Vì sao vùng bụng lại có nhiều mỡ?
Thông thường, trong quá trình mang thai, cơ bụng của chị em phụ nữ sẽ phải phình to ra để chứa đựng thai nhi. Sau sinh, bụng lại bắt đầu xẹp xuống. Do quá trình cơ bụng đang căng phồng lại chuyển thành phẳng diễn ra quá đột ngột nên không thể tránh khỏi tình trạng bụng nhăn, chảy sệ và xuất hiện những vết rạn nứt. Bên cạnh đó, những tế bào phình to ra trong quá trình mang thai sẽ tạo điều kiện vô cùng thuận lợi cho các chất lỏng và vùng mỡ thừa phát triển. Đồng thời, sau khi sinh, chị em lại ít vận động nên quá trình tích tụ mỡ thừa có thêm điều kiện để phát triển. Vì vậy, làm giảm mỡ bụng sau sinh luôn là vấn đề được quan tâm của chị em phụ nữ.
Công thức đơn giản làm giảm mỡ bụng sau sinh
- Rượu gừng: 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng, ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và massage hằng ngày. Tinh chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp làm giảm mỡ bụng sau sinh của chị em. Khi sử dụng rượu gừng, vòng bụng của chị em sẽ trở nên săn chắc hơn.
Muối rang: Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Muối gừng: Sử dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Sau đó, cho tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh chóng. - Thở bằng bụng: Thở bằng bụng có nghĩa là lúc hít vào thì bụng phình ra, khi thở ra thì thót bụng lại. Các hít thở này làm tăng cường dung tích của phổi, tăng cường sức nhu động của dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi đổi chất và bài tiết chất thải trong cơ thể. Đồng thời, đây cũng được coi là một trong những phương pháp làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Khi đứng, hay đi bộ, chị em hãy thót bụng nhỏ lại đồng thời kết hợp với hít thở kiểu bụng nhằm giúp cơ bụng hoạt động, thon gọn và săn chắc hơn. Khi mới bắt đầu tập có thể bạn sẽ không quen, nhưng chỉ cần kiên nhẫn sau vài tuần tập luyện, bụng dưới của bạn sẽ trở nên thon gọn, quyến rũ hơn. - Nước ấm: Chị em hãy sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng ngày khoảng 3 lần. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Cách này có thể sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt. Với những công thức vô cùng đơn giản và rất dễ thực hiện cho việc làm giảm mỡ bụng sau sinh, chị em phụ nữ có thể áp dụng ngay tại nhà của mình để nhanh chóng có được vòng 2 săn chắc, thon gọn, quyến rũ hơn bao giờ hết. Hãy bắt tay vào việc làm giảm mỡ bụng sau sinh ngay từ hôm nay, các chị nhé.
