Lấy lại vóc dáng chỉ 2 tháng sau sinh nhờ thực phẩm
Có cách nào để lấy lại vóc dáng sau sinh 2 tháng nhanh nhất. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp cho các mẹ bầu tự tin lấy lại eo thon mà vẩn đảm bảo dinh dưỡng
Trần Thảo Vi
Bên cạnh việc tập thể dục, nuôi con bằng sữa mẹ… để giúp giảm cân sau sinh thì việc lựa chọn các loại thực phẩm giúp giảm cân cũng là một cách giảm cân sau sinh 2 tháng mà các mẹ chưa bao giờ biết đến.
Một số thực phẩm để bạn lấy lại vóc dáng sau 2 tháng
- Dưa cải bắp: Dưa cải chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào, có tác dụng làm giảm cân sau sinh 2 tháng. - Bông cải xanh: Đây là nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ, sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Các mẹ có thể sử dụng bông cải xanh trong việc giảm cân sau sinh 2 tháng bằng cách nấu chín hoặc ăn sống bông cải xanh. - Quả bơ: Bơ có chứa chất béo có tên là axít oleic giúp giảm cân một cách tự nhiên. Thêm vào đó, chất béo trong trái bơ kích thích phản ứng của cơ thể, có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói, giúp quá trình giảm cân sau sinh 2 tháng của các mẹ diễn ra thuận lợi và hiệu quả hơn.
Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
Bài viết liên quan
Xem tất cả
Cần hỗ trợ trực tiếp cho mẹ và bé?
Đặt lịch tư vấn miễn phí với chuyên viên Care With Love — chúng tôi sẽ lắng nghe và đồng hành cùng mẹ.