Xông hơi vùng kín đúng cách, mẹ đã biết chưa?

Xông hơi vùng kín sau sinh bằng thảo dược đã trở thành một trong những liệu pháp trị liệu tốt cho sức khỏe và là bí quyết làm đẹp phổ biến nhất là đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên do thiếu thông tin cũng không ít trường hợp các mẹ “gặp họa” với việc xông vùng kín này. Những thông tin sau có thể giúp các mẹ hiểu rõ hơn về việc xông vùng kín sau khi sinh.

Chị Trần Thảo Vi – Founder của Care With Love, Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh tại Canada, bà mẹ của 4 bé – chia sẻ cách xông hơi vùng kín cho mẹ sau sinh.

Xông hơi vùng kín sau sinh là gì?

Xông hơi vùng kín sau sinh là phương pháp lợi dụng hơi bốc lên từ nước nóng vào vùng kín, có tác dụng điều hòa, lưu thông khí huyết đến mô âm đạo. Cách này nhằm làm sạch, khử khuẩn, se khít vùng kín sau sinh hiệu quả.

Nguyên liệu xông hơi vùng kín sau sinh dễ dàng tìm kiếm cũng như thực hiện đơn giản. Mẹ bỉm có thể xông hơ vùng kín bằng các dược liệu thiên nhiên: lá trầu không, ngải cứu, sả, gừng, muối, lá thuốc…

Tầm quan trọng của xông hơi vùng kín sau sinh

Xông hơi vùng kín mang lại những hiệu quả nhanh chóng cho mẹ trong quá trình hồi phục thể trạng và vùng kín sau vượt cạn. Những tác dụng rõ rệt gồm:

Diệt khuẩn âm đạo

Sau vượt cạn, âm đạo đẩy sản dịch sau sinh ra ngoài nhằm làm sạch tử cung. Lúc này, âm đạo và tử cung rất nhạy cảm, dễ bị thương tổn, mắc các bệnh lý do viêm nhiễm, vi khuẩn gây ra. Các bệnh viêm nhiễm vùng kín khiến mẹ bỉm khó chịu, ngứa ngáy, đau nhức, có mùi hôi. Trong trường hợp nặng hơn, vi khuẩn có thể xâm nhập sâu trong âm đạo, gây thương tổn buồng trứng, tử cung người mẹ.

Phương pháp xông hơi vùng kín giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra, làm sạch âm đạo, giảm nguy cơ mắc các bệnh vùng kín, se khít âm đạo sau sinh hiệu quả. Điều này đem đến sự tự tin cho mẹ bỉm.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Sau khi sinh, mẹ bỉm dễ bị căng thẳng, mệt mỏi do thể trạng chưa bình phục và chăm bé sơ sinh vất vả. Xông hơi vùng kín sau sinh giúp kích thích thần kinh, thư thái tinh thần, giúp mẹ sớm hồi phục sau quá trình sinh nở.

Điều hòa kinh nguyệt

Xông vùng kín sau sinh giúp mẹ bỉm giảm tình trạng đau bụng, khó chịu trong chu kì kinh nguyệt sau sinh nở; hạn chế nguy cơ hình thành các cục sẫm màu/máu nâu trong chu kì hành kinh. Đồng thời giảm các cơn đau nhức, đầy hơi, chuột rút, kiệt sức, xuất huyết ở thai phụ. Xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không hoặc các thảo dược giúp kinh nguyệt đều, tăng khả năng sinh sản trong tương lai.

Cách xông hơi vùng kín sau sinh an toàn

Trong thời gian ở cữ, các mẹ không tiện đi lại nhiều, liệu pháp xông vùng kín sau sinh là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và không tốn quá nhiều thời gian. Tuy nhiên không phải mẹ bỉm nào cũng biết cách xông hơ vùng kín chuẩn, lo lắng cách sử dụng chậu xông hơi vùng kín thế nào, cách ngồi xông vùng kín ra sao mới đúng… Bạn có thể tham khảo cách sau:

– Cho vào chậu sạch 1 gói thảo dược xông hơ vùng kín Care With Love  cùng với 1 lít nước sôi (nên chọn chậu xông hơ vùng kín chuyên để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ).

– Tư thế ngồi xông vùng kín: Đặt chậu nước thảo dược vào ghế dưới ghế xông. Ghế xông làm bằng gỗ, cao 25 – 30 cm, mặt trên ghế có khoét thủng phần tâm (bạn có thể tự làm ghế xông hơi vùng kín hoặc mua sẵn). Trước khi xông phải đặc biệt vệ sinh ghế sạch sẽ. Bạn có thể sử dụng bô xông vùng kín bằng nhựa để cho thảo dược vào và ngồi xông, hoặc cho chậu thảo dược vào bồn vệ sinh của bạn và ngồi xông; lưu ý không để nhiệt độ quá nóng khi sử dụng hai cách sau này.

– Nhiệt độ thích hợp khi xông hơ vùng kín là 39 – 40 độ C, không nên xông ở nhiệt độ quá cao sẽ làm bỏng rát và tổn hại đến vết thương.

– Chọn nơi kín gió, không sử dụng điều hòa hay quạt điện.

– Thời gian từ 10 – 15 phút.

– Khi thấy hơi nóng giảm, có thể dùng tay khua hoặc đũa đảo thảo dược trong chậu nước xông để hơi bốc lên trở lại.

– Bạn có thể dùng váy chống nắng hoặc chăn để phủ lên phần thân dưới nhằm giữ hơi nước thảo dược xông được lâu hơn

Những điều cần lưu ý khi thực hiện liệu trình

Sản phụ có thể bắt đầu xông hơ sau 4 – 5 ngày đối với sinh thường và một tuần nếu sinh mổ. Việc xông hơ vùng kín sau sinh nên để cách ngày, không nên thực hiện liên tục. Đồng thời mẹ bỉm không được xông sau khi ăn no hoặc đang đói vì có hại cho tim mạch và sức khỏe.

Tắm và vệ sinh sạch sẽ trước khi xông. Sau khi xông hơ vùng kín, không cần phải rửa lại với nước, giữ khô vùng kín để nước thảo dược được thấm vào da. Tuyệt đối không được tắm lại cho dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì lúc này các lỗ chân lông vừa được xông hơ đang nở ra sẽ hút nước. Nếu tắm ngay, sẽ khiến lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể. Thậm chí có thể bị cảm.

Để tránh tình trạng mất nước do xông ở nhiệt độ cao, khi kết thúc liệu pháp, bạn nên uống 1 ly trà gừng và xoa dầu gừng  giúp cơ thể sảng khoái hơn, tránh sử dụng các loại nước ướp lạnh và nước đá.

Trong  dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh của Care With Love cũng bao gồm liệu trình xông vùng kín cho các mẹ. Các chuyên viên chăm sóc của Care With Love sẽ giúp bạn thực hiện đúng cách tại nhà để mau chóng hồi phục vẻ đẹp và sức khỏe sau sinh em bé.

Các trường hợp không nên xông hơ vùng kín

Đối với những phụ nữ cơ thể đang ở thời kỳ kinh nguyệt (khác với giai đoạn sau sinh đang bài tiết sản dịch) không nên sử dụng cách này vì nó có thể gây ra tình trạng xung huyết hoặc rối loạn kinh nguyệt. Bên cạnh đó vùng kín lúc này không còn chịu tổn thương do quá trình sinh nở nếu xông sẽ bị khô rát, mất nước, mất cân bằng môi trường âm đạo dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm “vùng kín” do vi khuẩn, nấm….Tuy nhiên bạn có thể thực hiện xông vùng kín sau các ngày kinh nguyệt để giữ âm đạo luôn sạch sẽ, khử mùi và mang lại cảm giác dễ chịu.

Việc xông hơi cũng rất nguy hiểm với người có huyết áp cao, phụ nữ mang thai. Ngoài ra những người đang ở tình trạng tiền ung thư ở vùng âm đạo không nên sử dụng phương pháp này vì nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh và khiến nó phát triển nhanh hơn.

Hiểu rõ về lợi ích cũng như phương pháp xông hơi vùng kín sau sinh đúng cách và những điều lưu ý cần tránh đối với xông vùng kín sau sinh giúp chị em phụ nữ tự tin hơn khi áp dụng liệu pháp hữu dụng này vào việc phục hồi sức khỏe và làm đẹp cơ thể. Đừng để những cảm giác khó chịu hay những căn bệnh không đáng có nơi nhạy cảm làm ảnh hưởng đến niềm vui đón nhận thành viên mới và tình cảm vợ chồng các mẹ nhé.

Liệu pháp xông hơi vùng kín sau sinh được thiết kế trong các liệu trình Chăm sóc sau sinh của CARE WITH LOVE. Ngoài ra, trong các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà của CARE WITH LOVE, các mẹ còn được theo dõi sức khoẻ tại nhà liên quan đến: Dấu sinh hiệu; Sự chảy máu, sản dịch để phát hiện sớm dấu huyệt băng huyết sau sinh và nhiễm trùng (nếu có); Tình trạng tiêu tiểu; Tình trạng vú, sự tiết sữa và cách cho con bú sữa mẹ; Tình trạng tinh thần của mẹ.

Các mẹ có thể tham khảo các thông tin dịch vụ sau và liên hệ với CARE WITH LOVE để được tư vấn hướng dẫn thêm nhé:

Chăm sóc Cơ bản sau sinh

Chăm sóc Phục hồi sau sinh

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho Mẹ và Bé ngay tại nhà

Chăm sóc sau sinh toàn diện không chỉ giúp mẹ phục hồi cơ thể, tái tạo năng lượng mà còn giảm cân lấy lại vóc dáng cực nhanh chóng với 31 liệu pháp chăm sóc toàn thân: Phục hồi cơ thể xông thảo dược body, xông thảo dược vùng kín, Massage body, ấn huyệt – xoa bóp, Tẩy thâm vùng kín…..Gội đầu hà thủ ô, kết hợp massage dưỡng sinh……

Đặc biệt hơn nữa là liệu trình Đắp Nạ Ngực, massage chuyên sâu kích sữa => Giúp tăng tiết sữa cho mẹ. Bé luôn có nguồn sữa dồi dào tránh và tình trạng tắc tia sữa.

Liệu trình massage tắm bé 60 phút với 11 liệu pháp từ massage, tắm bé đến vệ sinh mắt mũi miệng, dây rốn. Hơ lá trầu… chuẩn Y tế – An Toàn – Khỏe Mạnh. Không chỉ vậy, ba mẹ còn được hướng dẫn cách tắm và chăm sóc bé. Cách dạy con theo phương pháp E.A.S.Y rèn luyện bé ăn, ngủ, chơi, đúng giờ giấc – Nuôi con thơ mà nhàn tênh.

Thời điểm nào tốt nhất để sử dụng gói này?
Thời gian tốt nhất là ngay khi ra viện, angels sẽ chăm sóc mẹ ngay tại nhà. Riêng các mẹ sinh mổ hãy chờ đến 10 ngày sau cho vết mổ lành mới làm được nhé các mẹ.

Tại sao bạn nên chọn Care With Love
– Spa mẹ và bé hàng đầu ở TP. HCM với 9 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực
– 100% Angels – Nữ hộ sinh, điều dưỡng có chuyên môn, được đào tạo về chăm sóc cho mẹ và bé
– Tiên phong và đi đầu trong việc cải tiến liệu trình phục hồi
– Nguyên vật liệu tự nhiên an toàn 100%
– Hỗ trợ khách hàng trọn đời

Hàng nghìn Khách hàng của Care With Love đã phục hồi sức khỏe sau khi sinh và lấy lại vóc dáng nhanh chóng! Còn bạn thì sao?

Địa chỉ Care With Love Spa
– CN 1 102s An Dương Vương, P.9, Q.5
– CN 2: 266 Tân Sơn Nhì, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú
– CN 3: 131 Nguyễn Văn Thương, P.25, Bình Thạnh

Gọi ngay vào hotline: 028 7308 4488 để book lịch ngay mẹ nhé