sánh dưới đây:

Tiêu chí	Dấu hiệu mang thai sớm	Dấu hiệu sắp có kinh
Ra máu âm đạo	Có thể xuất hiện máu báo thai ở một số người; lượng máu rất ít (vài giọt), màu hồng nhạt hoặc nâu, kéo dài từ vài giờ đến tối đa 2 - 3 ngày và không có máu cục.	Lượng máu ban đầu ít sau đó tăng dần, màu đỏ sẫm hoặc đỏ tươi, có thể kèm dịch nhầy hoặc máu cục nhỏ, kéo dài trung bình từ 3 - 7 ngày.
Đau bụng dưới	Cảm giác căng tức hoặc lâm râm nhẹ ở bụng dưới, mức độ êm hơn và kéo dài rải rác	Đau âm ỉ hoặc đau quặn rõ rệt ở vùng hạ vị trước khi có kinh 1-3 ngày.
Thay đổi ở vùng ngực	Ngực căng tức, nhạy cảm kéo dài liên tục và có xu hướng rõ hơn theo thời gian; quầng vú và đầu vú dần chuyển màu sẫm hơn.	Ngực căng và đau tức trước kỳ kinh nhưng cảm giác này sẽ giảm nhanh và mềm trở lại ngay khi kỳ kinh bắt đầu.
Buồn nôn và khẩu vị	Thường kèm theo cảm giác nôn nao, nhạy cảm đặc biệt với mùi hương, chán ăn hoặc thèm ăn thất thường.	Hiếm khi gây buồn nôn thực sự hay nhạy cảm quá mức với mùi; chủ yếu là cảm giác thèm đồ ngọt, tinh bột.
Mệt mỏi	Tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ, đi tiểu nhiều có xu hướng duy trì và rõ nét hơn khi nồng độ hCG tiếp tục tăng lên mỗi ngày.	Các triệu chứng mệt mỏi, uể oải, thay đổi tâm trạng thường chấm dứt sau khi hành kinh được vài ngày.

Tham khảo thêm hướng dẫn chi tiết về Cách nhận biết có thai hay sắp đến kỳ kinh.

4. Khi có dấu hiệu nghi ngờ mang thai, nên thử que khi nào?

Que thử thai tại nhà hoạt động dựa trên nguyên lý phát hiện sự hiện diện của hormone beta-hCG trong nước tiểu. Do nồng độ hormone này cần thời gian để tích lũy đạt đến ngưỡng nhận diện của que thử, vì vậy việc lựa chọn đúng thời điểm thử sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng âm tính giả.

4.1. Thời điểm thử que phù hợp

Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, thời điểm thử que cho độ tin cậy cao là từ 5 đến 7 ngày sau khi phát hiện trễ kinh. Một số loại que thử độ nhạy cao trên thị trường có thể phát hiện hCG từ ngày đầu tiên trễ kinh, nhưng thử quá sớm ngay khi vừa chậm kinh 1 - 2 ngày vẫn tiềm ẩn khả năng nồng độ hormone trong nước tiểu chưa đủ đậm đặc.

Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh không đều hoặc không nhớ rõ ngày kinh cuối, mốc thời gian hợp lý để dùng que thử là từ 14 đến 21 ngày tính từ lần quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp bảo vệ gần nhất. Thời điểm lấy mẫu tốt nhất trong ngày là lần đi tiểu đầu tiên ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, khi nước tiểu được cô đặc và chứa nồng độ hCG cao nhất.

4.2. Thử que âm tính nhưng vẫn trễ kinh nên làm gì?

Tình trạng trễ kinh nhưng thử que chỉ một vạch có thể liên quan đến thời điểm thử hoặc những thay đổi của chu kỳ. Ngoài ra, việc uống quá nhiều nước trước khi lấy mẫu làm loãng nước tiểu hoặc thao tác thử chưa đúng hướng dẫn cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Trong tình huống này, phụ nữ nên theo dõi thêm cơ thể và đợi khoảng 3 đến 5 ngày để thực hiện thử lại bằng que mới vào buổi sáng sớm. Nếu thử lại sau 1 - 2 tuần vẫn cho kết quả 1 vạch nhưng kinh nguyệt vẫn không xuất hiện thì chị em nên đi khám phụ khoa để tìm nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.

4.3. Que thử thai 2 vạch mờ có ý nghĩa gì?

Khi que thử thai hiện hai vạch mờ, cần kiểm tra vạch đối chứng và thời gian đọc trước khi diễn giải kết quả. Khả năng thường gặp nhất là cơ thể đã có sự hiện diện của hormone hCG ở giai đoạn mới cấn bầu, nhưng nồng độ còn thấp nên dải chất phản ứng trên que chưa chuyển màu đậm rõ rệt.

Tuy nhiên, vạch mờ cũng có thể xuất phát từ hiện tượng vạch bốc hơi khi người dùng đọc kết quả quá thời gian quy định của nhà sản xuất, do thai sinh hóa (trứng đã thụ tinh nhưng không phát triển tiếp), hoặc chất lượng que thử bị ảnh hưởng bởi độ ẩm. Để xác minh, người dùng nên đọc kết quả đúng trong khung 3 - 5 phút theo hướng dẫn và thử lại sau 48 đến 72 giờ để có kết quả chắc chắn hơn.

5. Sau khi thử que, khi nào nên xét nghiệm hoặc đi khám?

Thử thai bằng nước tiểu tại nhà chỉ mang tính chất kiểm tra sơ bộ. Phương pháp này chưa thể xác định được thai nhi đã vào tử cung hay chưa cũng như tình trạng phát triển ra sao. Do đó, việc chủ động đến cơ sở y tế thăm khám đúng thời điểm là bước quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

5.1 Khi que thử thai cho kết quả dương tính

Khi que thử thai đã hiện 2 vạch rõ ràng và cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, không có triệu chứng bất thường, thời điểm phù hợp để đi khám thai lần đầu thường là khi trễ kinh khoảng 1 đến 2 tuần. Việc đi siêu âm quá vội vàng ngay ngày đầu tiên mới trễ kinh hoặc vừa thấy 2 vạch mờ thường dẫn đến kết quả chưa thấy túi thai trong buồng tử cung, dễ gây tâm lý lo lắng không cần thiết và phải đi lại nhiều lần.

Riêng với những phụ nữ có tiền sử thai ngoài tử cung, sảy thai liên tiếp hoặc đang điều trị hỗ trợ sinh sản, việc liên hệ bác sĩ sớm ngay khi thử que dương tính là cần thiết để có phác đồ theo dõi sát sao hơn.

5.2. Khi kết quả chưa rõ hoặc không phù hợp với triệu chứng

Trường hợp kết quả thử que báo 2 vạch nhưng biểu hiện lâm sàng chưa đủ rõ nét hoặc thiếu tính đồng nhất, chị em nên tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa để kiểm tra chính xác. Đặc biệt, cần tới gặp bác sĩ phụ khoa ngay nếu nghi ngờ thụ thai đi kèm với bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm nào dưới đây:

• Đau bụng dưới dữ dội, đau quặn từng cơn hoặc đau khu trú rõ rệt ở một bên hố chậu.
• Ra máu âm đạo bất thường với lượng nhiều như hành kinh, máu màu đỏ tươi, nâu đen kéo dài nhiều ngày hoặc có lẫn máu cục.
• Cảm giác hoa mắt, chóng mặt nhiều, vã mồ hôi, choáng váng hoặc muốn ngất xỉu.
• Nôn nghén quá mức khiến cơ thể không thể ăn uống, sụt cân nhanh hoặc có dấu hiệu mất nước.
• Sốt cao, ớn lạnh hoặc tiết dịch âm đạo có mùi hôi khó chịu kèm đau rát khi đi tiểu.

5.3. Khi nào bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm hoặc siêu âm?

Tùy vào thời điểm người phụ nữ đến khám và biểu hiện lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp cận lâm sàng phù hợp.

Xét nghiệm máu định lượng beta-hCG thường được chỉ định khi cần xác nhận mang thai ở giai đoạn rất sớm hoặc khi siêu âm chưa thấy hình ảnh túi thai. Trong nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ hẹn lấy máu xét nghiệm beta-hCG lặp lại sau 48 giờ để đánh giá tốc độ tăng trưởng của hormone, từ đó nhận định sơ bộ về sự phát triển của thai hoặc sàng lọc nguy cơ thai ngoài tử cung.

Bên cạnh đó, siêu âm sẽ được chỉ định từ khoảng tuần thứ 5 - 6 để xác định chính xác túi thai đã nằm trong buồng tử cung hay chưa, số lượng thai, và kiểm tra hoạt động tim thai vào khoảng tuần thứ 6 - 8.

Bác sĩ có thể chỉ định siêu âm ở tuần 5 - 6 để xác định vị trí túi thai, số lượng thai và kiểm tra tim thai vào tuần 6 - 8

6. Cần làm gì sau khi xác nhận mang thai?

Ngay khi có kết quả xác nhận thụ thai, chị em nên bắt đầu chuẩn bị những việc cần làm khi mới biết có thai, tập trung vào việc tổng hợp thông tin sức khỏe và xây dựng kế hoạch thăm khám phù hợp.

6.1. Ghi lại ngày đầu kỳ kinh cuối và chuẩn bị thông tin sức khỏe

Thông tin đầu tiên bác sĩ sản khoa luôn khai thác là ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt gần nhất cùng độ dài chu kỳ kinh trung bình để ước tính tuổi thai và ngày dự sinh. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên hệ thống lại các thông tin sức khỏe cá nhân bao gồm tiền sử bệnh lý nội ngoại khoa (như bệnh tuyến giáp, đái tháo đường, tăng huyết áp, thiếu máu), tiền sử dị ứng, tiền sử mang thai hoặc sinh nở trước đó và lịch sử tiêm chủng trước mang thai để bác sĩ có cơ sở xây dựng hồ sơ quản lý thai kỳ sát với thể trạng.

6.2. Đặt lịch khám thai phù hợp

Sau lần khám đầu tiên xác nhận thai đã vào tử cung và có tim thai, mẹ bầu cần lưu ý tuân thủ lịch hẹn khám thai định kỳ của bác sĩ. Lần khám thai thứ 2 nên được lên lịch từ tuần 11 đến 13 tuần 6 ngày để thực hiện siêu âm đo độ mờ da gáy kết hợp các xét nghiệm sàng lọc dị tật nhiễm sắc thể sớm cũng như các xét nghiệm máu tổng quát của mẹ.

6.3. Xem lại thuốc, thực phẩm bổ sung và thói quen sinh hoạt

Mẹ bầu cần rà soát lại toàn bộ các loại thuốc đang sử dụng (kể cả thuốc không kê đơn, thuốc bôi ngoài da hay thảo dược) và trao đổi trực tiếp với bác sĩ. Với những người đang dùng thuốc điều trị bệnh lý mạn tính, cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để đổi sang nhóm thuốc an toàn cho thai kỳ, không tự ý ngưng thuốc đột ngột hoặc tự mua thuốc uống.

Về dinh dưỡng, bác sĩ thường hướng dẫn bổ sung axit folic (thường khuyến nghị ở mức tối thiểu 400 mcg mỗi ngày trong giai đoạn đầu) nhằm hỗ trợ giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi, kết hợp chế độ ăn chín uống sôi, tránh thực phẩm tái sống, sữa chưa tiệt trùng, ngưng sử dụng rượu bia, thuốc lá và hạn chế lượng caffeine tiêu thụ hằng ngày.

6.4. Bắt đầu kế hoạch chăm sóc thai kỳ

Sự thay đổi nội tiết tố trong những tuần đầu thường khiến cơ thể mẹ bầu dễ mệt mỏi, đau mỏi cơ thể và nhạy cảm hơn về mặt tinh thần. Ngoài việc duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng theo chỉ dẫn y tế, mẹ bầu có thể chủ động lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho bản thân trong suốt thai kỳ.

Bên cạnh việc thăm khám y khoa định kỳ tại bệnh viện, các mẹ cũng có thể lựa chọn đồng hành cùng các đơn vị chăm sóc hỗ trợ chuyên biệt về mẹ và bé ở các giai đoạn phù hợp của thai kỳ để giúp người mẹ được thư giãn, giải tỏa căng thẳng và có sự chuẩn bị chu đáo, vững vàng hơn cho hành trình đón con chào đời.

Xem thêm thông tin chi tiết tại: các bước quan trọng cần chuẩn bị khi mới có thai.

Kết luận

Nhận biết sớm các dấu hiệu mang thai sẽ giúp chị em chủ động theo dõi những thay đổi của cơ thể, dù vậy điều này không thể thay thế cho việc thử thai. Nếu có chu kỳ kinh ổn định, chị em nên thử que ngay từ ngày đầu bị trễ kinh; trường hợp không nhớ chính xác lịch kinh nguyệt, thời điểm thích hợp để kiểm tra là sau tối thiểu 21 ngày kể từ lần quan hệ không bảo vệ. Ngay khi que thử báo kết quả hai vạch, chị em hãy chủ động liên hệ với cơ sở y tế chuyên khoa sản để nhận chỉ dẫn phù hợp cho các bước tiếp theo.