Bạn có biết lợi ích của massage khi mang thai chưa?

Khi mang bầu, bạn sẽ phải đối mặt vớ rất nhiều rắc rối xảy ra trong thai kỳ. Hiện tượng đau nhức, chuột rút, căng cơ, phù chân,… xảy ra khiến bạn lo lắng không biết có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé không? Dưới đây là các lợi ích massage khi mang thai đúng cách để giảm các tình trạng khó chịu cho mẹ bầu.

Biện pháp massage khi mang thai giúp cải thiện

Bên cạnh việc thăm khám thai định kỳ, chế độ dinh dưỡng, thể dục hợp lý, bà bầu cần chú ý đến phương pháp massage giúp cải thiện các vấn đề về đau nhức, phù nề. Massage khi mang thai đúng cách còn là giải pháp tối ưu giúp bà bầu cảm thấy thoải mái, vui vẻ, phấn chấn và tránh tình trạng stress, trầm cảm khi mang thai.

Tuy vậy, nhiều bà bầu còn lăn tăn với hàng loạt câu hỏi “Massage bầu” có ảnh hưởng xấu đến thai nhi không? Giai đoạn nào bà bầu có thể massage? Massage khi mang thai cần chú ý những vấn đề gì để hiệu quả và bảo đảm an toàn cho cả hai mẹ con? Lợi ích của massage khi mang thai?…

Theo bác sỹ và các chuyên gia sức khỏe & sinh sản, một trong những cách thức chăm sóc bầu là massage. Giai đoạn tốt nhất để bạn có thể bắt đầu massage là từ tháng thứ 3 trở đi. Giai đoạn này, bà bầu đã bớt nghén và sức khỏe phần nào ổn định hơn nên có thể thực hện các bài tập massage đơn giản giúp thư giãn và duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ.

Một số lợi ích của massage khi mang thai

• Giúp lưu thông máu tốt.

• Tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi giúp thai nhi tăng cân tốt hơn

• Giảm đau cơ, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ. Massage sẽ giúp loại bỏ các chứng đau nhức một cách hiệu quả.

• Tăng cường đào thải độc tố trong cơ thể người mẹ nhờ các kỹ thuật massage, hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn.

• Giúp tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da trong quá trình mang bầu và sau sinh

• Giảm sưng, giảm phù nề ở chân, tay. Trong chu trình mang thai, các bà bầu thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các đường huyết làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể.  Massage giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn, góp phần làm giảm sự phù nề cho các bà bầu. 

• Giúp giảm chứng táo bón

• Giúp chuẩn bị sức khỏe tốt cho quá trình lâm bồn và giúp quá trình chuyển dạ bớt đau và sinh nhanh hơn.

• Làm giảm căng thẳng và chứng trầm cảm trong quá trình mang thai giúp các bà bầu ngủ ngon và sâu hơn

• Tăng cường sức khỏe cho mẹ: massage sẽ góp phần cải thiện sức mạnh và giảm đau đớn trong quá trình lâm bồn, đồng thời các bà mẹ cũng dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn sau khi sinh.

Đối với thai nhi: massage cũng tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn, làm bé ngủ tốt hơn. Các nghiên cứu đã chứng mình rằng những phụ nữ mang bầu chẳng hạn massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.

Khi chăm sóc bầu, đặc biệt là massage bà bầu cần lưu ý phương pháp massage. Massage trong thời gian mang thai sẽ khác với massage bình thường. Vì vậy vùng bụng cần cẩn thận để không ảnh hưởng đến thai nhi trong bất kỳ trường hợp nào. Trong đó, tư thế nằm và cường độ nhanh – chậm cũng hết sức quan trọng. Khi massage, phải đảm bảo mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, thư thái.

Nếu thấy đau, ra máu hay có bất kỳ thất thường nào khác tức là phương pháp chưa đúng, cần dừng lại và đến bệnh viện chuyên khoa sản để khám và tư vấn. Tốt nhất là mẹ bầu chỉ nên massage da mặt tại nhà, còn các phương pháp massage trị liệu nên nhờ các dịch vụ và trung tâm spa uy tín dành cho bà bầu tư vấn và thực hiện để tránh nguy cơ sinh non trong những tháng cuối thai kỳ.

CARE WITH LOVE luôn sẵn sàng tư vấn chi tiết về gói dịch vụ và thiết kế mức giá hợp lý cho khách hàng.  Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY HÔM NAY để có thông tin chi tiết!

HOTLINE: 0909568102

ĐIỆN THOẠI: 0838352127 – EXT: 101