Massage bà bầu: phương pháp làm đẹp cho bà bầu giúp mẹ khỏe đẹp, bé thông minh
Massage bà bầu: phương pháp làm đẹp cho bà bầu giúp mẹ khỏe đẹp, bé thông minh. Các mẹ bầu nên mời các chuyên gia massage đến hướng dẫn để tập hiệu quả hơn.
T
Trần Thảo Vi
··4 phút đọc
Hiện nay, vẫn còn rất nhiều mẹ bầu quan niệm chỉ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ sẽ khỏe và thai nhi phát triển tốt. Quan niệm này đúng nhưng chưa đủ! Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu sẽ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe và làm đẹp cho bà bầu: da sạm và sần sùi, mất ngủ, nhức mỏi, phù chân, chuột rút,…Massage bà bầuVì vậy ngoài vấn đề dinh dưỡng, mẹ bầu cần phải đặc biệt quan tâm đến các bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng giúp tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, cung cấp tối ưu dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi, đem lại cho mẹ bầu tinh thần thoải mái, vẻ đẹp rạng rỡ, sẵn sàng cho khoảnh khắc vượt cạn đầy thiêng liêng và ý nghĩa.
Phương pháp Massage đẹp da cho bà bầu
Khi mang thai, nhất là trong giai đoạn thứ 2, thứ 3 của thai kỳ, do nội tiết trong cơ thể người mẹ có sự thay đổi nên bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt cả về thể chất và tinh thần. Bên cạnh sự phát triển diệu kỳ của thiên thần nhỏ, mẹ sẽ cảm thấy sắc vóc mình trở nên xấu đi, mọi hoạt động trở nên nặng nề, cơ thể đau nhức. Để cải thiện tình trạng này, mẹ bầu có thể tham khảo các bài tập yoga, tập thể dục nhẹ nhàng dành riêng cho bà bầu hoặc thực hiện một số phương pháp massage làm đẹp da cho bà bầu giúp tinh thần thoải mái, hạn chế mọi vấn đề rắc rối thường gặp trong thai kỳ như: mất ngủ, nhức mỏi, căng cơ, sạm da, chân phù,…Phương pháp massage cho bà bầuTrước đây, các mẹ bầu hầu như không có điều kiện để tiếp cận với các phương pháp massage thì ngày nay việc tập yoga, thể dục hay massage trong giai đoạn thai kỳ trở nên phổ biến được các mẹ bầu đặc biệt quan tâm. Ở những nước ngoài, các mẹ bầu đều thực hiện rất nghiêm túc các phương pháp massge chuyên nghiệp. Vì vậy, chỉ sau sinh 1 tháng, họ đã bắt đầu lại với công việc với sắc vóc thon gọn không có gì thay đổi so với thời son rỗi. Thực tế, khoa học đã chứng minh massage bầu đúng cách không chỉ đem lại sự tươi trẻ, khỏe khoắn cho người mẹ mà còn bé yêu thông minh và khỏe mạnh.Hiện nay, có nhiều phương pháp massage khác nhau cho các mẹ bầu lựa chọn. Bạn có thể tự thực hiện theo các phương pháp dân gian hoặc có thể nhờ các chuyên viên massage bầu thực hiện trực tiếp ngay tại nhà. Từ những vấn đề mẹ bầu phải đối mặt, các chuyên viên sẽ tìm ra phương pháp tối ưu theo từng giai đoạn trong thai kỳ. Tùy vào mong muốn và tình hình thực tế của mẹ bầu mà các chuyên viên sẽ chọn phương pháp thư giãn làm đẹp hoặc phương pháp trị liệu thích hợp như massage da mặt chẳng hạn.Việc massage cho bà bầu tại nhà là lựa chọn tối ưu cho những mẹ bầu bận rộn, giúp tiết kiệm thời gian và đúng kỹ thuật là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi. Ngoài ra, việc massage đúng phương pháp còn giúp duy trì vẻ đẹp của người mẹ, giúp mẹ bầu loại bỏ các vấn đề tiêu cực về da như dạm da, nám da, rạn da, nổi mụn, mẫn đỏ,…Massage thư giãn cho bà bầu
Những lưu ý của bác sĩ
Các bác sỹ phụ sản cũng lưu ý rằng: tất cả các bài tập thể dục và massage, yoga,… cần phải thực hiện đúng cách. Tránh trường hợp vì muốn giảm cân giữ dáng mà thực hiện các bài tập vận động mạnh, thời gian quá lâu hay massage giảm nhức mỏi không đúng phương pháp gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Nếu mẹ bầu không tự tin hoặc muốn thực hiện các bài tập massage chuyên nghiệp và hiệu quả, tốt nhất là nên mời các chuyên gia massage đến hướng dẫn, thực hiện tại nhà hoặc có thể đến các trung tâm, dịch vụ uy tín, chuyên nghiệp để được tư vấn và chọn lựa gói chăm sóc thích hợp để có một thai kỳ khỏe đẹp và an toàn.
Chia sẻ bài viết
Chủ đề
Sau sinh
Phục hồi
Sức khoẻ mẹ
T
Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
