-----Mang thai tuần thứ 11-----

Phát triển thai nhi tuần thứ 11

Ở tuần thai thứ 11, em bé đạt kích thước chiều dài từ 4,4 đến 6 cm và nặng khoảng 8g. Khi siêu âm, bạn sẽ thấy bé giống như một quả trứng gà.

Đây là tuần hoàn chỉnh các bộ phận trên cơ thể bé và bắt đầu tập trung cho quá trình tăng trưởng mạnh về kích thước, cân nặng.

Đầu của bé to, chiếm tỷ lệ lớn so với cơ thể, thông thường bằng một nửa chiều dài của thân mình. Trên hình ảnh siêu âm cho thấy trán bé phình to, nhô cao hơn nhưng sẽ dần cân đối lại. Tay bé nắm chặt lại thành nắm đấm xinh xắn.

Mặc dù cơ quan sinh sản của bé đang phát triển nhanh chóng, bộ phận sinh dục bên ngoài của nam và nữ nhìn trông giống nhau và khó phân biệt giới tính cho đến khi bé được 4 tháng tuổi.

[CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL contents=”Chuyên viên tư vấn miễn phí” urls=””]Chuyên viên tư vấn miến phí[/CHUYENVIENTUVANMIENPHI-CWL]

Những thay đổi ở mẹ khi thai được 11 tuần tuổi

Bắt đầu từ tuần thứ 11 cho đến hết tuần 13 là cơ hội duy nhất để bác sĩ thực hiện các xét nghiệm tầm soát dị tật của em bé – một trong những xét nghiệm quan trọng nhất không được bỏ qua.

Các xét nghiệm tầm soát dị tật cho bé giai đoạn này bao gồm siêu âm đo độ mờ da gáy và xét nghiệm đánh giá nồng độ các hooc môn ꞵ-hCG, PAPP-A trong máu mẹ. Qua đó, sẽ tính toán tỷ lệ hay khả năng mà bé có bất thường hay không, thường là các bất thường về gen như hội chứng down, bất thường nhiễm sắc thể 13,18, các dị tật ống thần kinh. Các xét nghiệm này đơn giản, dễ thực hiện, có thể làm được tại một số phòng khám hiện đại.

Sau khi suy giảm dần các triệu chứng ốm nghén, mẹ sẽ có thể sẽ thèm ăn vặt và mọi thứ trở lên dễ chịu hơn ở tam cá nguyệt thứ 2.

Cơ thể thai phụ làm việc chăm chỉ sản xuất nhiều máu hơn để hỗ trợ quá trình sinh trưởng cho bé. Hooc môn nội tiết tố nữ progesterone tăng cường khiến mẹ cảm thấy buồn ngủ hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ

Mẹ cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Điều này quan trọng để bổ sung kịp thời với sắt và protein cho hai mẹ con.

Mẹ bé nhớ cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ protein gồm thịt nạc, cá, rau lá xanh và trái cây. Chuẩn bi sẵn đồ ăn nhẹ, giàu dinh dưỡng lành mạnh trong tủ lạnh. Tuyệt đối tránh những thứ mang calo giả như snack, nước ngọt…

Uống nhiều nước hơn, khoảng 10 ly/ ngày (2,5 lít nước) và tuân thủ việc uống bổ sung viên sắt được các bác sĩ chỉ định trong suốt thai kỳ.

Quá trình phát triển của bé tuần 11 ( Nguồn Babycenter )

Lưu ý: Mỗi em bé phát triển một chút khác nhau – thậm chí trong bụng mẹ. Thông tin của chúng tôi được thiết kế để cung cấp cho bạn một ý tưởng chung của sự phát triển của bé.

Lời khuyên cho mẹ giai đoạn thai 11 tuần tuổi

Dù rằng được ưu tiên không phải làm quá nhiều công việc nhà, nhưng nhớ rằng tập thể dục thường xuyên để cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn các mẹ nhé!

Mẹ bé thấy thèm ngủ và cần những giấc ngủ ngắn hoặc thêm giờ cho giấc ngủ, vì thế hãy tạo điều kiện cho mình ngủ nhiều hơn mỗi ngày. Khi bụng bầu to hơn nữa, mẹ bầu sẽ không ngủ ngon được nhiều đâu.

Không liên quan đến thời điểm hiện tại lắm, nhưng nêu ví dụ cho bạn dễ hiểu. Một điều chắc hẳn là phụ nữ ai cũng trải qua: bạn sẽ thấy buồn ngủ nhiều hơn quanh ngày hành kinh. Vì sao? Giấc ngủ sâu giúp cho quá trình tạo máu xảy ra dễ dàng và nhanh chóng nhất, bù đắp lại lượng máu sắp, đã, đang mất đi khi hành kinh. Hơn nữa, khi có thai, cơ thể bạn phải tạo lượng máu gần như gấp rưỡi để cho 1 cơ thể khác là bé và chuẩn bị cho việc mất máu trong cuộc sinh. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ, và nếu bạn có thấy buồn ngủ cả ngày thì đó cũng là do sinh lý mà thôi.

Hạn chế các công việc nặng nhọc, đi lại quá nhiều, tăng cường các bài tập thở và giữ tinh thần thoải mái, nghĩ về em bé. Tham gia các bài tập, hoạt động có lợi cho sức khỏe như: bơi lội, đi bộ. Nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước nếu có bất ký một bất thường nào trong thai kỳ trước hoặc trong lần mang thai này nhé.

Mặc dù nuôi dưỡng bé tốn nhiều năng lượng mẹ bé cần ăn đủ chất nhưng mức tăng cân lý tưởng là 11,33-13kg trong quá trình mang thai. Đến tuần này mẹ bé chỉ nên tăng khoảng 1-2kg thôi nhé, việc tăng quá nhanh trong thời gian này không tốt cho sức khỏe của cả bé lẫn mẹ về sau.

Còn phần bố, các cụ thường bảo khi mang thai là phải ăn cho hai người, nhưng bố đừng ép mẹ ăn quá nhiều nhé. Mẹ bé cần tăng cân hợp lý để tránh các hiện tượng tiêu cực như là: đái tháo đường thai kỳ, rối loạn huyết áp thai kỳ, các rối loạn chuyển hóa khác, béo phì, em bé vượt quá chuẩn cân nặng…Hãy động viên mẹ bé ăn các thức ăn lành mạnh nhé!

Ngoài ra, mẹ cần trao đổi kĩ càng với bác sĩ về việc thực hiện xét nghiệm soi độ mờ gáy cho thai nhi để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

 

Các phương pháp chăm sóc bầu các mẹ có thể thực hiện tại nhà như: