7 mẹo giúp giảm đau lưng cho mẹ bầu
Các mẹ bầu hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoặc làm dịu được cơn đau lưng khi mang thai thông qua những mẹo giảm đau lưng cho mẹ bầu với phương pháp đơn giản.
Trần Thảo Vi
1. Nằm nghiêng với gối kẹp giữa chân
2. Mát-xa
3. Chọn những đôi giày thoải mái
4. Giữ đúng tư thế
5. Tránh nhấc những vật nặng
6. Giúp lưng khỏe bằng luyện tập
7. Nhận biết mức độ đau
Nếu những cơn đau lưng vẫn tiếp tục hành hạ bạn sau khi sinh, bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn chữa trị kịp thời. Nhớ rằng những triệu chứng đau và đau thực sự kéo dài là hoàn toàn khác nhau.Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
Bài viết liên quan
Xem tất cả
Cần hỗ trợ trực tiếp cho mẹ và bé?
Đặt lịch tư vấn miễn phí với chuyên viên Care With Love — chúng tôi sẽ lắng nghe và đồng hành cùng mẹ.