Đối với phụ nữ sau sinh, cơ quan sinh dục hay vùng kín chịu ảnh hưởng khá nhiều, vì vậy các chị em cần theo dõi, vệ sinh vùng kín sau khi sinh đúng cách để tránh những viêm nhiễm..
T
Trần Thảo Vi
··4 phút đọc
Đối với phụ nữ sau sinh, cơ quan sinh dục hay vùng kín chịu ảnh hưởng khá nhiều, vì vậy các chị em cần theo dõi, vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách để tránh những viêm nhiễm không đáng có ở thời kỳ hậu sản, tuy nhiên không ít chị em cảm thấy e ngại và không dám chia sẻ về các vấn đề mình gặp phải.Vệ sinh vùng kín đúng cáchTuy nhiên, các mẹ khi đến và trải nghiệm dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinhcủa Care With Love thì hoàn toàn yên tâm bởi sự tôn trọng, riêng tư và nhất là hiệu quả đạt được. Với đội ngũ hộ lý tận tâm và có chuyên môn, am hiểu tâm lý cùng các liệu pháp khoa học, sử dụng nguyên liệu tự nhiên, các mẹ vừa được chăm sóc tốt nhất, vừa có thời gian nghỉ ngơi thư giãn và được chia sẻ những tâm tư riêng, chắc chắn rằng khoảng thời gian hậu sản này sẽ trôi qua nhanh chóng và thuận lợi hơn.Sau sinh, tử cung của người mẹ sẽ có lại từ từ, sự thu hồi tử cung sẽ nhanh hơn với các mẹ sinh con lần đầu và ở mẹ cho con bú cũng nhanh hơn mẹ không cho con bú. Khi tử cung bị nhiễm trùng thì sự thu hồi này sẽ chậm hơn bình thường và gây đau rát.Chăm sóc mẹ sau sinhBên cạnh đó, sản dịch tiết ra trong những ngày đầu sẽ có màu đỏ, càng về sau sẽ nhạt dần và chỉ còn là chất nhầy trong mờ. Nếu bị nhiễm trùng thì sản dịch sẽ có mùi hôi, có thể lẫn mủ, nhiều trường hợp âm đạo còn bị sưng và đau nhức khó chịu cần phải vệ sinh vùng kín sau sinh.
Cách chăm sóc vùng kín sau sinh như thế nào để tránh bị nhiễm trùng?
- Chăm sóc mẹ sau sinh nhất là vùng dưới cần chú ý chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, uống nhiều nước để chống táo bón.- Sau khi sinh, chỉ nên nằm yên nghỉ ngơi trên giường khoảng 10 giờ hoặc trong vòng 1 ngày đầu, sau đó nên cố gắng ngồi dậy, tập đi lại nhẹ nhàng để giúp cơ thể dần thích nghi với cuộc sống.- Vệ sinh, rửa sạch vùng kín nhẹ nhàng với nước ấm, vệ sinh theo hướng từ trước ra sau, sau đó lau thật khô bằng khăn mềm ít nhất 3 lần/ngày. Chỉ nên dùng nước ấm, sạch để vệ sinh, không nên dùng nước muối hay bất cứ dung dịch vệ sinh phụ nữ nào, đồng thời chỉ rửa bên ngoài, tuyệt đối không được thụt rửa âm đạo trong giai đoạn này.- Không chỉ vệ sinh vùng kín sau sinh xong, mà nên giữ cho vùng kín thông thoáng, mặc quần áo vải mềm, thoáng mát, rộng rãi đặc biệt là quần lót phải là loại thật thoáng, êm, và sạch.Tránh quần lót quá chật, bó sát hay ẩm ướt. Thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh nhiễm trùng.
Đồ cho mẹ sau sinh
Thời điểm này, mẹ nên chuẩn bị sẵn một số đồ cho mẹ sau sinh như băng vệ sinh mama, quần lót cotton mỏng (loại dùng 1 lần) để thuận tiện hơn trong việc chăm sóc sóc vùng kín sau sinh và vệ sinh cá nhân.Đồ cho mẹ sau sinhNếu bị tình trạng bí tiểu, sản phụ có thể thực hiện chườm nóng, tắm nước nóng, xoa nhẹ vùng bụng dưới, vùng xương mu. Tuỳ cơ thể từng người và mẹ sinh thường hay sinh mổ, chuần bị đồ cho mẹ sau sinh nhiều và sạch vì mẹ đã có thể tắm gội sau vài ngày nhưng không nên tắm bồn, chỉ tắm khi cảm thấy khoẻ, không nên tắm gội cùng lúc và hạn chế tư thế cúi người sẽ dễ gây chóng mặt, ngã quỵ.Không nên quan hệ vợ chồng trong 2 tháng đầu sau sinh vì cơ quan sinh dục giai đoạn này chua kịp hồi phục nên rất dễ bị tổn thương. Luyện tập bằng cách khi hít vào thì co cơ âm đạo, từ từ thở ra đồng thời giãn cơ hoặc tập khi đang đi tiểu bằng cách nhịn lại 1 – 2 giây rồi thả ra, lặp lại vài lần.Việc chăm sóc mẹ sau sinh là một công việc đòi hỏi sự nhẹ nhàng và sạch sẽ, vì nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ người mẹ mà còn tác động không ít đến sức khoẻ và sự phát triển của trẻ. Hãy thật chu đáo khi chăm sóc cho chính mình như khi bạn chăm sóc cho con yêu vừa chào đời nhé!Chúc các Mẹ luôn khỏe !
Chia sẻ bài viết
Chủ đề
Sau sinh
Phục hồi
Sức khoẻ mẹ
T
Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
