Khi mang thai, các mẹ bầu sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về làn da như bị xỉn màu, nổi mụn,....Vì vậy nhu cầu làm đẹp da cho bà bầu là rất cấp thiết.
T
Trần Thảo Vi
··4 phút đọc
Khi mang thai, các mẹ bầu sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề nan giải về làn da như bị xỉn màu, nổi mụn, nám da, tàn nhang. Hiện tượng này xảy ra do nồng độ estrogen trong cơ thể tăng kích thích sắc tố melanin phát triển mạnh, nguyên nhân khiến da trở nên xấu đi vì vậy nhu cầu làm đẹp da cho bà bầu là rất cấp thiết.Bí quyết sở hữu làn da đẹp cho bà bầuĐể giải quyết vấn đề này, các mẹ bầu thường dùng cách thủ công là đắp mặt nạ duy trì độ ẩm, tạo độ sáng bóng cho da. Tuy nhiên phương pháp này chỉ giúp da bạn trở nên dáng hơn chứ không khắc phục được hoàn toàn vấn đề nằm sâu bên trong làn da của mẹ bầu.Dưới đây là “tiêu chuẩn ba có” giúp bà bầu có làn da đẹp được các chuyên gia làm đẹp khuyên các bà bầu nên thực hiện mỗi ngày.
Bà bầu ăn uống khoa học
Thực phẩm, dinh dưỡng có tác động rất lớn với sức khỏe và sắc đẹp bà bầu. Trước đây, bạn có thể thức khuya, ăn uống tùy thích nhưng khi có em bé, bạn cần cân bằng cuộc sống, ăn ngủ điều độ. Đặc biệt khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ nóng lên, làn da sẽ nhạy cảm hơn rất “khó chịu” với môi trường xung quanh. Vì vậy mẹ bầu cần uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh để tăng cường chất xơ và vitamin C cho cơ thể. Vitamin C có trong các loại quả như cam, xoài, bưởi, đu đủ, khoai tây, cà chua, dâu tây,… . Thực phẩm chứa nhiều chất xơ gồm: ngô, táo, xung, kiwi, mận, xoài, yến mạch, các loại đậu,…Ăn uống khoa họcCác bác sỹ cho biết, chất xơ là một thành phần quan trọng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol, giảm nguy cơ bị bệnh tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bà bầu. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, làn da mẹ bầu sẽ khỏe đẹp và săn chắc, loại bỏ được các vấn đề về da xỉn màu, khô ráp.
Bà bầu tập thể dục điều độ
Ngày nay rất nhiều mẹ bầu đăng ký theo học các lớp yoga, tập thể dục dành cho bầu. Với quỹ thời gian eo hẹp, không tiện di chuyển, nhiều mẹ bầu không ngại mời chuyên viên về nhà hướng dẫn tập luyện để tăng cường sức khỏe.Hiện có nhiều phương pháp để tập luyện làm đẹp cho mẹ bầu như: đi bộ, tập yoga, massage bầu giảm nhức mỏi, tập thể dục. Dù áp dụng phương pháp nào cũng sẽ đem lại hiệu quả về sắc đẹp và sức khỏe trong suốt quá trình mang thai.Tập thể dục thể thaoTheo Richard Nisbett, nhà nghiên cứu tâm lý học Đại học Michigan, kết hợp tập thể dục khi mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ tăng chỉ số IQ của trẻ cao hơn trung bình 14 điểm. Khi luyện tập các nhóm cơ lớn kích thích sự phát triển các nhóm neuron thần kinh, tăng lượng máu lên não. Ngoài lợi ích tốt cho sự phát triển của bé, mẹ bầu khỏe mạnh, việc tập thể dục còn giải phóng các độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp bà bầu đẹp hơn và rạng rỡ hơn.
Massage da mặt cho bà bầu
Trước khi làn da rơi vào tình trạng tồi tệ khiến các mẹ bầu mất tự tin khi giao tiếp thì mẹ bầu cần có phương pháp chăm sóc và bảo vệ làn da ngay từ đầu, thông qua những cách thức đơn giản và hiệu quả nhất.- Đắp mặt nạ: các loại mặt nạ đem lại làn da đẹp cho bà bầu dễ thực hiện như: mặt nạ cà chua, dưa leo, mặt nạ bơ, chanh mật ong, trứng gà,… Ngoài ra, mẹ bầu có thể tự thực hiện các loại mặt nạ dạng hỗn hợp như: khoai tây sữa chua, ghệ mật ong, chuối dâu tây,… Đây là những thần dược tự nhiên giúp mẹ bầu làm đẹp mà không sợ bị dị ứng.- Massage da mặt: các phương pháp tẩy tế bào chết, massage ấn huyệt thư giãn là những liệu trình không chỉ đem lại làn da sáng khỏe cho mẹ bầu mà còn kích thích sâu vào cơ mặt, giúp cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Khi thực hiện đúng cách, làn da mẹ bầu sẽ được hồi sinh, tạo cảm giác thư giãn, sảng khoái, giảm căng thẳng và giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn.Kết hợp hoàn hảo giữa chăm sóc đắp mặt nạ và massage thư giãn cho bầu là giải pháp cứu da cho phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần tạo cho mình suy nghĩ tích cực, tinh thần thoải mái, phấn chấn để không chỉ mẹ khỏe đẹp mà bé yêu trong bụng còn thông minh, phát triển tốt.
Chia sẻ bài viết
Chủ đề
Sau sinh
Phục hồi
Sức khoẻ mẹ
T
Tác giả
Trần Thảo Vi
Founder & CEO
Co-founder Care With Love & HLV Yoga Quốc Tế
- Tốt nghiệp thủ khoa Học Viện Hành Chính Quốc Gia, Tốt nghiệp MBA loại ưu Université du Québec à Montréal (UQAM) – Canada.-
- HLV Yoga Quốc tế: World Yoga Alliance, Sivananda Yoga Ve-danta Center
- Chuyên gia massage: NBCTMB – National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, IAIM – International
- Association of Infant Massage, APSWC – Asia Pacific Spa Wellness Coalition
- Là bà mẹ 4 con, trải qua nhiều lần sinh nở, hơn ai hết Vi cảm nhận được niềm vui, sự vất vả của người mẹ.
